Любой, кто ухаживал за младенцем, занимался всю ночь на уроках или работал в ночную смену, знает, как важно спокойной ночи . Получение рекомендованного семь-девять часов сна за ночь необходим не только для хорошего самочувствия, но и для настроения, здоровья сердечно-сосудистой системы, работы мозга, иммунитета и аппетита. Но, к сожалению, расстройства сна находятся на подъеме. По данным Американской ассоциации апноэ во сне, проблемы, связанные со сном, влияют на от 50 до 70 миллионов американцев всех возрастов и социально-экономических слоев. Причины нашего коллективного недосыпания многочисленны, но одна из них может скрываться в вашем медицинский кабинет . Читайте дальше, чтобы узнать, какие популярные лекарства, по мнению одного врача, могут мешать вашему сну.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 5 признаков того, что снотворное вредит вам, предупреждают врачи .
1 Антидепрессанты
Антидепрессанты относятся к числу наиболее часто назначаемые лекарства из-за их эффективности в лечении депрессии. Один из самых популярных антидепрессантов, ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), борются с депрессией и тревогой, регулируя уровень серотонина, известного как химическое вещество мозга, отвечающее за хорошее самочувствие. К сожалению, хотя антидепрессанты, такие как СИОЗС, творят чудеса с медициной и помогают спасать жизни, они могут негативно влиять на качество сна и даже вызывать бессонницу. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
«Антидепрессанты могут не давать вам спать по ночам. Несмотря на то, что это кажется нелогичным, антидепрессанты часто вызывают бессонницу», — говорит Лаура Парди , MD, MBA и сертифицированный семейный врач в Форт-Беннинге, Джорджия. «Для некоторых людей это можно решить, приняв его утром, а не перед сном, или, возможно, снизив дозу».
организовать мой стол / офис на работе
2 лекарства от СДВГ
Эти препараты часто назначают для лечения детей, подростков и взрослых с диагнозом синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) . Популярные лекарства от СДВГ включают риталин и аддералл, два стимулирующих препарата, которые могут вызывать бессонницу и нарушения сна. В исследовании 2021 года, опубликованном в Границы в психиатрии исследователи изучили связь между СДВГ и бессонницей и обнаружили, что почти 45 процентов взрослых пациентов с СДВГ была бессонница, связанная с лекарствами от СДВГ.
«Многие люди с СДВГ предпочитают принимать короткодействующие стимуляторы или принимать их в начале дня. Таким образом, лекарство успевает подействовать перед сном», — объясняет Парди. «Риталин и аддералл — это стимуляторы, из-за которых у вас возникают проблемы с засыпанием».
3 Бенадрил
Если вы раньше сталкивались с сезонной аллергией, то вы, вероятно, использовали Бенадрил (или, по крайней мере, слышали о нем). Бенадрил — торговая марка безрецептурного лекарства. антигистаминный препарат дифенгидрамин . Дифенгидрамин используется для облегчения симптомов, связанных с аллергия, сенная лихорадка и простуда , включая зуд, слезотечение, чихание, кашель и насморк.
Хотя дифенгидрамин и другие гистамины вызывают сонливость и седативное действие, они не улучшайте качество сна . Бенадрил может иметь обратный эффект и вызывать бессонницу. Кроме того, это популярное лекарство может даже привести к гиперактивности, особенно у детей. Парди утверждает: «Некоторые люди имеют идиопатическую реакцию, что означает, что вместо того, чтобы устать или принять успокоительное, они становятся более бодрствующими и бдительными и имеют проблемы со сном. Дети особенно восприимчивы к этому».
Для получения дополнительных новостей о здоровье, отправленных прямо на ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
4 Оральные стероиды
Оральные стероиды — это противовоспалительные препараты, которые обычно выпускаются в форме таблеток. Эти препараты лечат различные состояния, в том числе аллергии, астму, экзему, воспалительные заболевания кишечника и артрит. В то время как стероиды отлично подходят для решения многих неприятных и болезненных заболеваний, они могут серьезно нарушить ваш сон. Часто отмечаются проблемы со сном, психоз и делирий. побочные эффекты кортикостероидов (широко назначаемый стероид), согласно исследованию 2021 года, опубликованному в Федеральный врач .
«Стероиды часто вызывают бессонницу при пероральном приеме. Однако большинство людей не принимают стероиды в течение длительного времени, и побочные эффекты стероидов исчезают, когда человек прекращает их прием», — говорит Парди.
быть замужем за пожилым мужчиной проблемы
Best Life предлагает самую актуальную информацию от ведущих экспертов, новых исследований и агентств здравоохранения, но наш контент не предназначен для замены профессионального руководства. Когда речь идет о лекарствах, которые вы принимаете, или о любых других вопросах, связанных со здоровьем, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом напрямую.
Адам Мейер Адам пишет о здоровье, сертифицированный специалист по комплексному питанию и спортсмен, полностью питающийся растительной пищей. Читать более
