Независимо от того, чувствуете ли вы застой в своем графике работы на дому или просто хотите добавить больше движения в свою повседневную жизнь, последовательная и всесторонняя программа тренировок может творить чудеса с вашим разумом, телом и духом. Но тренажерный зал может быть переполнен, а культура тренажерного зала может пугать новичков. К счастью, вам не нужно тратить сотни долларов на личного тренера или даже на абонемент в тренажерный зал. Лучший способ оставаться активным заключается в том, чтобы найти тренировку, которая доставляет удовольствие и соответствует вашему образу жизни. Мы проконсультировались с космосом, чтобы определить идеальную тренировку для вашего знака зодиака. Продолжайте читать, чтобы узнать, готовы ли вы к пешим прогулкам, занятиям в спортивной студии или занятиям йогой в гостиной.
нести символику во сне
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Знак Зодиака, с которым вы должны быть лучшими друзьями на основе совместимости .
Лорен Эш — астролог и культуролог из Сент-Луиса. Вы можете Следите за ней в Твиттере или подпишитесь на ее блог, чтобы ежемесячные гороскопы и космическое руководство.
Овен: вращение
Вам нравится бросать себе вызов во всем, что вы делаете, Овен. Как огненный знак, который максимально использует каждый момент, вы, как правило, рано встаете. Ваша идеальная тренировка — это то, что поможет вам начать свой день с небольшим потом и большим количеством энергии. Класс спиннинга отвечает всем требованиям: причудливое освещение, активная музыка и немного веселья. товарищеское соревнование между вами и вашими товарищами по гонке. Вы можете даже забыть, что тренируетесь!
Телец: походы
Вы не из тех, кто хочет проводить свободное время в переполненном спортзале. Когда дело доходит до тренировок и жизни в целом, вы предпочитаете компанию на свежем воздухе. Окружение свежим воздухом и открытыми пространствами заземляет вас. Пешие прогулки — это то, чем вы можете заняться в выходные и выходные дни. С таким количеством бесплатных троп и парков вам никогда не будет скучно гулять среди деревьев. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Что ваш знак зодиака говорит о здоровье вашего сердца, предупреждают астрологи .
Близнецы: Зумба
Вы довольно общительный человек, Близнецы, а это значит, что вы чувствовать себя энергичным рядом с другими людьми . В то время как другие знаки предпочитают держаться особняком, вы любите проявлять себя и пробовать что-то новое. Для вас идеальная обстановка для тренировок — это место, где вы можете почувствовать жар и, возможно, даже завести пару друзей. Зумба — отличный способ повысить частоту сердечных сокращений, избавиться от стресса за неделю и попутно познакомиться с веселыми и дружелюбными людьми.
Рак: пилатес
Поскольку дух Рака имеет тенденцию подчиняться лунным циклам, ваши энергетические уровни часто меняются. В отличие от некоторых знаков, которые хорошо ладят с жесткостью и рутиной, вы любите принимать решения в зависимости от вашего настроения . Пилатес предлагает вам медленные движения в сочетании с основной тренировкой, чтобы вы могли плавно двигаться в соответствии с указаниями вашего тела. А поскольку пилатес направлен на личное совершенствование и работу осознанности, вы почувствуете большую связь со своим телом и душой при ежедневной практике.
Чтобы получить больше астрологического контента прямо на ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
Лев: балетный станок
Для огненного знака это важно чувствовать страсть обо всем, на что вы тратите свое время. По вашему мнению, фитнес должен быть веселым и функциональным, поэтому вы вряд ли застрянете в ожидании стойки для приседаний. Вы предпочитаете групповые тренировки, которые заставляют ваше тело двигаться и побуждают вас устроить шоу. Балетный станок — это модный класс, который подходит вашему таланту к драматизму. Не обманывайтесь симпатичной студией и легкими весами — этот класс наверняка заставит ваше тело чувствовать ожог.
Дева: Йога
Вы, как правило, очень заботитесь о своем здоровье, Дева, так что есть большая вероятность, что вы уже участвуете в рутине тренировок. Но если вы хотите сменить обстановку, важно найти что-то, что вы сможете втиснуть в любую часть своего напряженного дня. Для вас жизнь кажется наиболее сбалансированной, когда вы погрузиться в повседневную жизнь . Йога — отличный способ растянуть тело и начать двигаться по утрам, и самое приятное то, что для того, чтобы почувствовать эффект, требуется не более 20 минут в день.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Цвет, в который вы должны покрасить свою спальню, в зависимости от вашего знака зодиака .
Весы: кроссфит
Вы любовник, а не боец, Весы. Возможно, это говорит ваша венерианская энергия, но вы, как правило, либо ведете стаю, либо выступаете в качестве посредника между другими. Это делает вас немного социальной бабочкой, но вам также нравится, когда ваши тренировки посвящены вам и доводят себя до предела. Вот почему сообщество CrossFit может стать для вас парой, созданной на небесах. Хотя тренировки рассчитаны на личные рекорды, дух товарищества и дружеская атмосфера создают ощущение командного спорта.
Скорпион: боевые искусства
Страстный и мотивированный, у тебя много энергии которому нужен выход. Обычно это происходит из-за того, что вы погружаетесь в свою карьеру и свои увлечения. Вы уникальны в том смысле, что чем более занятыми вы себя чувствуете, тем более энергичными вы становитесь. Если вам нужна тренировка, которая одновременно помогает выплеснуть накопившееся разочарование, занятия боевыми искусствами или кикбоксингом могут оказаться именно тем, что вам нужно. Эти занятия выходят далеко за рамки простого забавы; в форме есть искусство, и требуется дисциплина, чтобы освоить движения - все, что вам нужно, чтобы с головой погрузиться в новый проект страсти.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Собака, которую вы должны завести в зависимости от вашего знака зодиака .
Стрелец: воздушные шелка
Людям нравится привязывать вас к путешественник по зодиаку и ничего более. Но мало кто видит и ценит вашу творческую сторону. Энергия огненного знака в вашем сердце дает вам любопытный ум, который любит исследовать и узнавать новое. Вам нравится делать все, что вам заблагорассудится, поэтому воздушные шелка — это интересный способ укрепить мышцы кора и рук, питая вашу причудливую сторону. С таким количеством трюков и техник, которые нужно изучить, вам никогда не будет скучно на этой тренировке.
Козерог: скалолазание
Может показаться стереотипным относить скалолазание к знаку Козы. Тем не менее, умение и долгосрочное обязательство, необходимые для того, чтобы по-настоящему освоить эту деятельность, — это именно то, что вызывает у вас интерес, Козерог. Вы всегда ищете вызов, и в мире тренировок и спорта на открытом воздухе ничто так не измеряет вашу стойкость, решительность и стойкость, как скалолазание.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Лучшая идея свидания для вашего знака зодиака, по мнению астрологов .
Водолей: Езда на велосипеде
У вас есть потребность в свободе , Водолей. И это не из-за каких-либо проблем с обязательствами; вы просто хотите впитать все разнообразие впечатлений, которые может предложить жизнь. Мятежный дух внутри вас нуждается в способности подхватывать и двигаться по прихоти всякий раз, когда вам может прийти в голову фантазия. Итак, что может быть лучше, чем покататься на велосипеде? Независимо от того, едете ли вы по окрестностям или путешествуете по пересеченной местности, свобода, которую дает вам езда на велосипеде, обязательно станет началом вашей пожизненной одержимости открытыми дорогами. Только не забудьте надеть шлем!
Рыбы: аквааэробика
Тебе нравится успокойся , Рыбы. Вы здесь, чтобы наслаждаться жизнью, а не ограничивать себя! Для вас не обязательно важно наращивать мышечную массу или работать над достижением цели. Просто двигать телом и немного растягиваться каждый день — это прекрасно. Поскольку вы водный знак, который любит, чтобы вещи были свободными и плавными, ваше лучшее упражнение будет водным по своей природе. И хотя серфинг или йога с веслом кажутся забавными и модными способами оставаться в форме, наслаждаясь водой, не у всех есть доступ к открытому океану. Вот почему аквааэробика — хороший компромисс.
Лорен Эш Лорен Эш — знаменитый астролог и писатель. Она пишет гороскопы и пишет колонки для Glam и Best Life, а в настоящее время является штатным астрологом в Sanctuary Astrology. Читать более
