Интеллект это привлекательное качество. Но вам не обязательно быть Альберт Эйнштейн или Стивен Хокинг начать делать более разумный выбор в своей жизни. Самые умные люди в мире ежедневно делают определенные вещи, чтобы обострить свой ум и держите их такими. Поговорив с экспертами, мы получили представление о некоторых из этих ярких моделей поведения, которые вы, возможно, захотите включить в свою жизнь — возможно, вы достаточно сообразительны, чтобы уже совершать некоторые из них. Читайте дальше, чтобы узнать девять повседневных привычек людей с высоким IQ.
СВЯЗАННЫЙ: 8 неожиданных признаков того, что у вас высокий IQ .
1 Они активно слушают.
Умные люди не просто тратят свое время на то, чтобы излить информацию другим, они также активно слушают каждый день, согласно мнению Баю Прихандито , лайф-коуч, специализирующийся на душевное здоровье и основатель Life Architekture.
«Речь идет о понимании мира и проблем с разных точек зрения и углов», - объясняет он. «Активное слушание укрепляет отношения и улучшает понимание множества различных тем».
2 Они серьезно относятся к тайм-менеджменту.
Люди с более высоким IQ также сознательно проводят свое время.
крикет значение в духовности
«Обычно у них хорошо структурированный день, они расставляют приоритеты задач и эффективно распределяют время», — говорит Паркер Гилберт , основатель и генеральный директор компании компания технических данных Числовой. «Эта привычка позволяет им сосредоточиться на решении проблем и творчестве, не отвлекаясь на дезорганизацию».
СВЯЗАННЫЙ: 11 вещей, которые люди с высоким эмоциональным интеллектом делают каждый день .
сон значение поцелуй в губы
3 Они физически активны.
Умные люди верят, что здоровое тело действительно способствует здоровому мозгу, говорит Прихандито.
«Они понимают симбиотическую связь между своим физическим здоровьем и здоровьем мозга», — делится он, отмечая, что физическая активность может помочь улучшить ваше «настроение, здоровье и когнитивные функции». ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
По словам Гилберта, люди с высоким IQ предпочитают такие виды деятельности, как бег, плавание или йога.
«Физическое благополучие напрямую связано с психическим благополучием, а аэробные упражнения улучшают когнитивные функции», — говорит он.
что мне подарить жене на день рождения
4 Они проводят подготовительную работу перед принятием решения.
Конечно, большая часть работы не физическая, а умственная.
«Люди с высоким IQ также регулярно тренируют свои навыки критического мышления», Денни Мах , а практикующий юрист базируется в Канаде, рассказывает Лучшая жизнь .
Они делают это, «ставя под сомнение предположения, анализируя проблемы и рассматривая различные точки зрения, прежде чем каждый день принимать решения».
5 Они ищут обратную связь.
Умные люди также не думают, что они не боятся ошибаться. На самом деле, по словам Прихандито, они часто ищут обратную связь в своей повседневной жизни, потому что она «предлагает возможности для личностного роста и самосознания».
«Признание своих «слепых зон» и областей, требующих улучшения, является признаком интеллекта», — подтверждает он.
СВЯЗАННЫЙ: 15 привычек, меняющих жизнь, которые стоит добавить в свой распорядок дня .
6 Они занимаются медитацией осознанности.
Если вы хотите включить в свою жизнь больше ежедневных привычек людей с высоким IQ, медитация осознанности — это простая практика, которую вы можете выполнять по пять-10 минут каждый день. По словам Прихандито, это «снижает стресс, улучшает концентрацию и помогает лучше понимать и управлять своими эмоциями».
10 вещей, которые нужно сказать своему парню
«Осознанная медитация — это инструмент ясности ума», — объясняет он. «Людям с высоким IQ часто приходится сталкиваться со сложными проблемами и задачами, а ясный ум может помочь им принимать более правильные решения».
7 Они находят время для чтения.
Это может показаться банальным, но более умные люди любят читать, особенно потому, что они, как правило, «привержены непрерывному обучению», говорит Akshaya Srivatsa , эксперт здравоохранения и соучредитель Carebetter.
«Ежедневное чтение развивает критическое мышление и расширяет кругозор», — отмечает он. «Это помогает поддерживать их активность и актуальность».
СВЯЗАННЫЙ: 6 привычек перед сном людей, которые никогда не болеют .
8 Они общаются с другими.
Нетворкинг также является необходимой привычкой для людей с более высоким интеллектом.
«Они ценят человеческие связи – не только ради социальных выгод, но и ради интеллектуального роста», – говорит Гилберт. «Многие люди с высоким IQ регулярно участвуют в глубоких и содержательных беседах с разнообразной группой людей».
песни с цифрами в названии
9 Они выделили время для отдыха.
Однако вам не обязательно не спать всю ночь, читая или ведя глубокие беседы с другими. На самом деле, по словам Гилберта, все «умные люди понимают ценность отдыха».
«Мозгу нужен отдых, чтобы обрабатывать информацию и генерировать идеи», — объясняет он. «Поэтому люди с высоким IQ обязательно высыпаются и делают короткие перерывы в течение дня».
Чтобы получить дополнительные советы по здоровью, которые будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
Кали Коулман Кали Коулман — старший редактор Best Life. Ее основное внимание уделяется освещению новостей, где она часто информирует читателей о продолжающейся пандемии COVID-19 и о последних закрытиях розничной торговли. Читать более
