Когда доходит до врача, мужчины явно проигрывают по сравнению со своими коллегами-женщинами. Фактически, согласно результатам годичного исследования, проведенного Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), женщины были На 33% чаще, чем мужчины, обращаются к врачу в течение одного года. Кроме того, CDC обнаружил, что количество посещений врача для таких вещей, как ежегодные осмотры и профилактические меры, было на 100 процентов выше для женщин, чем для мужчин. Почему мужчины так ненавидят проверять состояние своего общего здоровья? Жизнеспособен по множеству причин, но какими бы они ни были, отказ от посещения врача помогает объяснить, почему так много противоречивой, а зачастую и просто неточной информации, циркулирующей о мужское здоровье . Итак, будь то для себя или для мужчины, читайте дальше, чтобы развеять эти давние мифы о мужском здоровье. И, чтобы узнать похожую неправду для противоположного пола, ознакомьтесь с 30 худших мифов о женском здоровье, которые не умрут .
1 Облысение происходит из генофонда вашей мамы.
iStock
Миф, что потеря волос происходит из стороны вашей матери в семье по-прежнему упорно торчать. Хотя облысение по мужскому типу связано с наследственными причинами, оно может передаваться от 2 Ношение шляпы сделает вас лысым. Shutterstock В некоторой степени логично, что этот миф получил распространение - регулярное надевание шляп можно рассматривать как отрезание кожи головы и волос от свежего воздуха и солнечного света, или ткань шляпы может тереться о вашу макушку, оставляя оголенное пятно. Но, никакая шляпа не вызовет облысения . «Люди спрашивали меня об этом, и я могу понять, почему они думают, что это правда», Хейли Гольдбах , Доктор медицины, дерматолог из UCLA Health, рассказал Время в 2019 году. «Я думаю, краткий ответ заключается в том, что [ношение шляпы], вероятно, не вызывает серьезной озабоченности». iStock Этот распространенный миф хотя и близок к этому, но не совсем верен. По данным Американского онкологического общества (ACS), «рак простаты - самый распространенный вид рака у американских мужчин. кроме рака кожи . ' А о вещах, которые могут привести к серьезному заболеванию, см. 30 вещей, о которых вы даже не подозревали, могут вызвать рак . Shutterstock Это не обязательно должно происходить ежегодно, но ACS рекомендует мужчинам со средним риском заболевания начинать обследование в возрасте 50 лет. Для тех, кто подвержен более высокому риску, процесс скрининга следует начинать на несколько лет раньше, примерно в возрасте 40 лет. или 45, в зависимости от уровня риска. Поговорите со своим врачом о том, как часто вам следует проверяться после этого. Shutterstock Извините, ребята. Белок поможет вам нарастить мышцы, только если вы тоже занимаетесь силовыми тренировками. Согласно WebMD, добавление в свой рацион большего количества белка, но не калорий или упражнений не поможет вам нарастить мышечную массу , но это может вызвать стресс у других систем вашего организма ». А чтобы узнать, как можно поправиться, не ходя в спортзал, ознакомьтесь с 21 простой способ делать больше упражнений каждый день . Shutterstock Среднестатистическому посетителю тренажерного зала необязательно сразу же приготовить большой протеиновый коктейль и выпить его сразу после того, как вы закончите качать железо. Совсем наоборот, говорит диетолог. Сьюзан Бауэрман , РД. «Спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, должны стремиться равномерно распределять потребление белка между приемами пищи и закусками в течение дня», - говорит она. Shutterstock Просто потому, что вы сокращаете ежедневное потребление калорий не означает, что вы похудеете . Возьмите это из CDC, который гласит: «Употребление меньшего количества калорий не обязательно означает, что вы едите меньше еды. Чтобы сократить количество калорий, не переедая и не чувствуя голода, вам необходимо заменить некоторые высококалорийные продукты продуктами с меньшим содержанием калорий, которые насытят. Как правило, эти продукты содержат много воды и клетчатки ». Shustterstock Парни часто чувствуют необходимость отказаться от солнцезащитного крема, но рак кожи чаще всего возникает у мужчин - на самом деле, Американское онкологическое общество утверждает, что это самый распространенный тип рака, обнаруживаемый у мужчин, даже в большей степени, чем рак простаты. . А для получения более свежей информации, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку . iStock Хорошо, это правда, что ваши кости будут ослабевать, а ваши мышцы будут увядать с возрастом, но вы можете серьезно отсрочить потерю жизненных сил, оставаясь активным. Итак, придерживайтесь последовательного режима упражнений и не переставайте бросать вызов своему телу, независимо от вашего возраста. Shutterstock Еще одна старая, но полезная идея - это идея о том, что чем больше вы бреетесь, тем гуще и быстрее отрастают ваши волосы. ( Сайнфельд, кто-нибудь?) а это другое 11 Депрессия только для слабых. Shutterstock Удивительно, что современные мужчины все еще цепляются за идею о том, что плач и депрессия - это удел неполноценных людей, но они это делают - и они ошибаются. Депрессия - это расстройство это поражает как мужчин, так и женщин. iStock Вы много работаете всю рабочую неделю, задерживаясь в офисе допоздна, а затем тусуясь со своими приятелями до предрассветных часов, и в итоге спите около пяти часов в сутки. Затем наступают выходные, и вы дремлет по 10 часов, думая, что это компенсирует еженедельную потерю. Не правда. Фактически, исследование Гарвардской медицинской школы говорит, что почти невозможно наверстать упущенный сон . Shutterstock Не думайте, что только потому, что вас посадили (или посадили) на новую строгую диету, которая поможет избавиться от жирного живота, вы все еще не можете есть свою любимую нездоровую пищу. А хороший план похудания включает читмилы, чтобы помочь вам психологически и физически. Только не делайте это чаще одного раза в неделю. iStock Стремление быть стройным и мускулистым, как кинозвезда или модель на обложке журнала о фитнесе, может быть для некоторых парней сильным, что заставляет их думать, что им нужно заниматься в тренажерном зале 7 дней в неделю по часам. Но если вы не работаете фитнес-моделью, чтобы быть здоровым и сильным, вам необязательно жить в тренажерном зале. При правильном выполнении приседания на спине - одно из лучших упражнений для развития силы и баланса нижней части тела при одновременной работе всего тела, способствующее сжиганию жира и высвобождению тестостерона. Гарвардская медицинская школа даже утверждает, что 'простые приседания' - одно из самых важных упражнений, которые вы можете выполнять . iStock Многие парни думают о прививках как о чем-то для младенцев или больных, и в целом они верны, но есть некоторые инъекции, которые следует делать каждому, независимо от возраста и пола. Прививки от гриппа полезны для всех и уменьшают любые симптомы, если вы заразитесь этим вирусом, и каждый должен делать прививку от столбняка каждые 10 лет. И как только вы станете старше (старше 65 лет), получите вакцина против пневмонии и опоясывающего лишая хорошая идея. Shutterstock Храп - это то, чем занимаются парни, верно? Не совсем. Время от времени парни и девушки храпят ночью совершенно нормально, будь то из-за закупорки дыхательных путей из-за аллергии или болезни, положения сна или просто перемены погоды. Но постоянный и проблемный храп может быть признаком опасного нарушения сна, такие как апноэ во сне , что поднимает ваш риск развития сердечных заболеваний и высокого кровяного давления . Shutterstock Вам нужно есть углеводы, чтобы поддерживать уровень энергии. На самом деле они должны быть т он главный источник энергии вашего тела при употреблении в рамках здорового питания. Это особенно верно, если вы тренируетесь, чтобы помочь похудеть. Тем не менее, вы можете рассчитать время для оптимального усвоения - попробуйте за завтраком и после тренировки. Shutterstock Дедушка всех мифов о здоровье, идея о том, что вы используете только 10 процентов возможностей своего мозга, витала в течение многих лет, даже среди некоторых врачей. Но нет никаких доказательств или исследований, подтверждающих этот глупый миф, поскольку мы знаем, что к разным частям вашего мозга постоянно обращаются, и это потребляет энергию - мозг составляет всего 3 процента нашего веса, но использует 20 сортов пива с низким содержанием углеводов не вызовут у вас пивного живота. Shutterstock Употребление низкоуглеводного и светлого пива означает, что вы потребляете меньше калорий и углеводов на каждое пиво, но вы все равно будете потребление калорий, питательных веществ и алкоголя . Все это может способствовать увеличению веса, особенно высококалорийный алкоголь, который примерно соответствует количеству жировых пакетов, грамм на грамм, и более легкий вкус могут означать, что вы будете пить больше за ночь, сводя на нет любые преимущества.
двойной яичный желток, что означает китайский
3 Рак простаты - самая распространенная форма рака у мужчин.
4 И вам нужно проходить обследование простаты каждый год.
5 Употребление большего количества белка означает, что вы нарастите больше мышц.
6 Белок необходимо употреблять сразу после тренировки.
7 Сокращение калорийности означает потерю веса.
8 Мужчинам не нужен солнцезащитный крем.
9 Старшие мужчины всегда слабее молодых.
мечтать о том, как кого-то убивают
10 Больше бритья - больше волос.
12 Сон помогает наверстать упущенное из-за недостатка глаз.
13 Любимые продукты не являются частью здорового питания.
14 Чтобы быть здоровым, вы должны жить в спортзале.
15 Приседания вредны для вас.
мечтает об изнасиловании
16 Прививки предназначены для юношей.
17 Каждый мужчина храпит.
18 Углеводы - это плохо.
на ком женат Майкл Джей Фокс
19 Вы используете только 10 процентов своего мозга.
