Качество вашего сна может оказать огромное влияние на ваше самочувствие в течение дня, не говоря уже о вашем долгосрочном здоровье, как физическом, так и психическом. Вот почему всегда полезно инвестировать в гигиену сна, независимо от того, означает ли это покупка нового постельного белья , создавая вечерняя рутина вы любите, или найти лучшую одежду для сна, чтобы отдых был максимально комфортным.
Фактически, эксперты утверждают, что то, что вы носите перед сном, может существенно повлиять на то, насколько хорошо вы будете спать. Это связано с тем, что большинство людей во время сна очень чувствительны к тепловому окружению, и для хорошего отдыха обычно требуются более низкие температуры. Мягкие, дышащие ткани и удобный крой также помогут вам получить каждый из тех 40 подмигиваний, которые вам нужны. Готовы изменить свой стиль сна? По словам экспертов, эти семь предметов одежды сочетают в себе стиль и комфорт, поэтому вы сможете расслабиться в роскоши.
СВЯЗАННЫЙ: 5 лучших брендов пижам, если вы крепко спите, по мнению экспертов .
1 Пижамные комплекты из хлопка или модала
Хлопковые пижамные комплекты не зря являются популярным выбором одежды для сна. «Хлопок дышит, мягок и впитывает влагу, что делает его идеальной тканью для одежды для сна», — объясняет. Дэни Рид , старший дизайнер компании Красивая вещь . «Он помогает регулировать температуру тела, сохраняя прохладу в теплую погоду и уют в прохладную погоду». ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
что означают смайлики на сленге
Ее любимый комплект из коллекции Cosabella – Пижамный комплект из топа и брюк с длинными рукавами Bella . Он изготовлен из перуанского хлопка пима, который славится своей исключительной прочностью, мягкостью и блестящим блеском.
Йения Эрнандес Фонсека , стилист, эксперт в области роскошной моды и участник Марго Пейдж , предпочитает модальные пижамы. «Невероятно мягкая на ощупь пижама из модала идеально подходит для хорошего ночного сна», — говорит она, отмечая, что ткань также очень прочная и долговечная, поэтому вы знаете, что оправдаете свои деньги. «Эта ткань на биологической основе более впитывает влагу, чем хлопок, поэтому вы будете спать свежими и без пота, как ребенок», — добавляет она.
2 Носки из бамбукового волокна
Когда температура падает, Фонсека рекомендует спать в носках из бамбукового волокна для дополнительного уюта. «Легкие и свободные носки из бамбукового волокна идеально подходят для отдыха, поскольку они регулируют температуру и не заставят вас потеть, если вы решите в них спать», — говорит она.
Согласно Фонд сна , вам также может помочь ношение носков перед сном засыпай быстрее , дольше спите и регулируйте температуру тела во время сна.
рыцарь мечей отношения
СВЯЗАННЫЙ: Советы по фэн-шуй для улучшения сна в спальне .
3 Шелковые ночные сорочки или пижамные комплекты
Эксперты говорят, что роскошное и стильное шелковое ночное белье — еще один отличный выбор, и вам не обязательно приберегать его для особого случая.
«Шелк роскошен и гладок по отношению к коже, обеспечивая комфортный и приятный сон», — говорит Рид. «Это также нежная ткань, не говоря уже о том, что она может быть красивой и богато украшенной».
4 Шелковые обертывания для волос
Когда придет время положить голову на отдых, не пренебрегайте волосами. Фонсека рекомендует спать с шелковой повязкой для волос, чтобы защитить локоны во время сна.
«Сон с шелковой повязкой для волос защитит ваши волосы от ломкости, повреждения и вьющихся волос, поскольку они уменьшают трение о подушку, особенно для людей с тонкими волосами», — говорит она. «Шелк не просто выглядит модно, он также помогает сохранить натуральные масла ваших волос, а его антимикробные свойства способствуют оптимальному здоровью кожи головы».
СВЯЗАННЫЙ: 7 лучших обманов с уютными земными простынями .
духовное значение желтого зяблика
5 Рубашки для сна
Для более повседневного подхода к одежде для сна Рид рекомендует хлопчатобумажную рубашку для сна. Однако вы можете добиться большего, чем тянуться к какой-то изношенной футболке, которую вы надевали десятилетиями.
«Рубашка для сна — универсальный и удобный вариант одежды для сна», — отмечает Рид. Она говорит, что они обеспечивают «свободную и непринужденную посадку, позволяя вам свободно двигаться во время сна». Ключевым моментом здесь является выбор дышащей ткани и отказ от тесного кроя и поясов.
как мне спасти мой брак
6 Легкие платья в стиле бэби-долл
Если вы любите романтизировать свою жизнь, сон в хлопковом платье Babydoll может усилить драматизм. Однако не стоит отказываться от комфорта, чтобы добиться эффекта нижнего белья: существует множество вариантов, которые одновременно предлагают мягкие, эластичные материалы и симпатичный крой.
Рид добавляет, что хлопковые пупсы идеально подходят для сна, сочетая в себе стиль и комфорт. «Это может создать женственный и кокетливый стиль, делая время сна более особенным и приятным», — говорит она.
СВЯЗАННЫЙ: Я специалист по сну, и это 5 главных нездоровых привычек, которых я избегаю .
7 Бюстгальтеры без косточек
Ложиться спать без бюстгальтера может показаться воплощением комфорта, но для тех, у кого большая грудь, небольшая поддержка может иметь большое значение.
«Бюстгальтер без косточек может обеспечить легкую и удобную поддержку», — говорит Рид. «Многие из наших клиентов предпочитают спать в легком поддерживающем беспроводном варианте или в майке с бюстгальтером-полочкой для мягкого прилегания».
Лорен Грей Лорен Грей — писатель, редактор и консультант из Нью-Йорка. Читать далее
