Не важно как здоровый да, вполне вероятно, что в тот или иной момент вы столкнетесь с дефицитом витаминов или питательных веществ. И хотя многие из нас стремятся получить необходимые витамины и питательные вещества из цельных продуктов это может быть сложно. Фактически, одно исследование 2017 года, опубликованное в журнале Питательные вещества обнаружили, что 23 процента, 6,3 процента и 1,7 процента американцев подвержены риску анемии или дефицита одного, двух или трех-пяти витаминов соответственно.
К счастью, есть простое решение. «Персонализированные поливитамины - это эффективный способ получить определенные питательные вещества в нужных количествах», - поясняет Ариэль Левитан, 1500 , соучредитель Вы витамин . Левитан отмечает, что исследования показали, что люди, принимающие поливитамины, получают много преимуществ для здоровья, включая более низкие показатели сердечных заболеваний.
что случилось в 1984 году в америке
Мультивитамины также могут помочь в решении других проблем, связанных с дефицитом витаминов, включая истончение волос, мигрень и т. Д. мало энергии , а также восполнение необходимых питательных веществ, необходимых для укрепления костей и повышения мышечного тонуса. Тем не менее, у мужчин и женщин разные потребности в питании, поэтому выбор поливитаминов с учетом пола - отличная идея. Чтобы помочь вам найти лучшее, что вам нужно, мы собрали лучшие поливитамины для мужчин.
Лучшие поливитамины для мужчин старше 40: чистые инкапсуляции, мужские питательные вещества
$ 54 купить сейчас amazon.com
«Отличный выбор для мужчин в возрасте от 40 лет и старше, особенно для тех, у кого в семье есть рак простаты или болезни сердца», - поясняет Элрой Войдани , Доктор медицинских наук, IFMCP. Этот поливитамин включает смесь основных витаминов, включая A, D, E, K и метилированные витамины группы B, а также пальметто, ликопин и экстракт зеленого чая для поддержания здоровья простаты.
«[Витамин] также включает сильную смесь антиоксидантов растительного происхождения из граната, экстракта виноградных косточек и красного вина для поддержки здорового старения и здоровья сердца», - добавляет он. Мака и астрагал добавляют для повышения энергии и иммунной функции, а лютеин и зеаксантин поддерживают здоровье глаз.
Лучшие поливитамины для мужчин старше 50: Metagenics PhytoMulti
$ 46 купить сейчас amazon.com
Этот поливитамин включает превосходную смесь типичных ингредиентов, которые мы ищем в поливитаминах: метилированный витамин B, витамины A, D, E, K и микроэлементы, но добавляет несколько вещей, которые помогают мужчинам бороться с повседневными стрессами современной жизни - объясняет доктор Войдани.
В частности, он содержит большое количество концентрированных фитонутриентов, таких как черника, кресс-салат и экстракт зеленого чая, которые способствуют борьбе со старением и долгосрочному здоровью клеток, что делает его идеальным поливитамином для мужчин старше 50 лет. Единственный недостаток? Таблетки большие, и вы должны принимать их по две в день, что некоторых может раздражать.
Лучшие поливитамины для активных мужчин: Pure Encapsulations Athletic Nutrients
$ 59 купить сейчас в pureformulas.com
«Это мой незаменимый поливитаминный комплекс для моих пациентов-спортсменов или крыс в спортзале», - объясняет доктор Войдани. Помимо стандартных ингредиентов поливитаминов, в него входят креатин и CoQ10 для поддержки мышечной выносливости, карнозин и альфа-липоевая кислота (ALA) для поддержки мышечной функции и восстановления, а также сильная смесь минералов для поддержки прочности связок и сухожилий.
Лучшие натуральные поливитамины для мужчин: витаминный код для мужчин Garden of Life
$ 26 купить сейчас amazon.com
Если вы хотите, чтобы все ваши витамины и минералы получали из пищи, вам следует попробовать витаминную добавку Garden of Life из цельных сырых продуктов. «Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что синтетические витамины могут уступать своим пищевым аналогам», - говорит он. Майк Руссел, доктор медицины , соучредитель Neutein . «Некоторым людям нравится получать витамины и минералы из пищи по личным предпочтениям. Если это вы, то это ваш ответ ». Он также содержит пищеварительные ферменты и антиоксиданты, которые улучшают здоровье печени.
Лучший настраиваемый поливитамин для мужчин: Active Essential Xymogen
Этот продукт можно приобрести только у зарегистрированного специалиста по ксимогену.
По словам доктора Войдани, это отличный продукт для мужчин, ищущих более исчерпывающий ответ, чем может дать один поливитамин. Этот вариант представляет собой ежедневный пакет, который включает в себя эффективные поливитамины, а также ежедневный рыбий жир высокой чистоты для поддержки здоровья мозга и сердца, а также капсулу, содержащую ораксинол, запатентованную смесь концентрированных антиоксидантов на растительной основе, что эквивалентно потреблению до четырех с лишним - половину порции фруктов и овощей, - поясняет он.
Лучший поливитамин для здоровья сердца: Pure Encapsulations O.N.E Multivitamin
$ 34 купить сейчас amazon.com
Этот поливитамин содержит соответствующие дозы типичных нам витаминов, а также некоторые добавки, такие как CoQ10, что особенно важно для мужчин, которые в анамнезе принимали статины, поскольку этот важный кофермент может истощаться, - говорит доктор Войдани. «Pure также содержит лютеин, ликопин и зеаксантин, которые помогают бороться с дегенерацией желтого пятна», - добавляет он. Как следует из названия, вам нужно принимать только одну из этих капсул в день. Дополнительный бонус? Pure Encapsulations сводит к минимуму использование наполнителей и никогда не использует искусственные ингредиенты.
Лучший ежедневный витамин для мужчин: USP Labs Vitamer Pro
$ 25 купить сейчас usplabsdirect.com Д-р Руссел рекомендует этот специальный поливитаминный комплекс для мужчин. «Он не содержит чрезмерного количества каких-либо питательных веществ, но включает твердые дозы цинка, магния и витамина D - всех основных питательных веществ для парней», - объясняет он.
Лучший поливитаминный комплекс для здоровья кишечника: мультивитамины Rainbow Light Men's One
$ 34 купить сейчас amazon.com Один из самых популярных поливитаминов Amazon для мужчин, Rainbow Light Men's One, полностью натуральный, не содержит аллергенов и содержит добавленные ликопин и селен, предназначенные для поддержания мужского здоровья. «Он также содержит пробиотики для поддержания здоровья пищеварительного тракта», - отмечает доктор Руссел.
Лучший недорогой поливитаминный комплекс для мужчин: One A Day Men's Health Formula
$ 13 купить сейчас amazon.com
что значит, когда снятся щенки
Этот поливитаминный комплекс идеально подходит тем, кто ограничен в средствах. Доктору Русселлу он нравится, потому что это «очень простой мультивитамин, принимаемый по одной таблетке в день, направленный на восполнение дефицита питательных веществ, с которым вы можете сталкиваться ежедневно». Если вы ищете простого и легкого, этот отметит все флажки.
Самый продаваемый поливитаминный комплекс для мужчин: мармеладные витамины Vitafusion для мужчин.
$ 9 купить сейчас amazon.com
Этот недорогой витамин получил статус «Выбор Amazon» и является самым продаваемым мультивитамином для мужчин в онлайн-магазине. Наполненные витаминами группы B, а также витаминами A, C, D и E, а также витаминами-антиоксидантами C и E, они не содержат искусственных подсластителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, синтетических красителей, глютена и молочных продуктов. Дополнительный бонус? Они даже вкусные.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
