Для моего редактора это звук звенящего льда в керамической кофейной кружке. Когда он слышит это, его тело переходит в режим борьбы или бегства, и его охватывает некий чуждый иррациональный гнев. «По какой-то причине я нахожу это хуже, чем слышать, как ногти скребут по классной доске, или сирены пожарных машин на полную мощность», - говорит он. «Кроме того, конечно, это супер специфично - если бы я только не жил в эпоху холодного кофе». Если этот опыт звучит знакомо - и вас когда-либо обвиняли в ворчливости, нечувствительности или грубости после того, как вы услышали шумный звук, такой как жевательная резинка, капающая вода или люди, едящие попкорн, - вы можете быть одним из многих людей, которые страдают от состояние, которое только в последние годы получило название: мизофония.
Иногда это называется синдромом избирательной звуковой чувствительности, мизофония может заставить человека замечать звуки, которые часто не слышны для других, вызывая у них дискомфорт, беспокойство, а иногда и гнев, вызывающий насилие. Но как узнать, есть ли оно у вас и что именно его вызывает? Самое главное - какие есть варианты преодоления этой звуковой аллергии?
Читайте ответы на все эти вопросы.
1. Мизофония - это состояние, при котором обычные звуки сводят вас с ума.
Люди, страдающие мизофонией, сильно эмоционально реагируют на повседневные звуки. Это вещи, на которые обычный человек не возражает или может даже не заметить - зевок коллеги, пережевывание еды супругом или фырканье человека в вагоне метро рядом с вами. Но в то время как средний человек не обращает внимания на эти мирские шумы, они вызывают у мизофонии яростную реакцию, почти паническую атаку, которая либо приводит их в ярость, либо, что более вероятно, реакцию бегства, которая заставляет их бежать изо всех сил. дверь, стараясь быть как можно дальше от звуков.
2. Он запускается какими-то неожиданными звуками.
Ассоциация мизофонии называет следующие звуки одними из наиболее распространенных триггеров этого состояния:
- Жевательная резинка
- Поедание звуков
- Чмокание губ
- Говорящие звуки (s, p, k)
- Звуки дыхания
- Повторяющиеся более мягкие звуки, такие как щелчок ручкой, постукивание карандашом
- Носовые шумы, прочистка горла
- Сосание сквозь зубы звуки
- Нюхать
- Вид жевательной резинки или еды с открытым ртом
- Лизание домашних животных или щелканье когтями
- Высокие каблуки на твердых покрытиях
- Лай собак
3. Триггерные звуки обычно относятся к рту.
Несмотря на приведенный выше разнообразный список триггерных звуков, исследователи в целом обнаружили, что звуки, которые действительно вызывают мизофонию, в основном связаны с едой и звуками рта. Одно исследование По оценкам, около 80% звуков срабатывания относятся к рту.
4. Мизофония может стать довольно экстремальной.
В то время как многие пациенты чувствуют приливы гнева или отвращения при звуках, некоторые могут проявлять агрессию, причиняя вред другим или себе. В других случаях это может привести к крайне антиобщественному поведению. Нью-Йорк Таймс поговорил с Оланой Тэнсли-Хэнкок, которая рассказала, как он больше не мог участвовать в семейных обедах, когда мизофония началась в детстве. «Я могу описать это только как чувство желания ударить людей по лицу, когда я услышал шум от еды», он сказал .
5. Вы начинаете испытывать симптомы мизофонии примерно в 12 лет.
Обычно возраст, в котором пациенты начинают замечать свою чувствительность к звукам, составляет около 12 лет - опрос около 200 больных мизофонией выявил это как средний возраст, в котором респонденты впервые узнали об этом заболевании. Хотя были обнаружены случаи мизофонии, развившейся у взрослых.
6. Есть Ассоциация Мизофонии.
Ассоциация мизофонии помогает защищать интересы тех, кто страдает от мизофонии, предлагать поддержку и распространять информацию о болезни. Некоммерческая группа финансируется за счет пожертвований и управляется волонтерами, и заявляет, что ее миссия состоит в том, чтобы «сплотиться в нашем неприятии предвзятости, предрассудков и отчуждения. Мы ценим уважение, поддержку, профессионализм, вежливость и поведение. Мы признаем усилия, намерения и достижения. Мы приветствуем готовность помочь, позитив и сотрудничество ». Похоже, несколько хороших голов.
7. Ежегодно проводится съезд мизофонии.
Если вы действительно хотите почувствовать связь с сообществом мизофоний, купите билет на следующий Конвенция мизофонии . Мероприятие, организованное Ассоциацией мизофонии, объединяет тех, кто страдает этим недугом, и тех, кто его исследует, для серии дискуссий, лекций и мероприятий. В прошлом году конференция проходила в Лас-Вегасе, где 160 участников (в том числе почти 30 молодых людей, от колледжа до средней школы) собрались вместе, чтобы послушать, как несколько исследователей представляют свои работы, посмотреть, как документальный о мизофонии, и собрать деньги на дальнейшие исследования и информационные кампании (в том числе с помощью тихого аукциона).
8. Это подтверждается наукой о мозге.
Нейробиологи из британского Университета Ньюкасла провели сканирование мозга из тех, кто страдал мизофонией и обнаружили, что, когда испытуемые слышали звуки триггера, их передняя кора островка (область мозга, которая, как считается, отвечает за эмоциональные чувства) вышла из строя. Исследователи также обнаружили, что AIC иначе связан с вызывающими память областями мозга миндалевидного тела и гиппокампа у больных мизофонией, чем у тех, кто им не страдал.
«Мы думаем, что мизофония может быть тесно связана с воспроизведением прошлых воспоминаний, потому что у людей с мизофонией был очень плохой опыт», - сказал один из исследователей. Нью-Йорк Таймс .
9. Больные мизофонией отличаются от людей, не страдающих мизофонией.
Помимо того, что AIC по-разному соединяется с миндалевидным телом и гиппокампом, те, кто имеет дело с мизофонией, отличаются от тех, кто не имеет других способов. Исследователи, использующие МРТ всего мозга, чтобы получить полное представление о мозге больных, обнаружили, что они производят большее количество миелинизации - жирового вещества, которое обеспечивает изоляцию нервных клеток, подобно тому, как изолента оборачивается вокруг провода. Исследователи не выяснили, почему это так, но их интересуют высшие уровни.
10. Термин был официально введен в употребление в 2001 году.
Хотя люди, вероятно, страдали от мизофонии на протяжении десятилетий, если не столетий, у нас не было названия для этого до 21 века. В 2001 году американские ученые Маргарет и Павел Ястребофф отличили его от синдрома избирательной чувствительности к звукам, который связан только с непереносимостью тихих звуков (мизофония может относиться как к тихим, так и к громким звукам).
11. Есть разные уровни.
Misophonia UK, организация, занимающаяся исследованиями и информированием общественности о мизофонии, разработала Шкала активации мизофонии , направленная на то, чтобы помочь врачам и пациентам определить, насколько тяжело их состояние. Он варьируется от уровня 0 («Человек с мизофонией слышит известный звук срабатывания, но не чувствует дискомфорта») и медленно горит до тех пор, пока на уровне 5 не начинает становиться некомфортно («Человек с мизофонией принимает более конфронтационные механизмы преодоления, например, открыто скрывает свои уши, имитируя человека-триггера, участвуя в других эхолалиях или проявляя явное раздражение ») до достижения максимального уровня 10 (« Фактическое применение физического насилия к человеку или животному (например, домашнему животному). Насилие может быть применено к самому себе (Причинение боли самому себе)').
12. Даже скептики дошли до этого.
Когда разговоры о мизофонии начали набирать обороты, реакция в целом разделилась на два лагеря: (1) «Смотрите! Это действительно условие. Есть научная причина, по которой я так злюсь, когда ты громко дышишь »и (2)« Они просто пытаются найти причудливый способ сказать «сверхчувствительный». внимание, многие - особенно в научном сообществе - убедились в доказательствах.
«Я сам был частью скептического сообщества», - сказал Тим Гриффитс, профессор когнитивной неврологии в Университете Ньюкасла, когда он и его команда опубликовали свои выводы о состоянии, «пока мы не увидим пациентов в клинике». Он добавил, что надеется, что его результаты послужат подтверждением для людей с мизофонией в том, что дискомфорт, который они испытывают, является законным.
13. Есть справка
Хотя может показаться, что наличие мизофонии означает, что вам просто придется жить с ней всю оставшуюся жизнь, научное сообщество разрабатывает методы лечения. По всей стране появляются клиники мизофонии, которые экспериментируют с такими программами, как «слуховое отвлечение», в которых белый шум или другие звуки используются для маскировки или перенаправления оскорбительных звуков.
Другой метод - это терапия, направленная на переподготовку тиннитуса, которая укрепляет ваши слуховые мышцы и помогает пациенту лучше справляться с определенными шумами. Так же, как болезнь все еще относительно новая, так же как и лечение, но первые результаты выглядят многообещающими.
14. Когнитивно-поведенческая терапия также эффективна.
Один из методов, который оказался особенно эффективным при лечении мизофонии, и который можно применять даже самостоятельно, - это когнитивно-поведенческая терапия . Это подход, который фокусируется на мыслях, эмоциях и реакциях пациента на раздражители, помогая субъекту определять паттерны нездорового поведения и эффективно перенаправлять собственные мысли и реакции на звуки. Испытание 90 пациентов с мизофонией прошли восьминедельную когнитивно-поведенческую терапию, в результате 48% пациентов продемонстрировали значительное уменьшение симптомов.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!
