Люди нередко обращаются к добавкам, чтобы улучшить свое состояние. рутина здоровья . В конце концов, добавки могут помочь составить сбалансированную диету, гарантируя, что вы получаете все необходимые витамины и минералы, необходимые вашему организму для правильного функционирования. Однако, как и все остальное, что мы вводим в организм, существуют некоторые добавки, которые могут представлять потенциальный риск и даже повредить жизненно важные органы, такие как печень.
что означает имя Беверли
СВЯЗАННЫЙ: FDA заявляет, что некоторые обезболивающие для местного применения «не должны быть на рынке» в новом предупреждении .
«Ваша печень естественным образом выводит токсины из организма. Это ее основная работа», — объясняет Алисса Смолен , MS, RDN, базирующаяся в Нью-Джерси зарегистрированный диетолог . «Однако слишком большое количество определенных веществ может нанести вред способности организма делать это, включая определенные добавки, которые могут помешать этому процессу».
По этой причине медицинские эксперты говорят, что важно следить за тем, что вы вводите в свой организм, и исключать или сокращать все, что может причинить вам вред. По мнению врачей, читайте о добавках, которые могут повредить вашу печень.
1 Экстракт зеленого чая
Зеленый чай — популярный напиток, его также можно приобрести в виде экстракта в качестве добавки. Однако, согласно Линн Постон , доктор медицинских наук, а. лицензированный врач Работая медицинским экспертом в компании Invigor Medical, у некоторых людей это может вызвать повреждение печени.
«К сожалению, в настоящее время неизвестно, почему у некоторых людей он вызывает повреждение печени, а у других нет», — говорит она. Лучшая жизнь .
Другие эксперты предупреждают, что вы можете принимать добавку, даже не осознавая этого. «Экстракт зеленого чая является распространенным ингредиентом в таблетках для похудения», — объясняет Сара Олсинг , магистр медицинских наук, владелец Восхитительно заправленный . «Если вы ищете добавки, рекламируемые для похудания, обязательно прочитайте этикетку, чтобы узнать, входит ли она в их состав».
2 Клопогон кистевидный
лечить симптомы менопаузы это лишь одна из многих причин, по которым кто-то может принять добавку. Но есть некоторые свидетельства того, что одно традиционное растительное лекарственное средство может представлять опасность для здоровья.
«Были сообщения о случаях, которые связывают травяную добавку черного кохоша с повреждением печени», - говорит Следуйте Оккеке-Игбокве , доктор медицинских наук, медицинский эксперт и генеральный директор практики внутренней медицины доктора Несочи. «Однако необходимы дополнительные исследования для дальнейшего изучения использования этой добавки с потенциальной гепатотоксичностью».
СВЯЗАННЫЙ: 91-летняя звезда фитнеса делится своими лучшими советами по тренировкам, чтобы оставаться молодыми .
3 Ниацин
По словам Аслинга, ниацин, также известный как витамин B3, необходим организму для использования пищи в качестве энергии, помогает вырабатывать гормоны, связанные со стрессом, и улучшает кровообращение. «Он также помогает контролировать уровень холестерина», — добавляет она, объясняя, что его часто назначают людям, поскольку он может повысить «хороший» холестерин ЛПВП и помочь удалить «плохой» холестерин ЛПНП.
«Однако высокие дозы ниацина могут повредить печень и повлиять на коагуляцию, которая является способом организма предотвратить чрезмерное кровотечение», — предупреждает она.
4 Кава
В соответствии с Даниэль Арнольд , MS, LDN, специалист клинической поддержки в Дизайн для здоровья Молотый корень кавы традиционно использовался на полинезийских островах на протяжении тысячелетий вместо алкоголя из-за его предполагаемых способностей уменьшать беспокойство, способствовать расслаблению и способствовать более спокойному сну. Обычно те, кто принимает добавку, смешивают измельченный корень с водой перед употреблением. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
«Но, как и алкоголь, он может быть вреден для печени при употреблении в больших количествах», — предупреждает она. «На самом деле, некоторые традиции утверждают, что каву изначально жевали и выплевывали, потому что ферменты в слюне дезактивируют некоторые содержащиеся в ней токсичные для печени соединения».
СВЯЗАННЫЙ: 6 добавок, которые никогда не следует принимать людям старше 60 лет, говорят врачи .
5 Витамин А
По словам Алсинга, витамин А является жизненно важным питательным веществом, играющим важную роль в зрении и иммунитете, а также обладающим антиоксидантными свойствами. Тем не менее, любому, кто его принимает, следует быть осторожным и не переусердствовать с количеством.
«Дозы витамина А, попадающие в рекомендуемую суточную норму (RDA), не связаны с повреждением печени», — говорит Постон. «Однако дозы, более чем в 100 раз превышающие рекомендуемую суточную норму, могут вызвать острое повреждение печени. Чрезмерное употребление витамина А может повредить специализированные клетки печени, вызывая рубцевание и повреждение печени».
Best Life предлагает самую актуальную информацию от ведущих экспертов, новых исследований и агентств здравоохранения, но наш контент не заменяет профессиональное руководство. Когда дело доходит до лекарств, которые вы принимаете, или по любым другим вопросам, связанным со здоровьем, всегда консультируйтесь напрямую со своим лечащим врачом.
подарок на день рождения моей лучшей подруге, девушкеЗакари Мак Зак — писатель-фрилансер, специализирующийся на пиве, вине, еде, спиртных напитках и путешествиях. Он базируется в Манхэттене. Читать далее
