Жан-Клод Ван Дамм может быть 57 лет, но он определенно все еще есть. Звезда боевых искусств «Брюссельские мускулы», который сделал себе имя в 80-х, надрывая задницу в таких боевиках, как Кровавый спорт и Кикбоксер— официально вернулся на сцену с новым сериалом Amazon, Жан-Клод Ван Джонсон.
В шоу, премьера которого состоялась 15 декабря, Дамм играет нелепую, выдуманную версию самого себя как международной звезды боевых искусств и кино, который также является самым опасным тайным шпионом в мире. На пенсии и ему скучно, он решает вернуться в форму, чтобы вернуться к тому, что он любит больше всего: сниматься в кино в качестве прикрытия для секретных операций киллера.
Как видно из официальный трейлер , серия шутливого тона, но призывает Ван Дамма сделать несколько серьезных приемов карате. Говорящий к Мужское здоровье О том, как он остается в такой прекрасной форме, 57-летний парень признал, что генетика играет большую роль:
«У меня хорошие гены от родителей, и эта ДНК очень важна. Кожа моей матери и отца безупречна ».
Но он также признает, что пожинает плоды тяжелой работы, которую проделал в молодости, утверждая, что начало тренировок гибкости несколько десятилетий назад помогло сделать его мышцы очень эластичными. В самом деле, есть много исследований Это указывает на то, что люди, которые начинают заниматься в подростковом возрасте, становятся более физически подготовленными и умственно острыми, когда они достигают сумеречного возраста, чем те, кто этого не делает.
Но это не значит, что все эти высокие удары не требуют ежедневной тяжелой работы.
«Я тренировался сегодня утром, - сказал он. «Я сделал свой велосипед, 40 минут занимался отягощениями, кикбоксингом и растяжкой».
Он также занимается кардио три раза в неделю и прорабатывает три группы мышц через день. Если он тренирует грудь, бицепсы и предплечья в один день, тогда он будет делать трицепсы, спину и икры в другой, а ноги и пресс - в третий, отдыхая по одному дню между ними.
Когда дело доходит до диеты, он позволяет себе побаловать себя двумя своими любимыми лакомствами: овсяным печеньем и кофе. Потому что, эй, тебе надо немного пожить!
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !
