Кейт Мара , сестра знаменитости A-list Руни Мара , американская актриса, наиболее известная по роли журналистки Зои Барнс в фильме Netflix. Дом из карт и компьютерный аналитик Шари Ротенберг в сериале Fox TV 24 . Восходящая звезда, недавно получившая похвалу за роль в драматическом фильме 2017 года. Чаппаквиддик, Актриса известна как своими актерскими способностями, так и тем, что в 35 лет она была похожа на подростка.
Как звезда обложки за майский выпуск Форма , юная актриса поделилась секретами, как оставаться в форме и быть невероятной. Так что читайте и вдохновляйтесь! А чтобы узнать больше о фитнесе, диете и красоте от знаменитостей, посмотрите, что знаменитости с идеальным телом делают каждый день .
Веганская диета
Активный защитник прав животных и одно из многих лиц Общества защиты животных США, Мара - убежденный веган. «Я был веганом уже пять лет. Поначалу мне было трудно отказаться от сыра, потому что я его очень люблю. Но я совсем не скучал по мясу. Я решил стать веганом после прочтения книги под названием Решение Beauty Detox пользователя Kimberly Snyder. Речь идет о том, что наш организм не предназначен для переваривания продуктов животного происхождения, и о том, что мы должны есть вместо этого. Для меня это имело большой смысл. У меня всегда был довольно чувствительный желудок, но когда я исключил продукты животного происхождения из своего рациона, я почувствовал себя намного лучше. Теперь моя самая здоровая привычка - пить Светящийся зеленый смузи Кимберли Снайдер каждое утро. Он задает тон на весь мой день. Если я не ем это в первый раз, я обнаруживаю, что не принимаю здоровый выбор после этого ».
Тренировка на основе балета
«Мое любимое место для тренировок - это потрясающая студия балета и пилатеса под названием Балетные тела в Лос-Анджелесе. Мой тренер Роми - балерина. Я хожу туда пять дней в неделю, когда прихожу домой. Иногда я занимаюсь балетом, а иногда - пилатесом. Я действительно люблю заниматься спортом - я считаю это очень терапевтическим. Мне всегда нравится пробовать новые тренировки, но это, безусловно, моя любимая. Когда вы делаете балетные трюки, вам нужно очень сильно концентрироваться, и это отличный способ очистить свой мозг. Кроме того, нужно время, чтобы побаловать себя. Для меня это эквивалент массажа ».
Сильная сеть поддержки
Исследование в некоторых так называемых голубых зонах мира , где обычно живут люди старше 90 лет, показал, что в культурах, в которых пожилые люди имеют тесные семейные узы, продолжительность жизни самая долгая. Маре может быть всего 35 лет, но она уже считает свою семью одним из ключей к своему эмоциональному благополучию. «Моя сестра Руни живет в Лос-Анджелесе, и мы видим друг друга как можно чаще. Моя мама в Нью-Йорке, но она всегда прилетает к нам в гости. Мы очень сплоченная группа ».
Мара вышла за нее замуж Фантастическая четверка партнерша Джейми Белл прошлым летом, а теперь мачеха четырехлетнему сыну, который у него был Эван Рэйчел Вуд. «Я очень защищаю наш брак. Все путешествия, которые нам обоим приходится совершать по работе, могут усложнить задачу, но у нас есть правило: мы никогда не будем проводить больше двух недель, не видя друг друга. Даже если нам придется провести весь день в поездках, чтобы провести вместе всего 24 часа, это того стоит, чтобы установить прочные отношения ». Похоже на Правило, которое Хью Джекман имеет с женой , что он считает ключом к их счастливому 22-летнему браку.
Присутствовать
«Я не из тех, кто планирует наперед. Мне нравится здесь и сейчас, насколько это возможно. Я на высоте, когда не беспокоюсь о будущем ».
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!
