Все мы знаем, что объятия с вашим романтическим партнером после долгого, напряженного дня могут иметь большое значение для улучшения вашего самочувствия. Но теперь новое исследование, опубликовано в журнале PLoS ONE , подтверждает, что объятия действительно влияют на ваше эмоциональное состояние, и объятия не обязательно должны исходить от любовника, чтобы вы могли пожинать плоды.
духовный смысл нахождения грошей
В течение двух недель исследователи из Университета Карнеги-Меллона задали более 400 взрослым мужчинам и женщинам вопросы об их конфликтах и настроении, а также опросили, как обнимание повлияло на их уровень стресса.
«Результаты показали, что существует взаимодействие между получением объятий и разоблачением конфликта, так что принятие объятий было связано с меньшим уменьшением связанного с конфликтом положительного аффекта и меньшим связанным с конфликтом увеличением отрицательного аффекта при одновременной оценке», - говорится в исследовании.
Проще говоря, объятия действительно приятны.
«Наши результаты согласуются с выводом о том, что и мужчины, и женщины могут в равной степени выиграть от объятий в дни, когда возникает конфликт», - заключает исследование.
Если вы думаете про себя: «Ага!», Стоит отметить, что предыдущие исследования были сосредоточены только на влиянии объятий в романтических отношениях, тогда как результаты исследования показывают, что вы можете получить такое же улучшение настроения от объятий, если они исходят от объятий. друг или даже незнакомец (конечно, при условии согласия).
Еще в 2004 году австралийский мужчина, известный только под псевдонимом «Хуан Манн», начал кампанию «Бесплатные объятия. ' поощрять людей выделяться на улице табличкой с надписью «Бесплатные объятия» и дарить теплые объятия незнакомым людям, которые нуждаются в небольшом стимуле в течение дня, как простой и случайный акт доброты.
встреча с кем-то во сне, а затем в реальной жизни
В Собеседование, он сказал, что его вдохновением для кампании стало удивительное эмоциональное воздействие, которое он получил, когда совершенно незнакомый человек обнял его на вечеринке в то время, когда он чувствовал себя подавленным и имел дело с личными трудностями. «Однажды вечером я пошел на вечеринку, и ко мне подошел совершенно случайный человек и обнял. Я чувствовал себя королем! Это было величайшее событие, которое когда-либо происходило », - сказал он.
С тех пор кампания превратилась в массовое международное общественное движение, и нередко можно встретить хотя бы одного человека с одним из этих знаков в общественном месте в вашем районе.
Даже знаменитости любят Лин-Мануэль Миранда присоединились.
Моя сестра не совсем уловила фото, но я обнял эту даму, это было здорово, рекомендую pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17 сентября 2018 г.
мечтают о костях
Легко представить эту кампанию как причуду хиппи или даже посчитать ее глупой. Но, согласно этому исследованию, это действительно работает, поэтому, возможно, стоит попробовать.
Что бы это ни стоило, есть также исследования, которые показывают, что объятие кого-то приносит пользу обнимающему так же, как и обнимающемуся, и исследования показали, что люди, которые совершают хотя бы один случайный акт доброты каждый день, счастливее тех, кто этого не делает. .
Поэтому в следующий раз, когда вы увидите кого-то, кто выглядит синим, предложите ему обнять. Вы можете быть удивлены тем, как они отреагируют и насколько это может повлиять на их эмоциональное благополучие.
И чтобы узнать больше о том, как эти, казалось бы, небольшие жесты влияют на нас на физическом уровне, Вот почему ученые говорят, что держаться за руки - это здорово для вас .
мне приснился сон, я была беременна двойней
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!
