Трагическая потеря Кейт Спейд и Энтони Бурден Эта неделя стала болезненным напоминанием о том, что даже успешные люди, которые, кажется, ведут бесконечно завидную жизнь, могут подвергнуться риску самоубийства. Фактически, люди среднего возраста с высокими доходами, такие как Спейд и Бурден являются одними из наиболее страдающих от болезней демографических групп это утверждает 45 000 американцев каждый год.
Вот почему так важно, что многие знаменитости вышли вперед, чтобы поделиться тем, как они справляются со своими темными мыслями. Дуэйн Джонсон недавно рассказал о своей битве с депрессией , доказывая, что нет ничего «нечеловеческого» в выражении чувства печали. Райан Рейнольдс недавно обнаружил, что его жизнерадостный комический образ механизм самозащиты от некоторых очень серьезных проблем с тревогой . Джеймс Марсден говорили о важности не сдерживать свои чувства . И в интервью Best Life , 13 Причина Почему актер Росс Батлер , который играет главную роль в популярном сериале, посвященном самоубийству подростков, поделился тем, как преодолевает чувство одиночества и страха.
Дело в том, что каждый, независимо от того, насколько яркой и блестящей может выглядеть его жизнь снаружи, борется с этими проблемами. Когда люди боролись с новостями о Бурдене, знаменитости отправились в Twitter, чтобы отдать дань уважения о знаменитом шеф-поваре и опубликуйте номер Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств на 1-800-273-8255. На Reddit , который на самом деле предлагает большую поддержку людям, страдающим от депрессии , пользователи поделились своим любимым видео с Bourdain , который действительно захватил его щедрость, юмор, остроумие и способность видеть красоту в обычных вещах.
К Разработана мегапоток предотвращения самоубийств , приглашая людей, которые были на грани самоубийства, рассказать, что заставило их изменить свое мнение. Вы можете прочитать некоторые из историй, взятых из этой ветки ниже. Ведь мы можем рассказать вам о 12 предупреждающих знаков о самоубийстве, скрытых на виду и многие Как ваши близкие могут скрывать свою депрессию, но нет ничего лучше, чем услышать от людей, которые побывали на краю пропасти и нашли свой путь обратно.
1 Строим планы на завтра
Shutterstock
«Я мать малыша, умершего от рака. Никто не может сделать ничего, чтобы помешать мне убить себя, кроме как слушать и присутствовать. Я ни к кому не обращался. Быть самоубийцей означает, что ты хочешь умереть - никто не мог отговорить меня от этого. Моя семья знала, что у меня проблемы, и они по очереди наблюдали за мной. Они покупали мне мои любимые блюда, неделями смотрели со мной Drag Race Ру Пола (серьезно ... по какой-то причине это было единственное, что я мог смотреть). Они слушали меня. плакать и не пытался дать мне решения. Они просто сказали: «Я знаю». У нас было кодовое слово - картофель. Если я сказал «картофель», это означало, что мне нужно было, чтобы кто-то физически присутствовал со мной ... быстро. На следующий день всегда был план: «Завтра мы собираемся пообедать в том мексиканском заведении, хорошо?» «Завтра поищем для Майлза специальный садовый маркер». Я думаю, что это была большая часть всего этого - наличие плана на следующий день означало, что мне нужно было продолжать. Прошло почти четыре месяца с тех пор, как умер мой трехлетний ребенок, а я все еще жив ».
мечта о крошении зубов
2 отвлечения
Shutterstock
«Я потерял сына по имени Майлз. Ему была неделя. Это было внезапно. Сегодня он был здоровым, розовым и кричал, на следующий день посинел и у него началась остановка сердца. 2 июля ему исполнится десять. Моим «единственным шоу, которое я могу посмотреть» было ужасное шоу о свиданиях «Next» на MTV. В ту ночь, когда он умер, мы с мужем (в то время парнем) сидели в гостиничном номере (потому что мы не могли пойти домой и столкнуться с его вещами) и всю ночь играли в настольную совместную игру. Мы делали перерывы, чтобы плакать и кричать, а затем продолжали играть. Эта дурацкая игра спасла меня, я в этом уверен. У меня также всегда должен быть план на завтра. Даже если бы это было именно то, что я собирался съесть на завтрак. Были дни, когда я плакал так сильно, что думал, что один только плач убьет меня. Мне пришлось заставить себя остановиться, я был уверен, что буквально умру от разбитого сердца… Мне почти десять лет, а иногда я до сих пор не могу поверить, что являюсь членом этого клуба ».
3 Думать о самоубийстве как о действии
«Я попытался покончить жизнь самоубийством в 19 лет. Я думаю, что труднее всего понять не суицидным людям, что многие суицидальные люди не хотят убивать себя, они просто хотят перестать существовать». и принимать таблетки было чрезвычайно сложно, и все время я думал только о том, что было бы намного легче, если бы я мог просто заснуть и никогда не просыпаться. Это было страшный думать, что я потенциально убиваю себя, тогда как смерть, которую я не мог контролировать или над которой не мог контролировать, просто ... случится. Тогда есть все и все, что нужно учитывать. Я также ловил себя на том, что много раз желал, чтобы весь мир закончился, чтобы я мог перестать существовать, но тогда ни мне, ни моим близким не пришлось бы иметь дело с болью или упускать хорошую жизнь. сформулируйте в 19 лет. Это то, что чувствуют многие люди в депрессии ».
4.Не бояться признать свою ошибку
«Я работаю в токсикологии. Одна из наших основных задач - консультировать больницы, обслуживающие пациентов с передозировкой. Я никогда не забуду одну девушку-подростка, которая приняла передозировку тайленолом и, очевидно, вскоре после этого пожалела об этом, но боялась рассказать кому-либо. Она никому не рассказала, пока не прошло 3 дня. Она вошла в отделение неотложной помощи, не спала, говорила и умерла, ожидая пересадки печени. Она оставила после себя разбитую семью и больше друзей, чем она думала. Если вы придете в больницу в течение нескольких часов после приема таблеток, это можно исправить. Не бойтесь получить необходимую помощь ».
малоизвестные факты о мире Диснея
5 собак
«В 2015 году я только что закончил чудесный медовый месяц с моей замечательной женой, когда я немного упал. Я маниакально депрессивный и привык к взлетам и падениям, но этот минимум никуда не делся. Я думал, что я сильнее своей депрессии, но это продолжалось. Примерно через 6 месяцев моя супруга едва могла там держаться и проводила много времени у своей матери в другом городе, потому что я… теряла себя. В рождественскую ночь в том году жена была на праздновании со своей семьей, я сидел один в нашей гостевой спальне и держал в руке свой 9-миллиметровый. Я боролась, плакала и злилась, и… кошмар разворачивался в моей голове. Но я не мог этого сделать. Я впустил свою собаку, и он набросился на меня, облизывал меня и вилял хвостом, так что я какое-то время тусовался с ним и убрал пистолет. Я пообещал жене, что постараюсь внести необходимые изменения, чтобы выздороветь, и перенесемся к сегодняшнему дню, мы уже прошли половину ее беременности с нашей первой беременностью! Это мальчик! Я очень физически активен, и мне есть над чем поработать, и теперь у меня родился сын, который заслуживает отличных родителей. Моя жена невероятна, и она оставалась со мной в те времена, когда я оставил бы себя ... Она делала все, что могла, когда могла, учитывая, как сильно я отталкивал всех в то время. Я никогда не смогу отплатить ей за верность мне, когда я не думаю, что заслужил верность, я просто надеюсь, что смогу дать ей и моему сыну лучших мужей и папу на всю оставшуюся жизнь. В то время я планировал заставить всех меня ненавидеть, чтобы никто не скучал по мне, когда я наконец убью себя. Это был темный узор, который заставил меня потерять то, кем я был. Сегодня я другой человек, и я научился распознавать знаки и не игнорировать свои «маленькие недостатки». Я никогда не упускаю случая сказать жене, какая она замечательная. Я также добавил физически активную часть, потому что возвращение в форму и физическая усталость являются невероятно терапевтическими для меня лично ».
6 Осознание того, что люди любят вас
«Когда я был подростком, у меня были серьезные проблемы с депрессией и тревогой, которые привели к очень саморазрушающему поведению. Много раз я представлял себе, что убиваю себя, и однажды ночью я был настроен это сделать. Пришел домой пьяный и грустный и начал резать себя, что было одним из моих методов справиться со своими эмоциями. Я сидел в постели и плакал, пытаясь найти в себе смелость врезаться глубже и положить конец этому. Затем мой пес Снупи запрыгнул на кровать и положил голову мне на колени. Благодаря ему я понял, что просто не смогу так поступить ни с ним, ни с моими родителями и друзьями. В ту ночь он спас мне жизнь. На следующий день я решил открыться своим родителям и попросить их помочь мне найти некоторую помощь, что было огромным шагом вперед. Иногда все, что нужно, - это напоминание о том, что кто-то любит вас, чтобы помочь вам начать пытаться полюбить себя ».
7 Хотя серьезно, собаки
«Я купил собаку. У меня очень загруженная жизнь, поэтому люди спрашивают меня, жалею ли я, что у меня есть она, поскольку все собаки требуют особого ухода. Мне нужно выгуливать ее несколько раз в день, кормить, развлекать, убирать за ней, удалять собачью шерсть со всего, включая меня, с помощью бесконечного запаса валиков для ворса. Я не жалею об этом. Я получил ее с одной целью, о которой я им не скажу. Потому что мне одиноко. Потому что, когда я очень одинок, мне не к кому обратиться, не к кому пойти и поговорить, несмотря на все мои усилия. У меня есть она, потому что я знаю, что если я умру, что-то будет скучать по мне, поэтому я не могу ее оставить ».
8 Также кошки
«Я сейчас 2 из 2 в попытках самоубийства, которые остановила моя кошка. Просто она смотрела и мяукала. Всегда есть рядом что-то или кто-то, что может просто спасти вас ». Другой пользователь также написал: «В 2012 году я потерял практически все: мою работу, жену, друзей и я отчуждал свою семью. Однажды я был близок. Все было готово, только я не знала, что делать со своими кошками. Я должен был убедиться, что о них позаботились. Чем больше я думал об этом, тем больше понимал, что Я им нужен. Никто бы не любил их так, как я. Эти маленькие пушистые шарики нуждаются во мне. Теперь, когда мне плохо, я просто обнимаю своих кошек и вспоминаю об этом ».
9 Профессиональная помощь
Shutterstock
«Я был склонен к суициду около 6 месяцев назад после того, как моя девушка / лучший друг на всю жизнь ушла от меня. Я решил, что мне наконец нужна помощь. Я знал, что у меня серьезные проблемы, но не хотел с ними разбираться. Я всегда их маскировал и находил способы отвлечься. Я пошел к своему семейному врачу, меня направили к психиатру, и я посещал некоторых за последние пару месяцев. Я очень горжусь тем, что могу сказать, что эта неделя была моей первой неделей за многие годы, когда я могу сказать, что был искренне счастлив и горжусь собой. Становится лучше. Это действительно так. Даже когда ты в самой глубокой яме. Но в одиночку это не сделать. Вы не можете просто скрыть свои проблемы. Вам нужно их уничтожить ».
10 Осознайте, как сильно это повредит вашим близким
«Я пытался покончить с собой в конце мая этого года. Я чувствовал, что достиг дна, и в то время это казалось единственным выходом. Я потерял женщину, которую любил, я начал пить каждый день, я причинил эмоциональную боль многим людям. Я думала, что если оттолкну всех, отпустить будет легче. Мне неудобно рассказывать, как я это сделал, но когда я пришел в сознание, я позвонил другу, который мне помог. Я так рада, что не добилась успеха. Когда я был маленьким ребенком, мы с мамой натолкнулись на моего брата без сознания после повешения, и этот образ запечатлелся в моем мозгу. К счастью, он выжил, но я никогда не забуду крики моей мамы от боли и ее мольбу к Богу, когда она пыталась заставить его проснуться. Мысль о том, что ей придется пройти через это снова, гарантирует, что я больше никогда не буду пытаться это сделать. Вместо того, чтобы хотеть умереть во сне, я так благодарен за каждый день, что просыпаюсь. Потому что каждый день - это новое начало ».
11 Разговор с кем-то
«Почти ровно год назад один из моих лучших товарищей позвонил пьяным посреди ночи и сказал мне, что собирается положить этому конец, и он хотел извиниться за это и поблагодарить меня за то, что я единственный, кто его поддержал. Я так испугался и начал звонить людям, которые были на той же вечеринке, что и он раньше, и мне удалось найти его поблизости, идущего в одиночестве к железнодорожным путям. Я подбежал к нему и остановил его. В ту ночь мы проговорили почти пять часов подряд. Мы договорились, чтобы он попробовал терапию, и это сработало. По крайней мере, для него, и теперь он возвращается к своей карьере в графическом дизайне. Я призываю всех, кто чувствует депрессию, по крайней мере, попытаться поговорить с кем-то, своей семьей, друзьями или терапевтом / горячей линией, поскольку это может помочь больше, чем ты думаешь.'
12 Как, по-настоящему, собаки
«У меня здесь собака. Если бы я однажды не пришел домой, он бы никогда не перестал сидеть у двери и ждать меня. Он никогда не переставал скучать по моему запаху и моему голосу. Он никогда не переставал желать еще одной прогулки, еще одной игры в погоню за лазером со мной, еще одной пятерки в качестве удовольствия. Он никогда не переставал прыгать, чтобы выглянуть в окно, когда слышал, как кто-то поднимается по тротуару и позволял своему сердцу наполниться мгновенной радостной надеждой. Независимо от того, сколько раз эта надежда была разбита, он никогда ее не отпускал. В этом смысле он какой-то дурак. Кто-нибудь еще в моей жизни может со временем это преодолеть. Вы можете объяснить им, что произошло, и они, по крайней мере, поймут, если не примут это. Но моя маленькая коричневая собачка вечно сидела и гадала, почему я не вернулся домой. И до сих пор у него была достаточно тяжелая жизнь. Я был его единственным другом, когда у него никого не было, а он был моим. Независимо от того, что я переживаю в жизни, моя душа никогда не позволила бы мне подвергнуть его таким страданиям. В противном случае я бы, наверное, уже это сделал ».
что символизирует желудь
Действительно, если есть одну вещь мы узнали от известной собаки, которая ждала на вокзале его мертвого человека приходить домой каждый день в течение девяти лет, девяти месяцев и пятнадцати дней, собаки никогда не переживут этого.
13 Понимание того, как это повлияет на ваших детей
Shutterstock
«Пожалуйста, не используйте поговорку« Это постоянное решение временной проблемы ». Это может быть верно для тех, кто страдает ситуативной депрессией. Уходящая депрессия. Для человека с хронической депрессией она никогда не проходит по-настоящему. Это не временная проблема. Это можно сделать. Ты можешь быть лучше. Можно научиться жить почти нормально. Но когда человек страдает годами, едва живет, почти не может встать с постели по утрам, это не временная проблема. Когда я был в своем наихудшем депрессивном состоянии и впервые услышал это высказывание, я услышал: «Это постоянное решение постоянной проблемы». И знаете что? Это утешало. Это было не так. Я хотел просто перестать существовать. Не нужно беспокоиться о том, что я проснусь на следующее утро. Что меня спасло, так это знание того, что я разрушу жизни своих детей. Я знал, что они будут винить себя. Даже если бы я думал, что им будет лучше без меня, и что я им вредил. Если бы я лишил себя жизни, им было бы намного хуже ».
14 Сокращение употребления алкоголя
Shutterstock
«Мне 22 года, и я занимаюсь самоубийством около четырех лет. Три недели назад я попытался покончить жизнь самоубийством, приняв кучу таблеток. Я знаю, что у меня есть люди, которые меня любят и поддерживают, но депрессия ужасным образом заставляет меня чувствовать, что я их не заслуживаю, и им было бы лучше без меня. потребовалось исключить алкоголь из моей жизни, чтобы я осознал это. Если вы испытываете затруднения и употребляете какое-либо вещество, откажитесь от него или даже сократите его. Я потратил годы на употребление алкоголя, чтобы справиться со своими чувствами, и это стало причиной, по которой мне потребовалась СЛР, чтобы сохранить жизнь. Я уже более двух недель трезв, и все налаживается. Я ДОБРАЮ до 23. '
15 Осознание того, что это погубит ваших родителей
Shutterstock
«Я пытался покончить жизнь самоубийством в результате передозировки, когда учился в средней школе. Мне сейчас около 22, так что прошло 6 лет. Я принял целую бутылку парацетамола на 100 штук и сказал кое-что «не в порядке» (мои прощания) своим друзьям, они заметили это и бросились в полночь, чтобы сказать моим родителям, что что-то очень не так, и вызвали скорую помощь. Я бы не признался в том, что я сделал, но они знали по моим глазам, что со мной тоже не все в порядке, поэтому они отвезли меня в больницу и заставили проглотить этот ужасающий жидкий уголь. Я выливал это на себя посреди ночи, но когда я проснулся в какой-то момент, я увидел, что моя мама перевернулась, молясь и плача, и я никогда этого не забуду. Еще одно зрелище, которое меня сейчас останавливает, - это слезы моего отца, когда меня поместили в палату. За всю свою жизнь я ни разу не видел, чтобы он плакал, за исключением того дня. Люди там любят тебя. Даже если у вас нет семьи, которая вас поддерживает, есть друзья. Примерно через два года после этого у меня появились домашние кролики, и я люблю их до смерти. Я не могу представить, что бросаю своих домашних животных, и когда я эмоционально расстроен, я иду и гладлю их в тишине, и это помогает мне немного успокоиться и привести себя в порядок. Это сложно, но это что-то. Терапия помогла мне и моей семье рассказать друг другу о вещах, которые я держал, и которые заставили меня выйти из-под контроля. Теперь, особенно будучи тем, кто не понаслышке знает, что чувствует эта темная пустота, я подталкиваю, чтобы помочь своим друзьям вокруг меня, если я чувствую, что они проходят через то же самое ».
16 Вмешаются другие люди
«Я трижды пытался покончить жизнь самоубийством. Первой я пытался разрезать себе запястья, и меня остановил мой друг детства. В ту секунду, когда у меня был пистолет во рту, я услышал смех моего племянника на другом конце дома, и я не мог заставить его это видеть. На третьем я собрал ружье, выбрал свое место, чтобы выйти в поле, пошел, чтобы закрыть все свои банковские счета, чтобы оставить деньги для моей семьи. Моя сестра нашла мою записку, сказала моему отцу (который является полицейским) и его товарищам-офицерам за мной на работе, и я был госпитализирован. Необходимо решить психическое заболевание. Как человек, который страдает от этого, я знаю, как трудно говорить о том, чтобы жить с другими. Я годами молчал о своей болезни. Мне было стыдно. Я думал, что это моя вина, и я должен справиться с этим. Я был неправ. Это стоило мне работы, друзей и партнеров. Это почти стоило мне жизни. После того, как я был госпитализирован, я наконец смог получить помощь, в которой отчаянно нуждался. Я все еще восстанавливаю. Я все еще борюсь. Но теперь я вижу свет в конце туннеля. Всем, кто страдает психическим заболеванием: я вижу вас, я здесь для вас, и вы не одиноки. Мир может показаться пустым. Все может потерять свой блеск. Просто знайте, что есть те, кто искренне заботится о вас и поддерживает вас. Даже если ты не всегда можешь это увидеть или почувствовать ».
что значит, когда снятся лягушки
17 Впустить любовь
«Какое-то время я боролась с легкой депрессией и тревогой, но она никогда не была подавляющей. Затем, на следующий день после Дня Благодарения в 2016 году, я переехал в 5 часах езды от моей семьи и невесты, чтобы устроиться на работу на телеканале. Город был депрессивным сам по себе, с одними из самых высоких уровней передозировки героина и бедности в штате ... Я достиг дна. Я держал это в основном под контролем и фактически начал посещать терапевта, который мне очень помог. Но однажды наступил день, когда этого было слишком много, и я был так взволнован и разбит от мысли о том, что мне придется пойти на работу и броситься на работу, которая так истощает, что я решил, что собираюсь врезаться в дерево на берегу реки. путь закончился. Я никогда не причинял себе вреда, я все еще мог смеяться и шутить с друзьями, но я просто не видел смысла продолжать. Хотя я не сказал своей невесте, она могла сказать, что что-то не так, и позвонила моему терапевту. Мой терапевт сразу же прислал кого-то из службы, который помог мне отговорить. Она позвонила мне на работу, чтобы сказать им, что я не приду на работу в тот день. За это я был благодарен, но меня тронула реакция окружающих. Когда он услышал, что произошло, мой сосед по комнате (который работал на той же станции и с которым я познакомился всего несколько месяцев назад) немедленно поспешил домой, чтобы убедиться, что со мной все в порядке. В ту ночь моя невеста ехала пять часов в снежную бурю, чтобы добраться до меня, провела со мной неделю и встретилась с моими коллегами. В итоге я уволился с работы примерно через два месяца - год назад, начиная с прошлого вторника. Я переехал домой с родителями на несколько месяцев, а теперь я вернулся в город, где я учился в колледже, работая консультантом при приеме в мою альма-матер. Я женился на своей жене в декабре прошлого года, и она была моей спасительной милостью. Она мила, забавна, умна и намного больше, чем я могу когда-либо надеяться. Я полностью доверяю ей спасение моей жизни, и я никогда не могу сказать ей достаточно, как сильно я ее люблю. Люди заботятся о тебе. Вы просто должны впустить их ».
18 Осознание того, что вы контролируете свои эмоции
Shutterstock
«Я собирался покончить жизнь самоубийством. У меня было запланировано свидание, у меня был метод, у меня были дела, которые я хотел сделать, и я сделал все это, я даже практиковал то, что я хотел, чтобы моя записка была, у меня было великолепное видение людей, возвращающихся в этот район для мои похороны и снова собираемся вместе, чтобы хорошо провести время. Именно тогда я понял, что заблуждаюсь, никто, придя на мои похороны, не будет хорошо проводить время. Все они будут несчастны. Записка не объясняла это достаточно хорошо, сколько бы раз я ни переписывал ее в своей голове, я не мог понять ее, чтобы люди поняли. Моя мать, она никогда не поймет, никогда. Итак, я подумал об этом. Большинство вещей, которые меня беспокоят, это просто вещи, которые меня беспокоят. Если бы я просто перестал об этом заботиться, это больше не было бы дерьмом. Я волнуюсь о. Я имею в виду, что самоубийство - это конец. В этот момент с тобой не может случиться ничего хуже, игра окончена. Может, мне просто нужно было начать новую игру, в которой я был бы свободен от того, что меня сдерживало в этой ».
19 Воображая человека, который вас находит
Shutterstock
«Я пытался покончить жизнь самоубийством, когда мне было 16 лет. Я был в депрессии и не лечился, потому что психическое заболевание просто не было чем-то, что было признано в моей семье. Я порезал себе запястья и держал их под водой. Единственное, что меня остановило, - это мысль, что моя пятилетняя племянница найдет меня. Я не хотел этого. Так что я перевязал, вымылся и пошел лечь, чтобы заново оценить свою жизнь. Наверное, следовало наложить швы, но я не был готов признать, что у меня «проблемы». Мне 26 сейчас. Я все еще борюсь со своей депрессией. Некоторое время меня лечили лекарствами, но я ненавидел побочные эффекты. Я счастлива в браке, в этом году купила дом, и у меня есть замечательная крестница, которая является абсолютным лучиком солнца в моей жизни. Итак, депрессия есть. Но суицидальных мыслей нет. Каждый раз, когда это даже случайно приходит мне в голову, я напоминаю себе, почему я все еще здесь. Но моя жизнь важна для меня. Я хочу жить, чтобы наслаждаться хорошими временами и бороться с плохими. Я выживу. Пожалуйста, всем, кто это читает. Если вам нужна помощь, обратитесь за помощью. Твоя жизнь того стоит. Если тебе нужно, там будет много любви и поддержки ».
20 Понимание того, что такое депрессия
«Когда у тебя депрессия, это как снег каждый день. Иногда это всего пара дюймов. Иногда идет снег на фут. Иногда идет снег на четыре фута. Несколько недель это настоящая метель. Когда вы открываете дверь, она оказывается на стене из снега. Электропитание мерцает, затем гаснет. Слишком холодно, чтобы больше сидеть в гостиной, поэтому ты снова ложишься в постель в своей одежде. Плита и микроволновая печь не работают, поэтому вы съедаете холодный пирог и называете его ужином. Вы не принимали душ три дня, но как вы могли сейчас? Вам слишком холодно, чтобы делать что-либо, кроме сна. Иногда на зиму бывает снег. Холод проникает внутрь. Нет связи ни внутрь, ни наружу. Еда закончилась. Что вы вообще можете сделать, вырывая руками туннель из сорока футов сугроба? Как далеко помощь? Сможете ли вы попасть туда даже в метель? Если да, то могут ли они вам помочь? Может быть, смерть здесь оставаться, но смерть тоже выходить отсюда… Иногда лопаты все равно недостаточно. Снаружи сложно сказать, но важно понимать, каково это изнутри. Я твердо верю, что понимание и сострадание должны быть основой эффективных действий. Важно понимать, что такое депрессия, как она себя чувствует, каково с ней жить, чтобы вы могли помогать людям как на индивидуальной, так и на политической основе ».
21 Понимание, что ты не один
«Это будет похоронено, но до недавнего времени мое основное депрессивное расстройство находилось в стадии ремиссии. Около 2 месяцев назад произошло кое-что, что перевернуло мою жизнь, и в результате я недавно боролся с суицидальными мыслями. Они росли дюйм за дюймом. Я прочитал, может быть, 30 ответов на эту тему, и почти в слезах за своим столом. Мне нужно было напомнить, что я не одинок и что метафорический демон, которым является депрессия, преследует очень многих людей на этой земле. Я не могу сдаться или сдаться. Мне это было нужно сегодня, чтобы мотивировать меня придерживаться курса. Я победил это однажды, я смогу сделать это снова. Одна из моих любимых цитат Уинстона Черчилля: КОГДА ВЫ ПРОХОДИТЕ ЧЕРЕЗ H * LL, ПРОДОЛЖАЙТЕ. Спасибо всем, кто участвует в этой теме ».
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!
