Потоотделение и лето обычно идут рука об руку. Но, несмотря на то, чему вас учили годы, им и не нужно. Вместо того, чтобы позволять каплям пота катиться по вашему лицу, как Ниагарский водопад, когда вы выходите на какое-то время на солнце, вы можете применить несколько простых приемов, чтобы перейти от только что проявленного шика (чтобы быть кристально ясным: это Плохо смотри) на уровни Сахары бессистемные.
Если вы хотите выбрать более естественный путь или использовать лучшее лечение, которое можно купить за деньги, вот 20 советов, которые сделают ваше лето намного менее потным. И чтобы серьезно остыть, соедините эти хаки с наиболее очевидными (и эффективный ) один из них: проводить дни, бездельничая в бассейне с маргаритой в руке. И чтобы узнать больше о том, что делает эту растяжку в несколько месяцев самой суровой в году, ознакомьтесь с 30 худших вещей о лете .
1 Нанесите дезодорант, прежде чем коснуться простыни
Нанесение антиперспиранта на подмышки перед тем, как лечь в постель, может показаться странным, но это также может помочь вам меньше потеть на следующий день. В соответствии с дерматолог Дэвид Банк, доктор медицины , снижение температуры вашего тела ночью может лучше помочь дезодоранту выполнять свою работу: «Чтобы ваш антиперспирант работал, он должен попасть в потовые железы и заблокировать их. За ночь вы спокойны и прохладны, а ваша кожа полностью высохнет, так что гораздо больший процент впитается ». После того, как вы проснетесь, просто нанесите средство повторно и проводите день без пота. А чтобы узнать о других способах создания лучшей летней кожи, ознакомьтесь с этими 20 косметических продуктов, которые нельзя использовать .
2 Избегайте острой пищи
Лето - идеальное время, чтобы заняться любимым делом свежий и полить острым соусом. К сожалению, тепло, которое вы приносите в рот, может сильно усилить потоотделение. В качестве сообщил к Business Insider , когда ваше тело вступает в контакт с капсаицином - химическим соединением, содержащимся в острой пище, - оно пытается охладиться за счет потоотделения. Вы определенно можете выработать терпимость со временем, но если вы хотите как можно меньше потеть, вам, вероятно, следует придерживаться более мягких вариантов.
3 Сократите потребление кофе
Если вы склонны потеть после того, как выпили кофе, вы не сумасшедшие, это вещь, благодаря кофеину в каждой чашке. На самом деле, это не просто кофе: что-либо кофеин может увеличить количество выделяемого вами пота: «Кофеин и специи могут активировать нейротрансмиттеры, называемые ацетилхолином, которые находятся в вашем мозгу. Все, что стимулирует эти нейротрансмиттеры, иногда может повлиять на железы, вызывающие потоотделение ». говорит дерматолог Келли Редборд, доктор медицины . Если вы хотите получить энергию без ежедневной чашки Джо, ознакомьтесь с 25 безкофейных способов поднять уровень энергии .
4 Попробуйте ботокс
Не волнуйтесь - этот метод не заставит вас выглядеть на 20 лет моложе. (Или, ну, буквально замороженный во времени). Согласно клинике Кливленда, ботокс на самом деле является широко распространенным вариантом лечения чрезмерного потоотделения и может быть введен в пораженные участки - да, даже в ямки - чтобы убедиться, что вы остаетесь приятно и сухо этим летом. Приятно то, что он сохраняется и до конца года: лечение, которое включает в себя несколько инъекций, которые «воздействуют на нервные окончания и уменьшают передачу нервных импульсов к потовым железам, уменьшая потоотделение», может длиться до 12 месяцев. Если вы все же хотите сбриться несколько лет назад, 50 продуктов, которые заставят вас выглядеть моложе .
мечта о жареной курице
5 Расслабьте свой разум - и Твое тело
Летом всегда нужно расслабляться, но это трудно сделать, когда пот стекает с лица весь день и всю ночь. Если вы регулярно испытываете беспокойство, это только ухудшит ситуацию - поэтому успокоение вашего тела может творить чудеса для вашего будущего без пота. «Все, что вы можете сделать, чтобы уменьшить беспокойство, - например, глубокое дыхание или другие техники расслабления - уменьшит потенциальную стимуляцию нейротрансмиттеров, которые затем могут стимулировать ваши потовые железы», говорит Редборд. Чтобы улучшить свой распорядок медитации, ознакомьтесь с этими 10 способов лучше сосредоточиться во время медитации .
6 Сделай татуировку
Shutterstock
Безусловно, это крайняя мера. Но если вы уже опасались получить немного чернил, знайте, что это также поможет вам немного меньше потеть. В небольшом исследовании в Медицина и наука в спорте и физических упражнениях , исследователи обнаружили, что татуировки могут заставить вас меньше потеть. Фактически, согласно Мори Люткемайер, доктор философии «На татуированной коже выделяется примерно вдвое меньше пота, чем на нетатуированной». Кому-нибудь?
7 Получите личного поклонника
Shutterstock
Да, не стесняйтесь быть который человек. Вы знаете: тот, кто всегда болтается с волосами, развевается на ветру их личного вентилятора, в то время как остальная часть группы потеет от пуль. На самом деле можно подобрать стильные и функциональные модели, например Вот этот менее чем за 25 долларов! Когда вам полностью комфортно и сухо при 90-градусной погоде, когда все вокруг находятся на грани теплового удара, вы будете благодарить нас - и себя.
8 Не наносите дезодорант после душа
Схватить дезодорант и сразу же нанести его сразу после того, как вы вытираете полотенце из душа, - это разумно, не так ли? В конце концов, вы же не хотите давать своему телу шанс испариться из-за вашей чистоты. Проблема только в том, что ваша кожа даже маленький Немного влажный, антиперспирант не сможет выполнять свою работу и сохранять вашу область подмышек сухой в течение всех этих жарких летних дней: «Лучше всего, если вы нанесете его после того, как вы протерлись салфеткой и ваши подмышки полностью высохнут. Главное, чтобы ваша кожа была чистой и сухой ». говорит Домашний дерматолог Dove Эллен Мармур, доктор медицины .
9 Нанесите немного яблочного уксуса
Список преимуществ яблочного уксуса, кажется, бесконечен. Однако вы, возможно, еще не слышали? Его способность помочь вам не потеть. Те, кто клянусь методом скажите все, что вам нужно для этого нанесите вечером на чистые, сухие подмышки, а утром смойте. Наряду с антиперспирантом он помогает сохранять вещи сухими и красивыми.
10 Запишитесь на сеанс иглоукалывания
Пучка игл втыкается в тебя во имя меньшего пота? Да, это совсем не страшно ... Отчет о болезни опубликован в BMJ обнаружил, что он может принести пользу тем, кто страдает чрезмерным потоотделением, помогая успокоить влажность. Кроме того, помимо меньшего количества влаги, вы могли бы получить некоторые другие преимущества от всех этих стратегически вставленных игл, таких как избавление от боли и головных болей, а также избавление от стресса, говорится в клинике Майо.
11. Выпивайте один стакан томатного сока в день
Кому нужны яблоки, если есть томатный сок? Стакан красного напитка в день может показаться немного, ммм, мерзким, но подумайте об этом как о безалкогольной Кровавой Мэри. По данным Cosmos Clinic, напиток может «нейтрализовать кислоты в организме», что снижает количество потоотделения. И хорошие новости: это также поможет вам лучше пахнуть.
12 Исключите молочные продукты из своего рациона
Shutterstock
Жизнь без сыра не только поможет вам сбросить лишние килограммы и избавиться от вздутия живота, но и поможет вам не потеть летом. В соответствии с Бен Кинг, доктор медицины , употребление в пищу продуктов, которые ваше тело не может хорошо переваривать, например, молочных продуктов, которые, согласно NIH, влияют на пищеварительную систему 65 процентов весь человеческая популяция - может заставить вашу иммунную систему работать активнее, вызывая стресс у симпатической нервной системы и увеличивая выработку пота. После того, как Кинг попросила пациентку отказаться от молочной фермы, чтобы она не вспотела, это сработало: на самом деле, она сразу же почувствовала улучшение.
13 Получите охлаждающую подушку
Вам нужно не только бороться с дневным потоотделением, но и с ночным потоотделением. И оба одинаково ужасны. Когда ваша спальня похожа на сауну, возьмите охлаждающая гелевая подушка которые, в отличие от других подушек, не задерживают тепло. Это может показаться немного лишним, но они могут помочь вам проснуться с комфортом, а не чувствовать себя утонувшей крысой, пропитанной собственным потом. А для получения дополнительных обновлений подголовника ознакомьтесь с 10 лучших подушек для лучшего ночного сна .
14 Убедитесь, что вы наносите дезодорант аккуратно
Shutterstock
Да, существует настоящая наука о том, как использовать дезодорант, чтобы получить максимальную отдачу от затраченных средств. Вместо того, чтобы просто намазываться на груды и кучи, пытаясь предотвратить появление пота, Мармур говорит с точки зрения контроля влажности меньше может быть больше: «Убедитесь, что вы наносите нужное количество. Обычно я рекомендую три пролистывания: вверх, вниз и вверх ».
15 Носите дышащие ткани
Иногда, чтобы избавиться от пота, не требуется никаких изысканных процедур - все сводится к ношению правильных тканей, которые не задерживают тепло и влагу. Два лучших варианта, которые вы можете использовать, чтобы победить жару, - это лен и легкий хлопок. А если вам нравится фантазия, то кружево и вязание крючком тоже подойдут. Просто убедитесь, что на вас нет ничего облегающего, что может усугубить проблему потоотделения. А если вы особенно потеете, возможно, вам стоит взглянуть на эти 15 летних новинок стиля, которые стоит покупать оптом .
16 Используйте пищевую соду в чувствительных областях
Shutterstock
В более чувствительных областях вас может беспокоить антиперспирант - особенно грудь - попробуйте использовать пищевую соду. В соответствии с Банк дерматолога, он может решить проблему, не вызывая зуда и дискомфорта на коже: «Пищевая сода обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Он не только высушивает влагу, но и предотвращает раздражение ».
17 Используйте антиперспирант для лица
Shutterstock
Есть дезодорант для подмышек… и гель для шеи. Если вы обнаружите, что у вас довольно часто появляются капли пота, стекающие по вашему лицу, пользователи Reddit ругаться к Спасатель лица , продукт, который, согласно странице продукта, работает, «быстро испаряясь с поверхности кожи, оставляя активный ингредиент-антиперспирант в виде тонкой пленки, антиперспирантный эффект которой сохраняется в течение нескольких часов». Стоит попробовать, правда?
18 Выпейте немного чая с шалфеем
Возможно, пришло время заменить ваш ежедневный зеленый чай на шалфей. Женщины в период менопаузы использовали его, чтобы сбалансировать свои гормоны и уменьшить приливы, а также он мог творить чудеса с потоотделением: по данным Cosmos Clinic, чай, богатый магнием, дубильной кислотой и витамином B, может «снизить активность». потовых желез и ограничивают рост бактерий, вызывающих потоотделение ». Выпить!
19 Применить Witch Hazel
Еще одно отличное натуральное средство для контроля над потом этим летом? Используйте гамамелис, актуальное вяжущее средство, которое получают из кустарника гамамелиса. В соответствии с Амбиции в отношении здоровья , он может помочь заблокировать протоки пота, где бы вы его ни наносили, будь то чрезмерная влажность на ладонях и ступнях или в области паха.
20 Попробуйте лазерную эпиляцию
Если вам не нравится ботокс и иглоукалывание, вы всегда можете пойти на лазерную эпиляцию. В соответствии с дерматолог Мэри Лупо, доктор медицины , хотя его цель - избавиться от волос, он также отлично подходит для избавления от чрезмерного потоотделения в области подмышек: «Я считаю, что он приводит к меньшему выделению пота и также уменьшает запах, потому что в ваших волосах накапливается больше бактерий, чем в вашей коже. . ' А чтобы узнать больше о летнем уходе за кожей, узнайте, как Избавьтесь от летнего солнца с помощью этих 10 средств по уходу за кожей .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !
