Как коронавирус пандемия распространяется больше, чем когда-либо, когда вы не можете контролировать чистоту поверхностей и вещей, с которыми вы сталкиваетесь вне дома. Но вместо того, чтобы переживать по этому поводу, полезно сосредоточиться на содержании собственного пространства в чистоте. Вам может казаться, что вы покрыты тем, что время от времени протираете кухонные столешницы и намыливаете ванную комнату, но в доме есть еще много мест, которые можно было бы использовать каждый день один раз - и редко, если вообще когда-либо, . Чтобы сохранить здоровье вам и вашей семье, мы составили список вещи, которые вы должны чистить каждый день . Некоторые из них могут вас удивить.
1 Ваша клавиатура
Shutterstock
Вы, вероятно, печатаете на своем компьютере каждый день, поэтому неудивительно, что эта штука кишит бактериями. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения , ваша клавиатура может быть даже кишит с Taphylococcus aureus , которые могут вызвать потенциально серьезные инфекции у людей.
10 главных причин не жениться
Поэтому не забывайте удалять грязь между клавишами с помощью компьютерной тряпки и ежедневно очищайте клавиатуру безопасным для электроники чистящим средством или медицинским спиртом, стараясь не пропитать ткань, которой вы ее наносите.
2 Твоя кровать
iStock
Хотя мытье простыней и наволочек каждый день может быть излишним, важно ежедневно убирать постель для вашего психического и физического благополучия. 2016 год исследование Amerisleep обнаружил, что ваш наволочка в одном только к концу недели на квадратный дюйм приходится три миллиона бактерий, а к концу месяца это число подскочит до 11,96 миллиона. Так что, по крайней мере, вы должны стирать простыни раз в семь дней.
3 Ваша бутылка с водой
Shutterstock / FabrikaSimf
Любые попытки поправить свое здоровье с помощью многоразовой бутылки с водой могут иметь неприятные последствия, если вы не чистите ее ежедневно. Исследования опубликованы в Летопись гражданской и экологической инженерии в 2017 году выявили, что среднее количество бактерий у взрослых многоразовые бутылки с водой было 75000 на миллилитр. Если оставить его неочищенным, это число может достичь двух миллионов на миллилитр в течение одного дня.
Если вы хотите, чтобы ваша бутылка была чистой, просто опорожняйте ее в конце каждого дня и промывайте ее смесью антибактериального средства для мытья посуды и горячей воды. Или, если он у вас есть, просто вставьте его в посудомойка . А если вы хотите в первую очередь уменьшить рост бактерий, попробуйте медные бутылки, у которых есть естественный антимикробный эффект .
4 Ваши кольца
iStock
Основная цель вашего обручального кольца - служить символом вашей приверженности супругу. Но также очевидно, что это питательная среда для некоторых очень серьезных бактерий.
В 2009 году исследователи из Университета Осло обнаружили, что носить кольца увеличили общее количество бактерий на руках медицинских работников. Фактически, люди, носящие кольца, в два раза чаще имели Энтеробактерии (группа, в которую входят Кишечная палочка и сальмонелла ) на руках, чем те, кто не носил украшений. К счастью, просто поместите эти кольца в смесь горячей воды и антибактериального средства для мытья посуды или средства для чистки ювелирных изделий, чтобы снизить бактериальную нагрузку.
5 Ваш телефон
Shutterstock
Сотни раз в день, ты касаешься своего телефона - или поднесите к лицу. Излишне говорить, что вещь наверняка нуждается в регулярной чистке. Итак, насколько грязно ваше устройство? Согласно исследованию телефонов медицинских работников за 2017 год, опубликованному в Иранский журнал микобиологии , 46 процентов участников имели шесть различных типов рост бактерий на их телефонах . Acinetobacter baumannii , основной источник инфекции в больницах, и устойчивые к антибиотикам Taphylococcus aureus были одними из самых распространенных.
Однако простое протирание тканью, смоченной (не пропитанной) медицинским спиртом, может быстро убить большую часть нежелательных бактерий на вашем телефоне.
6 Ваша кофейная чашка
iStock
Микробиолог Доктор Чарльз Герба сказал Время что примерно 20 процентов кофейные кружки содержат фекальные бактерии , и становится еще хуже: количество, которое они несут, может значительно вырасти, если вы будете только промывать их, а не тщательно чистить.
Чтобы предотвратить рост бактерий, поместите чашку в посудомоечную машину или вымойте ее горячей водой с антибактериальным средством для посуды, используя недавно продезинфицированную щетку для посуды. А насчет щеток для посуды и губок ...
7 Ваши губки
Shutterstock
Губки не совсем безупречные - на самом деле, совсем нет. Вы можете использовать их, чтобы мыть посуду и протирать столешницы, но если вы не чистка губки для посуды каждый день все, что вы делаете, это распространение микробов вокруг вашего дома. Согласно исследованию, опубликованному в Международный журнал пищевой микробиологии в 2003 г., кухонные губки часто бывают загрязнены патогенами, такими как Кишечная палочка и сальмонелла. И вы можете легко перенести эти потенциально вредные бактерии на другие поверхности, когда будете использовать их для очистки.
К счастью, убить бактерии на губке относительно просто: просто поместите ее в посудомоечную машину, чтобы выполнить полный цикл стирки и сушки, и все готово. убить примерно столько же патогенов как любой метод очистки. В соответствии с Хорошее ведение хозяйства , вы также можете продезинфицировать губку в микроволновой печи. Просто смочите губку водой в микроволновой печи и нагрейте ее от одной до двух минут.
8 Ваш пульт дистанционного управления
Shutterstock
Если вы хотите, чтобы ваш дом был намного чище, вытирайте пульт дистанционного управления в конце каждого дня. Исследование, представленное на общем собрании Американского общества микробиологов в 2012 году, показало, что пульты управления являются наиболее зараженными микроорганизмами предметами в гостиничных номерах, на которых появляются фекальные бактерии. 81 процент пультов изучены. К счастью, все, что нужно, - это немного протереть чистую ткань спиртом или даже просто протереть антибактериальную салфетку, чтобы убить большинство этих неприятных микробов.
в твоих мечтах блеск
9 Ваши дверные ручки
Shutterstock / B.E. Льюис
Если вы думаете, что те люди, которые открывают двери локтями или бумажными полотенцами, параноики, подумайте еще раз. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в Континентальный журнал медицинских исследований , из 180 дверная ручка и шишек, взятых исследователями, почти 87 процентов имели бактериальное заражение, а 30 процентов дали положительный результат на золотистый стафилококк , 16 процентов положительных результатов тестирования на Кишечная палочка , а 26 процентов укрывают Клебсиелла пневмонии , бактерии, связанные с развитием пневмонии и бронхита.
И хотя это может показаться пугающим, простая салфетка с антибактериальным очищающим средством может избавить вас от основной массы этих бактерий.
10 Ваша душевая лейка
Shutterstock
Если вы думаете, что ваша душевая лейка самоочищается, вы сильно ошибаетесь. На самом деле, чтобы все в вашей семье были здоровы, стоит ежедневно протирать душевую лейку антибактериальным очистителем или отбеливающим раствором. Итак, чем вы рискуете, если решите не делать этого? Что ж, исследование, опубликованное в 2018 году Американским обществом микробиологии, связывает бактерии, обычно встречающиеся на насадки для душа к повышенному риску респираторных заболеваний.
11 Ваши банные полотенца
Shutterstock
То, что ваши банные полотенца высыхают с вашего якобы чистого тела, не означает, что они очищаются сами. Исследование доктора Гербы показало, что уровень заражения банными полотенцами колиформными бактериями составляет 90 процентов, причем примерно 14 процентов полотенец содержат Кишечная палочка .
Это потому, что теплый и влажный воздух в вашей ванной комнате - идеальная среда для размножения таких бактерий, а если вы пользуетесь одним полотенцем, вы также можете переносить такие заболевания, как стригущий лишай и импетиго. Чтобы полотенца были чистыми и готовыми к использованию, вымойте и тщательно высушите их на сильном огне, чтобы избежать любых повреждений. затяжные микробы .
12 Твоя мочалка
Shutterstock/alina_danilova
Отшелушивайте мочалкой, и вы можете добавление большего количества бактерий на поверхность вашей кожи чем вы отваливаетесь. Часто упоминаемое исследование 1994 г., опубликованное в Журнал клинической микробиологии показал, что мочалки нести псевдомонады , ксантомонады , клебсиелла , энтерококк , и стрептококк группы B бактерии . А поскольку люфы изготовлены из натурального материала, что затрудняет их дезинфекцию, вам лучше пользоваться регулярно стираемой мочалкой или отшелушивающей силиконовой перчаткой (которую можно стерилизовать кипятком).
13 Ваша раковина и столешница в ванной
Shutterstock / Джозеф Джейкобс
Вы используете раковину в ванной, чтобы мыть лицо и чистить зубы, но если вы не чистите ее или прилегающие к ней столешницы ежедневно, вы можете оказать себе медвежью услугу.
Согласно недавнему исследованию TravelMath, счетчики в ванных комнатах в гостиничных номерах насчитывалось в среднем 1 288 817 колониеобразующих бактериальных единиц - и они регулярно подвергаются профессиональной чистке. Это означает, что ваша домашняя раковина могла иметь даже больше бактерии. Тем не менее, не стоит сильно беспокоиться: ежедневное протирание водой с отбеливателем может мгновенно убить эти вредные бактерии.
14 Сифон для раковины
Shutterstock
Эти микробы, которые ты мыть руки не обязательно спускаться прямо в канализацию, многие из которых торчат вокруг сифона для раковины. Согласно исследованию, опубликованному в Инфекционный контроль и больничная эпидемиология в 2018 году источник вспышки устойчивых к антибиотикам бактерий в израильской больнице был обнаружен в больнице. раковина ловушки . Проточная вода вызвала перенос содержащихся в ней бактерий по воздуху.
Чтобы этого не происходило у вас дома, ежедневно мойте раковину с помощью антибактериальных средств или приготовьте собственный водный раствор для отбеливания и слейте его в канализацию.
список штатов, где сбор дождевой воды является незаконным
15 Твоя бритва
Shutterstock
К ' чистое бритье 'может быть не таким чистым, как вы думаете. Исследование 2019 г., опубликованное в Европейская радиология обнаружили, что бороды содержат «значительно большее» количество бактерий чем собаки, включая потенциально вредные разновидности, такие как золотистый стафилококк . Когда вы бреетесь, некоторые из этих бактерий переносятся на вашу бритву, и часто влажная среда в вашей ванной комнате создает идеальную атмосферу для их размножения.
Итак, как решить эту потенциально заразную проблему? Регулярно меняйте эти лезвия и замочите бритву в растворе, состоящем из половины белого уксуса и половины воды, чтобы убить оставшиеся бактерии.
16 Ваша зубная щетка
Shutterstock
Вы используете зубную щетку для очистки зубов от остатков пищи, налета и другой грязи, поэтому неудивительно, что это рассадник бактериальной активности. Обзор исследований, опубликованных в Медсестринские исследования и практика в 2012 г. предложили зубные щетки обычно загрязняются с такими вещами, как золотистый стафилококк , Кишечная палочка , и псевдомонады. Вдобавок к этому традиционные методы хранения - например, положить зубную щетку на стойку в ванной или накрыть ее крышкой - увеличивают рост бактерий.
Однако есть простое решение прямо в вашей ванной комнате: замачивание зубной щетки в антибактериальном ополаскивателе для рта может значительно снизить ее бактериальную нагрузку.
сладкие вещи сказать женщине
17 Детские игрушки для купания
Shutterstock
То, что они проводят время, сидя в пене, не означает, что игрушки для ванны чисты, как свисток. Подумайте об этом так: игрушки для ванны на самом деле большую часть дня замачивают в воде, насыщенной бактериями. Исследование опубликовано в Биопленки и микробиомы в 2018 году показали, что 58 процентов игрушки для ванн содержат грибки , а одна треть игрушек для ванн содержала оба листерия и L. pneumophila бактерии, которые являются основной причиной болезни легионеров.
18 Ваша кухонная стойка
Shutterstock
Проще говоря, высоки шансы, что ваши кухонные столешницы отвратительны. Согласно исследованию 2011 года Национального фонда санитарии (NSF), кухонные стойки - одна из самых грязных частей дома , более 30% из которых являются носителями потенциально вредных бактерий группы кишечной палочки.
Однако немного воды с мылом и разбавленного раствора отбеливателя может избавить от этих микробов раз и навсегда.
19 Ваши блюда
Shutterstock / Africa Studio
Если вы хотите, чтобы весь дом был чистым, важно не позволять посуде томиться в раковине в течение нескольких дней. Комбинация частиц пищи и теплой воды в раковине создает идеальную среду для размножения бактерий. Фактически, NSF обнаружил, что кухонные раковины имеют второе место по концентрации бактерий во всем доме.
Поэтому по возможности соскребайте тарелки и загружайте их прямо в посудомоечную машину или мойте вручную сразу после использования. Затем не забудьте протереть раковину антибактериальным очистителем или смесью отбеливателя и воды.
20 Ваши разделочные доски
Shutterstock
Оставление этих только что использованных разделочных досок на прилавке, не вымыв их, - это рецепт роста бактерий. Согласно исследованию, проведенному в 1997 году Французским национальным центром ветеринарных и пищевых исследований, существует множество бактерии, цепляющиеся за разделочную доску - особенно если он деревянный. Что еще хуже, обычные средства удаления пищи с разделочных досок, такие как соскабливание, только заставляют бактерии зарываться глубже. Так что не забывайте мыть разделочные доски вручную каждый день!
21 Ваши кухонные полотенца
Shutterstock / Africa Studio
Если вы не моете кухонные полотенца каждый день, вы рискуете заболеть. Так как кухонные полотенца регулярно используются для сушки рук, удаления пролитой на столешницу жидкостей и вытирания поверхностей, они ежедневно собирают огромное количество бактерий. NSF даже назвал их наиболее зараженными микробами предметами в типичном доме, разделив первое место с кухонными губками.
Чтобы очистить их, убедитесь, что вы выполнили цикл дезинфекции в стиральной машине и тщательно высушили.
что означают сны о лифте
22 Ваша кофеварка
Shutterstock
Если вы используете кофеварку каждый день, вам также следует чистить ее каждый день, как и любой другой инструмент для приготовления пищи. Резервуар в кофеварках занимает пятое место в списке домашних микробов NSF. Темная влажная среда является идеальной средой для размножения плесени и бактерий.
Чтобы он оставался чистым, пропустите через него водный раствор и уксус. А затем используйте тот же раствор, чтобы протереть его, когда закончите использовать его в течение дня.
23 Туалетный лоток вашей кошки
Shutterstock
Чтобы ваш питомец чувствовал себя комфортно и здорово, это значит больше, чем просто лакомство и растирание живота. Если у вас в доме есть друг из семейства кошачьих, важно, чтобы вы содержали его туалетный лоток в чистоте, ежедневно черпая его. Если вы этого не сделаете, вы не только потенциально создаете источник стресса для своей кошки, но и можете непреднамеренно побудить ее относиться к любому другому месту в вашем доме - от ковров до картонных коробок - в качестве своего фактического туалета. Нам не нужно объяснять, насколько грубым - и нездоровым - это может стать.
24 Ваши подоконники
Shutterstock
Любому, кто любит держать окна открытыми в умеренный весенний день, будет разумно ежедневно протирать подоконники. Открытые окна могут способствовать содержанию пыльцы в помещении выше среднего. Учитывая, что сезон пыльцы амброзии увеличивается по продолжительности в США, и существует потенциально связанная с этим рост аллергии на окружающую среду и астмы , важно содержать в чистоте все поверхности, на которых может скапливаться большое количество пыльцы.
25 Ваш руль
Shutterstock / Andrey_Popov
Перед тем, как отправиться на прогулку, вы можете сначала протереть рулевое колесо. Недавнее исследование CarRentals.com показало, что средний рулевое колесо содержит 629 колониеобразующих бактериальных единиц на сантиметр - в четыре раза больше, чем на обычном сиденье для унитаза! Решение? Протрите колесо антибактериальным чистящим средством, регулярно меняйте фильтры, протирайте вентиляционные отверстия и часто пылесосьте машину.
Дополнительный отчет Sage Young.
