Когда вы находитесь в отношениях в течение длительного времени, даже если у вас есть все ингредиенты для совместимость и исполнение — Небольшая скука часто является ценой, которую вы платите за стабильность. Однако в некоторых партнерских отношениях эта вполне распространенная жалоба может стать разрушительной, когда маленькое семя скуки перерастает в полноценную апатию. Если оставить без внимания чувство скуки, оно может ознаменовать или даже стать началом конца отношений.
Вот почему мы поговорили с Жаки Дель Росарио , EdD, профессионально известный доктор Джеки, Американский тренер по вопросам брака . Она говорит, что если ваши отношения зашли в тупик, у вас есть немало причин для надежды.
«Скука в отношениях – это не свидетельство о смерти, а является сигнал о том, что ваши отношения нуждаются в корректировке», — говорит доктор Джеки. Лучшая жизнь . Она объясняет, что скука, как правило, возникает, когда угасает волнение фазы медового месяца и вы погружаетесь в повседневную рутину. «Скука — это естественная фаза, но борьба с ней — ключ к процветающим отношениям», — объясняет она.
Готовы сразиться со скукой в отношениях? Вот все, что вам нужно знать, чтобы вырваться из колеи.
СВЯЗАННЫЙ: 8 способов укрепить свой брак на пенсии .
1 Откройте для себя заново общие увлечения.
Доктор Жаки говорит, что один из лучших способов возродить свой интерес друг в друге — это сближаться над тем, что вы любите делать вместе. По ее словам, повторное открытие ваших общих увлечений может стать мощным способом разжечь пламя.
«Это работает, потому что задействует первоначальную радость, которая сплотила вас, и создает новый, позитивный опыт», — говорит она. Лучшая жизнь.
2 Отдавайте предпочтение качеству времени.
Далее, доктор Джеки говорит, что расстановка приоритетов в качественном совместном времяпровождении «не подлежит обсуждению», если вы хотите преодолеть скуку в отношениях. Вы можете вместе приготовить веселую еду, выйти на улицу, посетить общественное мероприятие или просто запланировать свободное от технологий время, чтобы завязать новый разговор.
«В условиях напряженной жизни посвящение значимых моментов друг другу способствует укреплению связи», - говорит она. «Это эффективно, потому что углубляет эмоциональную близость, напоминая вам обоим, почему вы вообще влюбились».
СВЯЗАННЫЙ: 7 вещей, которые разведенные люди хотели бы, чтобы в браке они поступали по-другому .
3 Повторно представить новинку.
Еще один способ победить скуку в отношениях — внести в повседневную рутину немного спонтанности. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
«Внесение новизны в ваш распорядок дня может изменить правила игры. Это может быть попытка новых занятий, изучение различных идей для свиданий или даже введение элемента неожиданности», — говорит доктор Джеки. «Новинка сохраняет свежесть отношений, предотвращая монотонность».
4 Общайтесь открыто.
Общение является краеугольным камнем всех отношений. «Пары часто недооценивают его силу», — отмечает доктор Джеки. Заставив себя общаться более открыто и попросив партнера сделать то же самое, вы сможете достичь новых высот и глубин в своей паре.
«Явно выразите своему партнеру то, что вас волнует, ваши желания, мечты и фантазии», — предлагает она. «Это работает, потому что способствует пониманию и выводит на поверхность невысказанные потребности».
СВЯЗАННЫЙ: 5 главных признаков того, что вы нашли любовь всей своей жизни, по мнению экспертов по отношениям .
5 Инвестируйте в личностный рост вместе.
Иногда скука, которую вы чувствуете в отношениях, связана не столько с вашим партнером, сколько с вашим собственным застоем. Доктор Жаки рекомендует вместе инвестировать в личное развитие, что поможет вам расти как индивидуально, так и в паре.
черно-белая змея значение сна
«Вместе вы можете посещать семинары, читать книги с практическими рекомендациями и самопомощью или отправиться в совместное учебное путешествие. Это не только укрепляет вашу связь, но и привносит новые измерения в вашу связь», - отмечает тренер по вопросам брака.
Доктор Жаки добавляет, что, когда вашу скуку игнорируют, это может быстро привести к самоуспокоенности, неудовлетворенности отношениями и даже к разрыву этих отношений. «Активное решение этой проблемы позволяет парам развиваться, заново открывать друг друга и строить отношения, которые выдержат испытание временем», - говорит она.
Дополнительные советы по отношениям будут отправлены прямо на ваш почтовый ящик: Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
Лорен Грей Лорен Грей — писатель, редактор и консультант из Нью-Йорка. Читать более
