Мы все думали о том, чтобы оставлять стикеры по дому или в офисе с комментариями вроде: «Кто-нибудь слышал здесь когда-нибудь о мытье посуды?» Вопрос в том, доводилось ли вам когда-нибудь доводить до конца это? Если да, то вы, по крайней мере, ведете пассивно-агрессивное поведение. Да, избегание прямой конфронтации и выполнение удовлетворительных силовых приемов - это то, чем мы все время от времени балуемся, но для других это образ жизни. Дело в том, что пассивно-агрессивные люди часто не осознают, что это их образ жизни.
Другими словами: ты может быть одним из этих людей. (Удушье!)
По мере того, как год заканчивается и наступает время для саморефлексии, пора посмотреть в зеркало и раз и навсегда понять, являетесь ли вы на самом деле пассивно-агрессивным человеком. С этой целью мы поговорили с экспертами и определили некоторые верные признаки, на которые следует обратить внимание при проведении анализа. Удачи. Мы предполагаем…
1 Вы все еще недовольны своим решением.
Shutterstock
«Поскольку пассивно-агрессивные люди не выражают то, что им нужно, вы часто можете прийти к решению, которое их не удовлетворяет», - говорит Лючио Буффалмано, психолог, тренер по социальным навыкам и основатель ThePowerMoves.com . Таким образом, даже после того, как проблема решена, порочный круг продолжается, поскольку пассивно-агрессивный человек по-прежнему недоволен и не желает этого признавать, и в результате продолжает набрасываться на него. Вы можете относиться к этому? Если это так, вам нужно заняться поиском души!
2 Ты нравишься людям.
Не все люди, которые нравятся людям, пассивно-агрессивны, но многие пассивно-агрессивные люди нравятся людям. Это может показаться удивительным, поскольку пассивно-агрессивное поведение считается неподходящей характеристикой, а не манерой, которую кто-то принял бы, чтобы понравиться.
Клинический психолог и сертифицированный лайф-коуч доктор Кали Эстес объясняет это следующим образом: «[Пассивно-агрессивные люди] размышляют:« Как мне пройти через эту ситуацию, никого не обидя, и как я могу выйти из ситуации, когда я все еще нравлюсь всем ». ? '' Конечно, загвоздка здесь в том, что ваша агрессия - даже если она проявляется пассивно - скорее всего, по-прежнему будет оскорблять людей.
3 Вы свободно говорите с сарказмом.
Использование юмора для маскировки своих истинных чувств - это классическое пассивно-агрессивное поведение. Кроме того, это способ отклонить любую критику, которая может исходить от того, кто был объектом вашей шутки.
«Пассивно-агрессивные люди делают все возможное, чтобы стать жертвой недоразумения, а не совершить мысленный удар по своей цели», - говорит Шери Сазерленд, создатель книги. Ваш гид по блаженству здесь, в Tranquility Soul Spa . Если вы используете сарказм, чтобы рассеять свою враждебность, но затем заявляете, что его не следует воспринимать всерьез, когда кто-то обижается («Боже, это была просто шутка…»), что ж, у нас для вас есть новости. И нет, это не хорошие новости.
4 Вы не выполняете обещания.
Shutterstock
Если и когда кто-то просит вас сделать что-то или быть где-то, и вы говорите «да» из-за вины, даже если вы действительно этого не хотите, вы можете заглянуть внутрь и посмотреть, двигаетесь ли вы вперед пассивно-агрессивно. Вы можете намеренно не доводить дело до конца и даже убедить себя, что это не так. В самом деле нарочно.
'Когда ты не хочешь куда-то идти, ты как-то в конечном итоге опаздываю », - объясняет лицензированный клинический психолог Николь Исса. Если опаздывать на то, что вы никогда не хотели посещать, потому что `` поезда были ужасными '' или `` движение было так подкреплено: «когда на самом деле вы вышли из квартиры через тридцать минут после того, как уже сказали, что сделали это, у вас может быть проблема.
5 Вы специфичны и склонны манипулировать своими эмоциональными наказаниями.
Shutterstock
«Как только пассивно-агрессивный человек обижается на вас - а это часто случается, потому что он не говорит вам, что его беспокоит - он начинает тайно подрывать вас», - говорит Баффалмано. Допустим, вы злитесь на кого-то за то, что кто-то отменил планы в отношении вас, и вместо того, чтобы сказать им, что вы расстроены, вы решаете просто `` отомстить им '', намеренно отменяя планы в следующий раз, когда вы будете строить их вместе. Вот тут-то и есть серьезная пассивно-агрессивная работа, друг.
6 Вы делаете неосторожные комплименты.
Shutterstock
Итак, что же такое комплимент? Это термин, который мы часто слышим, но немногие знают его истинное определение. Ребята из Психология сегодня объясните это на следующем примере: «Коллега может притвориться, что делает вам комплимент, но когда у вас появляется возможность подумать об этом, вы понимаете, что это действительно замаскированное оскорбление».
мечта о пауке
Это способ пассивно-агрессивного человека выражать неприязнь, оставаясь при этом достаточно «дружелюбным», чтобы избежать драки. Если вы обнаружите, что обходите горячие споры, маскируя свои оскорбления любезностями, пора начать обращать внимание именно на то, что вы подразумеваете под этими комментариями.
7 Вы преуменьшаете личные утверждения или просьбы.
Shutterstock
Проще говоря, пассивно-агрессивные люди боятся, стыдятся и не хотят выражать себя. Итак, когда они набираются смелости сделать это, они обязательно предваряют то, что они собираются сказать, чем-то, что сделает это менее значимым. Например, Джули Уильямсон, лицензированный профессиональный консультант, отмечает, что вы можете поймать себя на пассивно-агрессивном поведении, спросив себя, удовлетворяете ли вы свои запросы такими вещами, как: «Это так глупо, но ...»
8 У вас есть все горячие сплетни.
Shutterstock
Разговор за чьей-то спиной - отличный способ выразить свое разочарование без необходимости напрямую противостоять этому человеку. Исса отмечает, что пассивно-агрессивные люди «могут рассказать кому-то о чем-то, что их расстроило из-за того, что кто-то сделал, чтобы косвенно сообщить им, что они должны вести себя по-другому». В этом случае ваша подсознательная надежда состоит в том, что человек, с которым вы сплетничаете, расскажет ему, что вы расстроены, избавив вас от ответственности за это самому.
Если чтение этого заставило вас почувствовать, что вы снова в средней школе, когда о вещах сообщал такой-то и такой-то, а потом рассказывал так-то, то это потому, что такое пассивно-агрессивное поведение невероятно незрелый. Оставим это ученикам средней школы, да?
9 Вам нравится быть одному на работе.
Shutterstock
Получать обратную связь - особенно критику - это кошмар для пассивно-агрессивного человека. Конфронтация доставляется прямо к их порогу, а они не на месте водителя. Доктор Эстес говорит, что пассивно-агрессивные люди предпочитают находиться на работе, где их не «контролируют», поэтому они могут избегать любой резкой обратной связи. Если вы предпочитаете работать без присмотра, в основном из-за боязни получить выговор из-за того, что вы делаете что-то неправильно, вы можете быть более пассивно-агрессивным, чем вы думаете.
10 У вас есть привычка говорить себе под нос.
Shutterstock
Если вы что-то бормочите себе под нос, и кто-то случайно услышит то, что вы сказали, они не смогут противостоять вам, верно? Неправильный. Но если вы пассивно-агрессивный человек, вы, вероятно, попытаетесь отклонить или опровергнуть комментарий, который только что прошептал. «Вы скажете что-то себе под нос, а затем, если вас об этом спросят, вы будете настаивать, что это« не имеет большого значения », - говорит Исса. Здесь возникает вопрос: бормочете ли вы вещи, которые предназначены только для себя, или вы втайне надеетесь, что кто-то услышит то, что вы сказали?
11 Это всегда «хорошо».
Shutterstock
Это худшее текстовое сообщение из двух слов, которое вы можете получить от кого-то: «Все в порядке». Практически все знают, что «все в порядке» означает полную противоположность. Однако, если вы пассивно-агрессивны до глубины души, выражая свои чувства очевидно false - ваш выбор. Пассивно-агрессивные по своей природе люди склонны болтать эту невысказанную правду над головами людей, даже когда их виновные просят подбодрить их.
«Если вы спросите их, сердятся ли они, они ответят:« Нет, я не злюсь », - говорит Баффалмано. Если вы умрете на холме, настаивая на том, что все «хорошо», хотя это явно не так, вы можете использовать больше теневых силовых игр, чем вы думали.
12 Вы не подозреваете, что вы пассивно-агрессивный человек.
Shutterstock
Согласно исследованиям в Психология сегодня , многие пассивно-агрессивные по своей природе люди не осознают, что они пассивно-агрессивные. Это может происходить из-за того, что страсть-агрессия имеет плохую коннотацию, но ее использование не всегда исходит из сознательного желания причинить вред. На самом деле, как говорит Эстес, большинство пассивно-агрессивных людей просто стараются не доставлять другим неудобства. Многие пассивно-агрессивные люди по своей сути пассивный, и в отношении агрессивный. Им кажется, что конфронтация, несомненно, заставит кого-то почувствовать себя плохо, поэтому альтернативный образ действий - в данном случае избегание - лучше.
Конечно, намерение редко совпадает с результатом. Пассивно-агрессивный комментарий может навредить не меньше, чем резкий, и в конечном итоге приведет к менее продуктивному решению. Итак, хотя вы можете не осознавать, что вы ведете себя пассивно-агрессивно, вы одновременно не осознаёте наносимый вами ущерб.
13 Вы любите бесшумное обращение.
Shutterstock
Все мы в тот или иной момент были на одной стороне молчания. (А если нет, то вот что: если кто-то расстроен, он намеренно и необъяснимо прекращает общение, чтобы сообщить стороне, что, да, они расстроены.) Но если вы пассивно-агрессивный человека, молчание - одно из наиболее часто используемых видов оружия в вашем арсенале, вы часто выражаете недовольство молчанием, пытаясь получить от кого-то то, что вы хотите. Однако работает это или нет - это совсем другое дело.
14 Вы задаете наводящие вопросы.
Shutterstock
Уильямсон говорит, что если вы склонны к пассивной агрессии, вы, скорее всего, «зададите наводящие вопросы в надежде, что другие прочитают ваши мысли». Задавать наводящие вопросы в надежде получить конкретный ответ - это тактика, которую иногда используют юристы или правоохранительные органы при попытке уличить кого-либо. Но если вы используете этот метод, чтобы не говорить людям, чего вы от них хотите, вы, скорее всего, не столько детектив, сколько пассивно-агрессивный человек, пытающийся избежать прямого запроса от кого-либо.
15 Вы боитесь просить о том, чего хотите или в чем нуждаетесь.
Shutterstock
Формы открытого общения - например, просят прибавку, или же выражение недовольства партнером - может стать проблемой для любого. Но некоторые люди настолько парализованы идеей обременять кого-то своими просьбами, что прибегают к тонким намёкам, надеясь, что противник встанет в очередь и сам все разберется. (Да. Удачи. Если вы не просите чего-то прямо, тогда вам не нужно чувствовать себя виноватым из-за того, что вы эгоистичны или доставляете неудобства.)
Однако все усложняется, когда план имеет неприятные последствия, и человек, которому вы разбрасывались уликами, просто не понимает, что вы пытаетесь передать. Тогда вы можете рассердиться. Гнев часто легче позволить себе почувствовать, чем чувство вины, потому что чувство гнева заставляет нас чувствовать, что у нас есть некоторое чувство контроля и что у нас есть `` право '' чувствовать это из-за того, что кто-то сделал или не сделал , - объясняет Уильямсон. Быть пассивно-агрессивным может показаться простым способом избавиться от каких-либо просьб, но в конечном итоге это не приведет к удовлетворению.
16 Держите друзей близко, а врагов еще ближе.
Shutterstock
Вежливость с тем, кто вам не нравится, может показаться вежливым , но если вы делаете это, чтобы избежать сомнений, которые вы испытываете по отношению к ним, такое поведение будет пассивно-агрессивным. Также никому не нравится фальшивый человек. В любом случае лучше отказаться от этой привычки. Будьте вежливы, но не делайте вид, что вам нравится тот, кого вы ненавидите.
17 Вы чувствуете себя жертвой.
Shutterstock
«Если вы пассивно агрессивны, вы часто будете злиться и разочаровываться на всех, кто находится на вашей орбите. Вы воспринимаете мир как стремящийся к вам », - говорит Кэти Зискинд , целостный семейный терапевт. Это особенно верно, когда другие не замечают агрессии, которую вы пассивно разыгрываете. Вы, вероятно, почувствуете себя обиженным из-за того, что люди не «понимают» вас и не могут понять, что вы пытаетесь передать. Это вы, пассивно-агрессивный человек, противник мира. А если вы хотите работать над самосовершенствованием, ознакомьтесь с этими 23 вещи, которые нужно отпустить, чтобы быть счастливым в 2019 году.
ты знал факт дня?
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
