После недель или даже месяцев тренировок дома многие люди хотят вернуться к своим занятиям. любимые фитнес-центры . Но даже несмотря на то, что тренажерные залы, фитнес-центры и тренажерные залы вновь открываются, опасность заражения или распространения коронавируса все еще сохраняется. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) выпустили несколько рекомендации для посетителей тренажерного зала следовать, чтобы снизить свой риск, что включает в себя поддержание социальной дистанции, частую протирание оборудования, избегание оборудования, которое нельзя легко продезинфицировать (например, повязок), и ношение маски для лица при общении с людьми или выполнении малоинтенсивных занятий . Но эксперты в области здравоохранения говорят, что из-за коронавируса вам следует избегать в настоящее время целой зоны вашего тренажерного зала: сауны или парной.
В рекомендациях CDC конкретно не говорится, что следует избегать сауны вообще, но они рекомендуют соблюдать правильную дистанцию в шесть футов, пока вы наслаждаетесь ею. В зависимости от размера сауны в вашем учреждении это может оказаться невозможным, если внутри находится более одного человека. И любая маска или маска для лица, которые вы носите, будут бесполезны, как только они намокнут.
«Все, что потенциально может вызвать образование аэрозолей вируса, опасно», - говорит Джанетт Нешейват , Д.м.н., врач семейной и неотложной медицины. «Сауны, парные и небулайзерные процедуры могут распространять вирус, который может оставаться в воздухе часами».
Shutterstock / Кривошеев Виталий
Международная ассоциация клубов здоровья, ракетки и спортивных клубов (IHRSA) отмечает в своих рекомендациях по безопасности для владельцев тренажерных залов и фитнес-центров, что «твердая поверхность, температура и влажность [в сауне] означают у вируса может быть больше шансов выжить ' внутри. По этой причине они рекомендуют владельцам тренажерных залов продезинфицировать сауну или парную. между пользователями , что, вероятно, невозможно на большинстве объектов. Вы должны предположить, что любая общественная или частично общественная сауна не была очищена до вашего приезда, и держитесь подальше.
Еще более пугающе то, что сауны и парные в течение многих лет рекламировались как отличный способ 'вспотеть' простудой . Хотя различные медицинские органы рекомендовали людям с симптомами коронавируса, которые часто включают симптомы простуды, такие как кашель, насморк, потеря вкуса и запаха, оставаться дома и самоизолироваться, вы не можете быть уверены, что все вокруг следуют этой рекомендации. Вы могли оказаться в сауне сразу после того, как человек подумал, что нападет на «холод» - это на самом деле COVID-19 - жарой и влажностью.
СВЯЗАННЫЕ С: Для получения более свежей информации подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей. .
Недавнее норвежское исследование (которое еще не рецензировалось) было направлено на определение того, тренировка в спортзале при умеренных ограничениях безопасности увеличиваются шансы участников заразиться COVID-19. В данном случае это не так. (Норвегия, в отличие от США, успешно сгладил кривую , поэтому важно отметить, что результаты могли бы сильно отличаться, если бы испытание проводилось в Штатах.) Среди мер предосторожности, которые они приняли? Обеспечение запрета посещения сауны и душа посетителям тренажерного зала. Хотя это не доказывает, что их шансы заразиться коронавирусом были бы выше, если бы они использовали эти средства, явно не повредило держаться подальше - и исследователи действительно определили, что они были потенциальным источником опасности.
«Это небольшие закрытые помещения с плохой вентиляцией и высоким содержанием капель жидкости в воздухе - идеальная среда для распространения вируса, вызывающего COVID-19», Уильям Ли , Доктор медицины, ученый-медик и президент Фонда ангиогенеза, рассказывает Лучшая жизнь. И если ты хочешь оставаться в безопасности, пока поправляешься, Это самая большая ошибка, которую вы делаете, возвращаясь в спортзал .
Лучшая жизнь постоянно следит за последними новостями о COVID-19, чтобы вы были здоровы, в безопасности и были в курсе. Вот ответы на ваши самые животрепещущие вопросы , то способы, которыми ты можешь оставаться в безопасности и здоровый, факты вам нужно знать, риски вам следует избегать, мифы вам нужно игнорировать, и симптомы быть в курсе. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться со всем нашим покрытием COVID-19 , и Подпишитесь на нашу рассылку чтобы оставаться в курсе.
