Деннис Куэйд всегда открыто рассказывал о своих личных проблемах, в том числе о том, как он преодолел некогда изнуряющую пристрастие к кокаину. Тем более впечатляющим является то, что в свои 63 года он выглядит так, будто не постарел ни на день с тех пор, как впервые улыбнулся этой знаменитой улыбкой в 1970-х и 80-х годах - о чем свидетельствует по этим невероятным новым фотографиям хвастаясь своим пышным телосложением.
В настоящее время он играет главную роль в религиозном фильме. Я могу только вообразить (выйдет в кинотеатрах 16 марта), как отец Барта Милларда, солиста MercyMe, который вдохновил одну из самых известных песен христианской группы. Актер недавно сел с Мужское здоровье чтобы обсудить секреты его нестареющей внешности, и, как обычно, его практические советы плавно сочетались с некоторыми истинными словами мудрости. А чтобы узнать больше отличных советов от знаменитостей о том, как выглядеть потрясающе в свои сумеречные годы, посетите Как Жан-Клод Ван Дамм остается рваным в 57 лет.
1 Начать раньше
Как и Фонда, Куэйд пожинает много плодов тяжелой работы, которую он проделал, когда был 20-летним мальчиком со свежим лицом. «Я боксировал, когда мне было 20, - сказал Куэйд. «В то время в« Голливуде Y »был парень, который в свои 50 был в невероятной форме. Я задал ему тот же вопрос. 'Как ты это делаешь?' Он сказал мне: «Позаботься о себе в 20-30 лет, а остальное позаботится само».
2 Будьте последовательны
Меняться никогда не поздно, но избавиться от плохой привычки намного сложнее, чем сохранить хорошую. Куэйд подчеркнул, что вам не обязательно тренироваться как монстр 6 раз в неделю, чтобы оставаться в форме, но вы должны считать это основной частью своего расписания, например, есть или отдыхать. «Это не значит, что вы должны быть [в тренажерном зале] каждый день, но вы должны прожить свою жизнь, помня об этом. Потому что, если вы позволите ему уйти, каждый раз будет труднее вернуться. Так что я всегда оставался с ним ».
3 Адаптируйте тренировку к своему телу
Куэйд искренне любит тренироваться, но с возрастом ему пришлось немного изменить свой распорядок, чтобы приспособиться к своему телу. «Я бегал около 35 лет, но это сильно сказывается на коленях и суставах. По крайней мере для меня. Так что я занялся велоспортом, чем занимаюсь сейчас. Это и йога. Наряду с этим, тебе нужно еще ходить в спортзал и заниматься подъемом. Делайте приседания ». Достаточно интересно, что недавнее исследование обнаружено что более длительные и менее напряженные тренировки более эффективны для продления жизни, чем высокоинтенсивные кардио, так что Куэйд может что-то там сказать! И чтобы получить еще один удивительный совет о здоровье, знайте, что Вот почему вам следует спать, не вставая ногами под одеяло.
4 Никогда не сдавайся
Куэйд открыто говорил о лечении, чтобы избавиться от наркозависимости и анорексии. В 2006 году Куэйд сказал нам на Лучшая жизнь что у него развилось расстройство пищевого поведения и дисморфия тела после того, как он сбросил 40 фунтов, чтобы сыграть Дока Холлидея в вестерне 1994 года. Уятт Эрп. ' Мои руки были такими худыми, что я не мог выбраться из бассейна », - сказал он. «Я смотрел в зеркало и все равно видел 180 фунтов. парень, хотя я был 138 фунтов. В течение многих лет я был одержим тем, что ем, сколько в нем калорий и сколько упражнений мне нужно делать ». Не всегда легко обратиться за помощью, когда вы начинаете двигаться по спирали, но Куэйд именно это и сделал, и теперь у него дела идут лучше, чем когда-либо.
5 Будьте активны
В одном из своих самых вдохновляющих советов Куэйд рассказал о том, как, когда он был никем в актерской игре, он просматривал списки «предстоящих фильмов» на обратной стороне обложки. Разнообразие и Голливудский репортер и холодные звонки до 10 директоров в день. «Девять из 10 сказали бы« нет », но один сказал бы« да », - сказал он. «Так что это мой совет. Всегда есть что-то, что ты можешь сделать. Быть инициативным.'
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневнуюНовостная рассылка !
