Любой специалист по здоровью скажет вам, что хорошая диета необходим для долгой и здоровой жизни. Но прежде чем вы полностью отремонтируете свою кладовую, вы можете начать работаем над долголетием с одной простой заменой. Перл Тейлор , 103-летняя женщина, живущая в Огайо, приобрела популярность, поделившись своими секретами в TikTok, где ее называют «ямайской бабушкой». В новое интервью с Сегодня Тейлор раскрывает рецепт зеленого сока, который, по ее мнению, способствует ее хорошему здоровью.
СВЯЗАННЫЙ: 116-летняя женщина без серьезных проблем со здоровьем рассказывает о своей диете долголетия .
Внучка 103-летнего мальчика Тейлор Бернал уже некоторое время публикует видеоролики своей бабушки в своем аккаунте TikTok @taygusta. В одно видео Тейлор сказала, что секрет долгой и здоровой жизни – это «любовь».
«Я действительно люблю себя», — сказала Тейлор в видео, которое опубликовала ее 34-летняя внучка. «Я думаю, что у большинства людей есть проблемы, потому что они не думают о себе — они думают обо всем вокруг, понимаете? Но сначала нужно подумать о себе. Сначала нужно помочь себе».
Конечно, есть и более ощутимые факторы, которые способствовали долгой и здоровой жизни Тейлора. Помимо того, что она по-прежнему живет одна, 103-летняя женщина может передвигаться по лестнице своего двухэтажного дома, никогда не болела раком и до недавнего времени могла ходить без ходунков. Сегодня сообщил.
«Во многом ее долголетие связано с ее сверхнезависимостью, с тем фактом, что она все эти годы жила одна, питалась очень здоровой пищей и оставалась довольно активной… в дополнение к ее позитивному мышлению», - сказал Бернал новостному изданию.
Тейлор обычно готовит себе еду, состоящую из рыбы, овощей и салатов. Но даже ее привычки в еде не всегда такие «здоровые», какими могли бы быть. Время от времени Тейлор предается некоторым греховным удовольствиям, таким как мороженое, сладкое вино и чипсы.
СВЯЗАННЫЙ: 117-летняя женщина ела одно и то же каждый день со времен Первой мировой войны .
Об этом также рассказал 103-летний мужчина. Сегодня что у нее был знакомый, который владел магазином здоровой пищи и «научил [ее] многому», с чем она не была на 100 процентов согласна. «У нее дома не было кастрюли — все было сырое. Я пыталась, но не смогла», — сказала она.
Но есть один рецепт, который Тейлор сохранила от своего знакомого, владельца магазина здоровой пищи. Через день она по-прежнему выпивает стакан зеленого сока, который содержит нарезанное кубиками свежее алоэ вера, капусту, петрушку, имбирь, сельдерей, одну чайную ложку измельченной зелени, которую она покупает в магазине здоровой пищи, воду и подсластитель для вкуса. По словам Тейлора, он использует Splenda. Сегодня.
«У меня действительно отличное пищеварение», — сказал 103-летний мужчина о зеленом соке. «И я занимаюсь этим уже около 30 лет».
Best Life предлагает самую актуальную информацию от ведущих экспертов, новых исследований и агентств здравоохранения, но наш контент не заменяет профессиональное руководство. Когда дело касается лекарств, которые вы принимаете, или любых других вопросов о здоровье, всегда консультируйтесь напрямую со своим врачом.
Кали Коулман Кали Коулман — старший редактор Best Life. Ее основное внимание уделяется освещению новостей, где она часто информирует читателей о продолжающейся пандемии COVID-19 и о последних закрытиях розничной торговли. Читать более
