Если вы видели эти печально известные фотографии Барак Обама кайтсерфинг на Ричард Брэнсон частный остров на Британских Виргинских островах, или слышал веселую историю Марго Робби о столкновении с бывшим президентом Вы знаете, что 56-летняя женщина в тренажерном зале отеля на Таити во время своего медового месяца сохраняет активность с тех пор, как покинула Белый дом.
Но теперь личный тренер Корнелл Макклеллан , который работал как с Бараком, так и с Мишель Обама за последние двадцать лет раскрыл специфику своих тренировок и то, как все изменилось сейчас, когда им больше не нужно держать страну в форме.
В отличие от некоторых 6 футов 3 239 фунтов жильца Овального кабинета кто не верит в упражнения, Обамы всегда публично отстаивали преимущества упражнений, и они действительно вкладывали свои деньги туда, где они были.
Еще в 2015 году в честь своей инициативы «Давайте двигаться», направленной на то, чтобы помочь детям и семьям вести более здоровый образ жизни, Мишель Обама разместил видео в Твиттере о ее интенсивных тренировках, которые включали прыжки со скакалкой, кикбоксинг и поднятие пары 35-фунтовых гирь с Макклелланом.
Сейчас нет в офисе, Макклеллан сказал Люди что бывшая первая леди по-прежнему занимается жесткими круговыми тренировками, но теперь «она смогла проводить некоторые занятия, которые были не так удобны, когда они были в офисе. Она может заниматься общением и выходить на улицу. Она любит SoulCycle ».
В качестве для бывшего ПОТУСА Макклеллан сказал, что «он тренируется столько же, если не больше, как [Мишель Обама]. Он действительно верит в это. Когда люди жалуются, что у них нет времени заниматься спортом, мы говорим: «Президент Соединенных Штатов работает каждый день! Вам нужно найти другое оправдание ''.
Макклеллан сказал, что ему нравится сильно варьировать свои тренировки, что важно, поскольку ваши мышцы привыкают к одним и тем же упражнениям изо дня в день, и им нужно заниматься. Вообще говоря, тренировка будет состоять из «вещей с отягощениями, гирями, лентами, тубами и TRX, чтобы тело не догадывалось».
Как и в Белом доме, они оба любят бокс. «Обычно мы не говорим о том, что происходит с новой администрацией, - сказал Макклеллан, - но одна из вещей, которые я любил делать с президентом, - это следить за тем, чтобы у нас было время на бокс. И первая леди тоже сделает это. Для людей с тяжелой работой бокс действительно работает. Уметь пробивать какие-то вещи ».
Однако настоящий секрет их тренировок - это просто их энтузиазм.
золотой орел духовное животное
«Мне нравится тренировать их больше всего на свете, потому что они люди, которые считают, что я думаю о фитнесе и его важности. Приятно работать с людьми с таким складом ума. Так что моя задача как их тренера - найти способы усложнить им задачу. Когда они говорят: «Вы с ума сошли?» Я знаю, что делаю свою работу ».
Кузнайте больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда кподпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневнуюНовостная рассылка !
