Уверенность. Gravitas. Смеющиеся строки. Возраст может наделить пожилых мужчин чертами, которые женщины не могут не найти привлекательными. К сожалению, влияние времени на пенис не столь популярно. Когда вам стукнет сорок, ваш пенис начинает менять цвет, терять чувствительность, реже стоять смирно и даже сокращать. (Правда: это из-за меньшего кровотока, а затем меньшего количества тестостерона, протекающего через то, что кровоток остается.) Хорошая новость заключается в том, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваш пенис стареет медленнее, чем все вы. Они здесь. И пока вы ухаживаете за своим членом, не пропустите Идеальный смузи для усиления вашего сексуального влечения.
1 напиток кофе
Недавние результаты Техасского университета показывают, что мужчины, которые пьют от двух до трех чашек явы в день или от 85 до 170 миллиграммов кофеина из других напитков, на 42 процента меньше подвержены эректильной дисфункции, чем те, кто потребляет до семи миллиграммов кофеина. стимулятор ежедневно. А у тех, кто выплеснул четыре-семь чашек, на 39 процентов меньше шансов заболеть этим заболеванием, чем у их коллег без кофеина. Эта тенденция сохраняется среди мужчин с избыточным весом, ожирением и гипертонией (но не среди людей с диабетом, которое часто вызывает проблемы). Так как же именно употребление кофе сохраняет молодость внизу? Исследователи говорят, что стимулятор вызывает ряд реакций в организме, которые в конечном итоге увеличивают приток крови к половому члену.
2 Потерять кишку
Вот отличная причина избавиться от этого брюшка: брюшной жир блокирует выработку тестостерона, из-за чего ваш джонсон кажется более пожилым, чем он есть на самом деле. Итальянское исследование 2004 года показало, что мужчины с избыточным весом с ИМТ 28,7 (это около 195 фунтов для мужчины ростом 5 футов 9 дюймов) имеют на 30% больший риск развития ЭД, чем мужчины с нормальным весом. Кроме того, избавление от жировой ткани может эффективно увеличить размер полового члена за счет уменьшения жира в лобковой области. Какая еще мотивация вам нужна для прыжков на эллиптическом тренажере? Для начала ознакомьтесь с этими 30 безотказных способов улучшить метаболизм !
3 Используйте или потеряйте
почерк анализ письмо а
Исследование, проведенное в 2008 году в Финляндии, показало, что занятие сексом один раз в неделю снижает шансы мужчин на развитие эректильной дисфункции наполовину по сравнению с более неторопливым режимом секса, который проводится менее одного раза в неделю. Исследование также показало, что чем чаще мужчины занимались сексом, тем больше улучшалась их эрекция. Твой ход? Постарайтесь уладить некоторые вопросы со своим партнером или с самим собой не реже двух раз в неделю.
4 Ударьте по простыням… и спите!
Плохой глаз связан с рядом проблем со здоровьем, которые вызывают сексуальные проблемы с возрастом, включая апноэ во сне, ожирение, высокое кровяное давление и диабет. Исследование 8000 взрослых, проведенное учеными Стэнфордского университета, показало, что каждый пятый американец страдает хронической чрезмерной сонливостью. Если это похоже на вас, измените это сегодня вечером с помощью этих 10 способов лучше спать - гарантировано!
5 Пейте больше воды
Едва ли то, что мы могли бы назвать высокооктановым топливом для стояков, H2O является такой же неотъемлемой частью молодой эрекции, как и любая другая функция организма, о которой вы можете подумать. Вода заставляет вещи двигаться по телу, в том числе жидкости, такие как красные кровяные тельца и плазма, которые распрямляют ваш пенис во время возбуждения. Согласно исследованию, проведенному французским физиологом, специализирующимся на мужской сексуальности, внезапное уменьшение количества плазмы и красных кровяных телец, циркулирующих в организме, может привести к неприятной вялости. Чем больше гидратирована система, тем эффективнее становится циркуляция. Но есть вторичная причина, по которой выпивание восьми стаканов воды в день, скорее всего, принесет дивиденды. В обезвоженном состоянии вы производите большее количество ангиотензина, типа гормона, который обычно обнаруживается у мужчин, испытывающих трудности с достижением коллегиальной эрекции. Чувствуете жажду?
лучший подарок на день рождения лучшему другу
6 Сделайте это острым
Недавнее исследование французских ученых показало, что у мужчин, которые едят самые острые продукты, как правило, выше уровень тестостерона, чем у мужчин с более мягким вкусом. Авторы исследования частично связывают эффект повышения уровня тестостерона с капсаицином, соединением в чили, которое в предыдущих исследованиях связывали с повышенным уровнем тестостерона. Серьезно острый перец серрано также содержит кверцетин - питательное вещество, которое повышает уровень тестостерона в организме за счет уменьшения количества, вымываемого почками. Капсаицин, соединение, которое делает соус табаско острым, выделяет химические вещества, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, отражают признаки возбуждения и повышают ваше либидо. Перец - только один из 25 продуктов, которые навсегда сохранят вашу молодость !
7 бросить курить
Если вы курите, исследование 2011 года показало, что отказ от курения приведет к более густой, твердой и быстрой эрекции. Для того, чтобы испытать эрекцию участников исследования, исследователи использовали нечто, называемое плетизмография полового члена, который измерял изменения в окружности и твердости в то время как испытуемые наблюдали порно. В течение 8-недельного исследования 31% участников, успешно бросивших курить, имели более полную эрекцию, чем раньше. И 75% бросивших курить, которые страдали ЭД в начале исследования, к концу исследования уже не болели.
8 Не переусердствуйте с выпивкой
Это неудивительно, но за этим стоит наука. Алкоголь снижает вашу чувствительность и замедляет время реакции, а запойное употребление алкоголя может повлиять на уровень гормонов. У вас не только пивной живот, но, согласно отчету в Журнал силы и кондиционирования употребление пяти или более напитков, по-видимому, подавляет выработку тестостерона. Но меньшие дозы (одна-две порции), по-видимому, практически не влияют на T. Так что держитесь умеренно: две порции в день. Может быть один из этих 20 коктейлей, которые должен знать каждый мужчина ?
9 Упражнение
Исследования опубликованы в Журнал Американской медицинской ассоциации обнаружили, что малоподвижные мужчины чаще страдают эректильной дисфункцией, в то время как Гарвардская школа общественного здравоохранения также обнаружила, что мужчины, которые занимаются активными видами деятельности в течение 20–30 минут, примерно на 50 процентов реже имеют проблемы с эрекцией, чем неактивные мужчины.
10 Manscape
как долго красный свет
Если вы более уверены в своем члене, вы будете более уверенными в спальне. Один из способов придать ему максимальный вид - это подрезать излишки куста. Необязательно использовать куклу Кена, но небольшой маникюр может выявить лишний дюйм стержня, который излишне скрыт. Увлажнение - еще один способ придать вашим веточкам и ягодам налет молодости. Посмотрите эти 10 высокотехнологичных гаджетов для ухода, которые вам нужны сейчас !
Чтобы получить еще один удивительный совет, как жить умнее, лучше выглядеть, чувствовать себя моложе и усерднее играть, подписывайтесь на нас на Facebook прямо сейчас!
