Если романтика в ваших отношениях угасает, это не значит, что любовный роман окончен. «Романтические отношения подобны шевелюре. Чтобы они были самыми роскошными, пышными и блестящими, их нужно регулярно кормить и подстригать», — объясняет Пол Хокемейер, доктор философии. , автор Хрупкая сила: почему иметь все это никогда не бывает достаточно . Как терапевт по отношениям, он работает с парами всех возрастов, чтобы «вернуть блеск и жизнь отношениям, которые застоялись или атрофировались», объясняет он. За прошедшие годы он обнаружил, что пары, которые развивают и практикуют несколько простых привычек, ведут романтическую жизнь, «которая не только прекрасна, но и выглядит фантастически».
1
Вмешайтесь заранее
мечта о первой любви
Не ждите, пока станет слишком поздно, чтобы заняться своими отношениями. «Раннее вмешательство имеет решающее значение», — говорит доктор Хокемейер. «Пары, которые начинают заниматься своим романом в тот момент, когда чувствуют, что он остывает, лучше всего со временем. Преодолевайте свое естественное сопротивление, чтобы продолжать откладывать решение проблемы угасания вашего романа. Большинство пар откладывают приход к терапии после многих лет упадка отношений. мои пары состоят в бесполых браках около десяти лет. Хотя любые отношения можно возобновить, чем дольше происходит распад, тем труднее и дольше будет восстановление».
2
Демонстрируйте случайные проявления доброты
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
вещи можно купить за 5 долларов
Иногда все, что нужно, — это случайные добрые поступки, чтобы омолодить отношения. «Романтика — это чувство волнения и тайны. Она основана на чувстве значимости. Одна из самых романтических вещей, которые мы можем сделать для наших партнеров, — это сделать что-то доброе и неожиданное», — говорит доктор Хокемейер. «Одна женщина сказала, что самое романтичное, что делает для нее ее муж, — это стирка белья в неожиданное время в течение месяца».
3
Сосредоточьтесь на маленьких и значимых жестах
Размер не имеет значения, когда дело доходит до проявления вашей любви. «Отношения застаиваются, и пары застревают в нездоровых шаблонах поведения, думая, что им нужно дождаться идеального момента, чтобы совершить какой-нибудь жест привязанности размером с реалити-шоу», - объясняет доктор Хокемейер. «При этом они отказываются от множества возможностей участвовать в микроактах привязанности. Один 63-летний муж, с которым я работала, самое романтичное, что сделала для него его 40-летняя жена, — это поцеловала его в макушку, когда она проходила мимо. его, когда он сидел в своем шезлонге и смотрел свою любимую спортивную команду».
4
Действительно увидеть своего партнера
12 декабря день рождения личности
«Даже если вы видели свою жену в этой блузке 100 раз, если вы сообщите ей, что видите ее в ней, она почувствует, что ее ценят и любят», — говорит доктор Хокемейер. «Потребность быть увиденным является первостепенной для человека. Мы приходим в этот мир, нуждаясь в том, чтобы наши родители видели и любили нас, и хотя эта потребность меняется в течение нашей жизни, она никогда не исчезает».
5
И слушайте их
Кроме того, обязательно внимательно слушайте друг друга. «Люди должны быть услышаны людьми, которых они любят и которые любят их. Однако с годами пары становятся глухими к голосу друг друга. Это одна из основных причин, почему пары, которые были вместе десятилетиями, всегда говорят , 'что?' в ответ на комментарии другого», — отмечает доктор Хокемейер. «Помните об этом и найдите более добрые и щедрые способы попросить партнера повторить то, что он только что сказал». Он рассказывает историю жены, рассказывающей ему, что ее 45-летний муж перестал кричать «что?», когда он ее не слышал, и, по крайней мере, попытался разобрать то, что, по его мнению, она сказала, с помощью таких утверждений, как: «Я думаю, ты сказал, что Том придет завтра, но я не уверен, что понял это правильно».
Лия Грот Лия Грот имеет многолетний опыт работы во всех сферах, связанных со здоровьем, благополучием и фитнесом. Читать более
