Если вы заметили ухудшение зрения после 60 лет, вы не одиноки: возрастные проблемы часто возникают. изменения зрения . Согласно Американская академия офтальмологии (AAO), один из лучших способов сохранить и защитить свое зрение — это регулярно проходить осмотр у офтальмолога. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять между ваш врач посещает врача, чтобы улучшить здоровье ваших глаз, а защита от солнечных лучей является одним из главных приоритетов.
«По мере взросления наши глаза становятся более восприимчивыми к солнечному излучению, что делает защиту от солнца еще более важной», — говорит Джови Бопараи , доктор медицинских наук, офтальмохирург, генеральный директор и соучредитель компании CorneaCare . Нося правильную пару солнцезащитных очков старше 60 лет, вы можете просто сохранить свое зрение.
По словам консультантов по моде и имиджу, люди старше 60 лет могут воспользоваться некоторыми советами по стилю с учетом возраста, от выбора правильной формы до подбора цвета, подходящего для вашего цвета лица.
Ищете лучшие солнцезащитные очки для старшего возраста? Не покупайте следующую пару, не прочитав эти советы, одобренные врачами и стилистами.
СВЯЗАННЫЙ: 5 лучших солнцезащитных очков для ваших глаз, по мнению врачей .
1 Не приравнивайте оттенок к защите от ультрафиолета.
Одна из самых больших ошибок, которые совершают пожилые люди при выборе солнцезащитных очков, заключается в том, что они полагают, что те, у кого темный оттенок, имеют достаточную защиту от ультрафиолета.
«УФ — это не оттенок. УФ-защита может быть прозрачной», — говорит Бриджит Андерсон , OD, оптометрист и создатель контента, который проходит мимо Бриджит, офтальмолог в социальных сетях. «Некоторые из вас могут иметь УФ-защиту на своих обычных прозрачных очках, а у многих из вас, вероятно, есть солнцезащитные очки с супертонировкой, не имеющие УФ-защиты», — сказала она в недавнем выпуске. Посты в Тик Ток .
Андерсон объясняет, что это может нанести вред вашим глазам, потому что, когда вы носите тонированные линзы без защиты от ультрафиолета, ваши зрачки расширяются, пропуская больше ультрафиолета. «Нося неправильные солнцезащитные очки, вы можете нанести больший вред своим глазам, чем если бы вы вообще не пользовались солнцезащитными очками», — предупреждает она.
СВЯЗАННЫЙ: 6 советов экспертов, как загорать без старения .
2 Учитывайте цвет.
Модный стилист и имидж-консультант Элизабет Косич говорит, что в следующий раз вам нужно будет рассмотреть цвет вашей оправы, принимая во внимание все недавние изменения в цвете ваших волос или тоне кожи.
«Выбирая солнцезащитные очки, гармонируйте с цветом волос, чтобы получить наиболее привлекательный эффект», — говорит она. «Темным волосам лучше всего подойдет темная или металлическая оправа, а светлым волосам лучше всего подойдет прозрачная или светлая оправа. Учитывайте также подтон, сочетая теплые тона кожи с золотом, а холодные — с серебром или металлическим цветом».
книга значений сна
3 Найдите свою идеальную форму.
«При поиске солнцезащитных очков идеальной формы в первую очередь следует подумать о форме своего лица», — говорит Косич. И имейте в виду: то, что подходило для вашей формы лица 10 лет назад, может нуждаться в обновлении. «Солнцезащитные очки должны дополнять форму лица, а не подчеркивать ее», — говорит стилист. Лучшая жизнь.
«Если у вас круглое лицо, выбирайте оправы из тонкой проволоки с квадратными краями, чтобы сбалансировать всю округлость. Лицам прямоугольной формы следует носить овальные оправы, чтобы добавить ширины и изгибов, а квадратным лицам следует выбирать округлые оправы, чтобы смягчить все углы. Формы сердечек и ромбов отлично смотрелись в оправах со закругленными углами, а овальным лицам можно носить что угодно», — говорит она.
Косич добавляет, что не следует бояться делать заявления в любом возрасте, если вы знаете, какое заявление делаете. «Прежде всего, знайте, какое послание передают ваши солнцезащитные очки. Оправы с квадратными острыми краями передают силу и авторитет, а встречные линии создают более мягкий образ, который воспринимается как доступный и заслуживающий доверия», - отмечает она.
СВЯЗАННЫЙ: 17 удивительных вещей, которые вредят вашим глазам .
4 Рассмотрите возможность использования антибликового покрытия или поляризационных линз.
По данным AAO, многие пожилые люди, особенно люди с возрастной дегенерацией желтого пятна (ВМД), могут испытывать повышенную чувствительность к яркому свету и яркому свету. Покупка солнцезащитных очков с антибликовым покрытием может уменьшить блики, защищая и сохраняя ваше зрение.
Бопарай рекомендует покупать пары с антибликовым покрытием с обеих сторон. «Это сводит к минимуму отражение бликов от задней части линз, повышая комфорт и четкость зрения», — отмечает он.
«Аналогично, поляризационные линзы уменьшают количество света, поступающего через очки, что может помочь уменьшить блики, исходящие от отражающих поверхностей, таких как вода или тротуар. Их ношение может помочь улучшить четкость и видимость», — говорят в AAO.
5 И рассмотрите фотохромные линзы.
Если вы уже носите очки по рецепту, не забыть взять с собой вторую пару на случай ярких дней может оказаться хлопотной задачей. Люди также склонны недооценивать необходимую степень защиты от ультрафиолета, пренебрегая ношением одежды. солнцезащитные очки в пасмурные дни , когда защита все еще необходима.
Бопарай говорит, что бифокальные или прогрессивные линзы в ваших солнцезащитных очках могут быть удобным вариантом, избавляющим от догадок. «Рассмотрите фотохромные линзы, которые адаптируются к изменениям освещения, обеспечивая защиту от солнца на улице и комфорт в помещении», — рекомендует он.
СВЯЗАННЫЙ: Новое исследование показало, как цвет глаз влияет на ваши способности к чтению .
6 Помните о своем рецепте.
В некоторых случаях детали вашего рецепта могут влиять на рамки, которые вы выбираете - говорит Андерсон в другом видео. Она отмечает, что если у вас рецепт выше или минус четыре; если вам нужны прогрессивные, бифокальные или трифокальные линзы; или если у вас разные рецепты для каждого глаза, ваш рецепт может иметь существенное значение.
В качестве примера она объясняет, что люди с более высоким рецептом могут захотеть выбрать оправы меньшего размера, чтобы противодействовать более толстым и тяжелым линзам. «Чем больше рамка, тем больше проблем или потенциальных негативов у вас будет. Чем больше рамка, тем толще будет край… и тем тяжелее он будет». Она предупреждает, что в этом случае использование более крупных рамок может привести к тому, что «глаз жука будет выглядеть как бутылка из-под кока-колы».
Она рекомендует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, как ваш конкретный рецепт может повлиять на покупку солнцезащитных очков по рецепту.
7 Найдите подходящий размер рамы.
Выбор оправы правильного размера — это еще один способ гарантировать, что солнцезащитные очки улучшат ваш внешний вид, а не затмят его. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
«Убедитесь, что они подходят вашему лицу», — говорит Реджинальд Фергюсон , консультант по мужской моде, основатель и владелец Нью-йоркский фанат моды . «Ширина не должна выходить за виски», — говорит он.
СВЯЗАННЫЙ: Что произойдет, если заснуть с контактами, говорят врачи .
8 Не полагайтесь только на солнцезащитные очки.
Солнцезащитные очки — отличный инструмент для защиты ваших глаз, но эксперты говорят, что важно не полагаться только на них для защиты от солнца.
Элизабет Шаника Эспарес , доктор медицинских наук, врач-офтальмолог медицинский специалист по сетчатке , рекомендует также носить широкополые шляпы и избегать солнечного света в часы пик. Она отмечает, что пребывание на солнце может значительно повысить риск развития катаракты или помутнения глазных линз.
«У людей старше 60 лет обычно начинается некоторое помутнение хрусталика. Однако проблемы со зрением могут возникнуть только спустя годы», — отмечает AAO.
9 Всегда проверяйте этикетки.
Поскольку вы не можете оценить защиту от ультрафиолета по видимым деталям на очках, важно всегда проверять этикетку, чтобы оценить безопасность. По словам Бопараи, на этикетках ваших солнцезащитных очков должно быть указано, что они имеют «защиту от UVA/UVB» или «100% поглощение ультрафиолета».
«Это защищает ваши глаза от вредных лучей, которые могут способствовать катаракте, дегенерации желтого пятна и другим проблемам с глазами», — говорит он. Лучшая жизнь.
10 Отойдите от корзины с покупками.
По мнению экспертов по уходу за глазами в MyEyeDr. , также лучше избегать покупок и покупать солнцезащитные очки у надежных поставщиков услуг по уходу за зрением с собственными оптометристами. Они отмечают, что никогда не стоит экономить несколько долларов, если купленные вами солнцезащитные очки не отвечают вашим потребностям в уходе за глазами.
«Не жертвуйте качеством ради дешевых предложений», — соглашается Бопараи. «Инвестируйте в солнцезащитные очки хорошего качества с надлежащей защитой от ультрафиолета и из прочных материалов. Ваши глаза того стоят!»
Best Life предлагает самую актуальную информацию от ведущих экспертов, новых исследований и агентств здравоохранения, но наш контент не заменяет профессиональное руководство. Если у вас есть вопросы или проблемы со здоровьем, всегда обращайтесь напрямую к своему лечащему врачу.
Лорен Грей Лорен Грей — писатель, редактор и консультант из Нью-Йорка. Читать более
