Пиво получает бездельничанье. Конечно, если вы неделю за неделей пьете помои, как студент, вы видите уродливую прибавку в весе, задыхающуюся печень и больше углеводов, чем любой человек должен когда-либо потреблять. Но с небольшой ответственностью - и правильными брендами в вашем кулере - выпить одну или две холодных - нормально. На самом деле, некоторые ученые считают, что пиво также является прекрасным напитком для восстановления после хорошей тренировки.
В соответствии с Мужской фитнес, один или два бокала пива укрепят иммунную систему и снизят риск сердечных заболеваний. И ученые согласны с тем, что употребление углеводов в течение часа сразу после тяжелой тренировки важно для ваших мышц и обмена веществ. (Чего стоит: легенда гласит, что Арнольд Шварценеггер выходил из спортзала и опрокидывал кувшин пива жареным цыпленком.)
Ключ к употреблению пива и поддержанию здоровья и формы - это умеренное потребление алкоголя и снижение потребления алкоголя. (Если вы пьете больше, добавьте несколько стаканов воды.)
Имея это в виду, мы собрали наши любимые сорта пива, которые вдвое превосходят ваши послетренировочные напитки (за исключением всегда надежного Michelob Ultra), и оценили их здесь. Так что, если этой весной и летом вы бьете по тротуару или занимаетесь кроссфит-боксом, не бойтесь пополнить себя одним из этих холодных упражнений.А для получения дополнительных советов о том, как заниматься без последствий, вот как Ешьте все, что хотите, не прибавляя в весе.
30 Бека
Это немецкое пиво с низким содержанием алкоголя и калорий, и на вкус лучше, чем многие его американские аналоги.
-147 калорий
-4,7% Крепость
29 Blue Moon Summer Honey Пшеница
Мало что может быть более аппетитным, чем мягкое пшеничное пиво, сваренное с апельсиновой цедрой и имеющее сладкий медовый вкус, и этот сезон Голубой Луны предлагает все это и даже больше (без всех калорий).
-159 калорий
Крепость -5,2%
28 Бруклинский ½ эль
Бруклинская пивоварня черпала вдохновение для создания этого цитрусового эля из традиционных фермерских элей, которые фермеры пили, чтобы освежиться после тяжелого рабочего дня.
мечтать об акулах
-102 калории
Крепость -3,4%
27 Peak Organic Winter Session Эль
Peak brewing стремится использовать в своих продуктах все местные и органические ингредиенты, и этот темный солодовый эль является свидетельством деловой этики пивоварни, заключающейся в том, что пиво можно варить экологически чистым способом и при этом сохранять прекрасный вкус.
-144 калорий
-5% Крепость
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Иногда нужно быть аутентичным, и это означает большое бельгийское пиво (это одно из наших Лучшие пивоваренные страны после всего). Этот светлый светлый эль - пивной деликатес, в котором, по крайней мере, по бельгийским меркам, остается мало алкоголя.
-135 калорий
-4,5% Крепость
Склад 25 Full Sail Session
Родом из Орегона, этот отмеченный наградами полностью солодовый лагер предлагает мягкий и сладкий вкус без вздутия кишечника.
-130 калорий
-5,1% Крепость
24 Abita Purple Haze
Этот фаворит в Новом Орлеане готовят из малины, чтобы придать ему особый сладкий фруктовый вкус.
-128 калорий
-4,2% Крепость
23 Победы лагер
В этом пиве используются хмель, солод и дрожжи по-немецки, а также мягкий солодовый вкус.
-144 калорий
-4,8% Крепость
22 Шлафли Пэйл Эль
Светлый эль, который может похвастаться хмелевым, солодовым вкусом, но с низким содержанием алкоголя и калорий - редкая и замечательная находка.
-132 калорий
Крепость -4,4%
21 склад Юэнлин
Классика американского пивоварения, этот насыщенный и вкусный лагер - проверенное, но надежное пиво, которое не помешает вам в фитнесе.
-126 калорий
-4,6% Крепость
Пиво 20 Evil Twin Bikini
Если вы заботитесь о своем здоровье, но любите крепкий хмелевой вкус IPA, попробуйте сессионное пиво, подобное этому продукту из пивоварни Evil Twin, которое дает вам тот же вкус, но менее калорийно и хмелево, чем традиционный IPA.
-120 калорий
-4% Крепость
19 Ирландский стаут Мерфи
Это один из низкокалорийных стаутов для тех из вас, кто (по понятным причинам) хочет этого богатого сливочного вкуса и, в данном случае, оттенка кофе без последствий.
-144 калорий
-4% Крепость
18 Филадельфийская пивоваренная компания Уолт Уит
Названный в честь сами-знаете-кого, этот напиток обладает удивительно сладким фруктовым вкусом, который намного приятнее, чем чтение стихов.
-120 калорий
-4,5% Крепость
17 снова Сьера Невада
Это то, что называется Gose, пиво в немецком стиле с добавлением небольшого количества фруктового сока, чтобы уменьшить алкоголь и добавить здоровую дозу освежения. К счастью, Otra Vez так же мало калорийен, как и богат вкусом.
-139 калорий
-4,5% Крепость
16 Bell's Oarsman Ale
Пшеничный эль для специальной сессии от пивоварни Bell's Brewery из Мичигана, который предлагает аромат цитрусовых и лимона и является еще одним отличным способом поправить хмель, на самом деле не употребляя много алкоголя.
-140 калорий
-4,5% Крепость
15 IPA Flying Dog Snake Dog
Определенно пейте его в умеренных количествах, так как он содержит гораздо больше энергии, чем большинство в этом списке, но он все еще относительно низкокалорийный, учитывая количество алкоголя, которое вы получаете, и, что самое главное, он восхитителен. Чтобы убедиться, что вы пьете в умеренных количествах, вот руководство по Что ваши пьянки говорят о вашем здоровье.
-188 калорий
-7,1% Крепость
14 Пшеничное пиво New Belgium Sunshine
Этот напиток от популярной пивоваренной компании New Belgium Brewing Company из Колорадо предлагает гладкое, легкое для питья качество, которое обычно ассоциируется с пшеничным пивом, но при этом остается довольно низким содержанием всех вредных ингредиентов в пиве.
-145 калорий
-4,5% Крепость
13 Boulevard Pop-Up Session IPA
Сделанное в Канзасе, это пиво предлагает традиционную сессионную смесь сильных хмелевых вкусов с легким привкусом карамельного солода и низким уровнем горечи и содержания алкоголя.
-126 калорий
-4,3% Крепость
12 Южный пекан коричневый эль
Этот продукт из Миссисипи на самом деле был сделан из орехов пекан, что придавало ему восхитительный ореховый вкус.
-135 калорий
-4,5% Крепость
11 Fat Tire Янтарный эль
Насыщенное и вкусное янтарное пиво является основным продуктом питания на западе США, но постепенно завоевывает популярность и на восточном побережье. Он острый, вкусный и довольно малокалорийный.
как дать себе стояк
-160 калорий
Крепость -5,2%
10 Новая медленная поездка в Бельгии
Еще одна сессия, это пиво с хмельным фруктовым вкусом, без чувства вины.
-140 калорий
-4,5% Крепость
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog - одна из лучших мини-пивоварен в стране, и это их самая вкусная и хмелевая версия, которая не напрягает ваш пояс.
-126 калорий
-4,7% Крепость
8 Омеганг Витте
Пивоварня Ommegang базируется в северной части штата Нью-Йорк, но это пиво создано по образцу бельгийских пшеничных элей для мягкого восхитительного вкуса.
-153 калорий
Крепость -5,2%
7 Сьерра-Невада Пэйл Эль
Этот янтарный эль с бычьим телом относительно низкокалорийный, но при этом обладает восхитительным хмелевым и пряным вкусом, хотя и содержит немного больше алкоголя, чем вы можете предпочесть после тренировки. Однако вы также можете посмотреть это полезное видео на как пить алкоголь, не набирая вес .
-175 калорий
Крепость -5,6%
6 балластных точек, ровный киль
В этом пиве почти шокирующе мало алкоголя, но он по-прежнему имеет хмелевой вкус с добавлением цитрусовых.
-168 калорий
Крепость -3,8%
5 лучистый ирландский стаут
Это сливочное ирландское пиво с кофейным оттенком - еще один хороший вариант для тех из вас, кто неравнодушен к стаутам, но все же следит за потреблением калорий.
-146 калорий
-4,1% Крепость
4. Лагер Уинта Блэк Баба
Это лагер может похвастаться восхитительным темным кофейным вкусом, но при этом в нем мало алкоголя и углеводов.
-120 калорий
-4% Крепость
3 IPA от основателя на весь день
В этом сессионном пиве, сваренном в Мичигане, мало алкоголя и углеводов, но много вкусовых качеств благодаря смеси солода, зерен и хмеля.
-147 калорий
-4,7% Крепость
2 камня идут в IPA
Stone - один из ведущих производителей IPA в стране, и их взгляд на сессионный IPA предлагает прекрасный хмелевой, сосновый вкус.
-150 калорий
-4,5% Крепость
1 разливное пиво Гиннеса
Это удивительно, но это правда, учитывая, что при употреблении иногда может казаться, что вы пьете кленовый сироп. Но в старом добром Guinness есть все, что вам нужно: меньше калорий, потрясающий вкус и удивительно низкое содержание алкоголя. Лучше всего то, что это намного круче, чем заказ Michelob Ultra.
-126 калорий
-4,0% Крепость
Чтобы получить еще один удивительный совет, как жить умнее, лучше выглядеть, чувствовать себя моложе и усерднее играть, подписывайтесь на нас на Facebook прямо сейчас!
