Легко определить «успешный» брак как брак, построенный на прочном фундаменте доверия, любви и уважения. Но для большинства из нас настоящим испытанием отношений является то, выдержат ли они испытание временем. Тем не менее, даже самые крепкие связи бывает трудно поддерживать вечно, особенно спустя долгое время после разрыва. фаза медового месяца заканчивается. Не существует идеального способа предсказать будущее со 100-процентной точностью, но эксперты предполагают, что есть один ключевой показатель, который увеличивает вероятность этого неуловимого «долго и счастливо» для вашего брака. Читайте дальше, чтобы узнать, что, по мнению терапевтов, может изменить ситуацию.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 6 слов, которые вы должны «никогда никогда» не говорить своему партнеру, по мнению терапевта .
как сделать парня счастливым
В отношениях вы и ваш партнер оба делаете «ставки».
Если вы знакомы с основами психологии отношений, вы, вероятно, знакомы со «предложениями». Если вы никогда не слышали, чтобы этот термин использовался за пределами аукционного дома, будьте уверены, что принцип очень похож, за исключением того, что в этом случае ваш партнер поднимает весло, прося (вербально или невербально) связаться с вами. Они могут быть тонкими, например, «раздраженно вздохнуть», или более прямыми, например, приглашением на романтическое свидание.
Впервые определено Джон Готтман , кандидат медицинских наук, и его жена, Джули Шварц Готтман , доктор философии, соучредители Института Готтмана и Лав Лаб, «заявка любая попытка от одного партнера к другому за внимание, подтверждение, привязанность или любую другую положительную связь». По словам Готтманов и их коллег-экспертов, то, как вы реагируете на эти сигналы, имеет решающее значение.
У вас есть три варианта на выбор.
Концепция ставок была рассмотрена в исследование 1992 г. опубликовано в Журнал семейной психологии , где Готтманы смогли предсказать будущее браков с 94-процентная точность , согласно статье CNBC, написанной в соавторстве с парой.
Исследователи взяли интервью у молодоженов для исследования, а затем продолжили шесть лет спустя. Пары оставались вместе и разводились, но у тех, кто все еще состоял в браке, было кое-что общее: они чаще «обращались» к своим партнерам, когда те делали предложение.
Согласно веб-сайту Института Готтмана, «повернуться к» означает ответить и привлечь вашего партнера, когда он делает ставку, тогда как «отвернуться» означает, что вы игнорируете своего партнера, а «повернуться против» означает, что вы полностью отклоняете его предложение.
можно ли принимать виагру два раза в день
Иллюстрируя важность предложений, пары, которые все еще были женаты после шести лет, поворачивались друг к другу в 86 процентах случаев, в то время как разведенные пары поворачивались друг к другу только в 33 процентах случаев.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 5 признаков того, что ваши отношения приближаются к «серому разводу», говорят психотерапевты .
Терапевты говорят, что обращение к партнеру может иметь защитный эффект.
Ставки могут сбивать с толку, если вы не знаете, что слушать и искать, но, согласно Институту Готтмана, можно с уверенностью сказать, что если ваш супруг пытается взаимодействовать с вами, вы должны принять это взаимодействие и ответить соответствующим образом. Это эффективно подтверждает вашу связь и позволяет вашему партнеру знать, что вы рядом с ним. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
«Обратиться к своему партнеру означает использовать его как ресурс, но также и сделать себя доступным в качестве ресурса для вашего партнера», Райан Шеридан , практикующая медсестра психиатрического отделения Проактивная психиатрия , говорит. «Быть ресурсом динамично. Он говорит: «Эй, я здесь для тебя» или «Эй, ты мне нужен» во всех наших взаимодействиях».
Ронда Стюарт Джонс , ТБО, ЛХМО, из О компании ООО «Фейс Консалтинг» , добавляет, что обращение к своему партнеру способствует успеху, гарантируя, что вы общаетесь.
«Это признак успеха в отношениях, потому что это дает возможность для более тесного общения», — говорит она. Лучшая жизнь . «В любых отношениях, когда есть возможность улучшить общение, это увеличивает шансы на успех в отношениях, потому что без сильного общения отношения не выживут».
Если вы поймаете один, не закрывайте его.
Исследования показывают, что когда вы отказываетесь от этих предложений или не принимаете их, вы подвергаете свой брак риску. на линии . «Когда пары распадаются, это обычно происходит не из-за серьезных проблем, таких как конфликт или неверность», — поясняется в видео на сайте Института Готтмана. «Чаще всего это результат недовольства и отчуждения, которые со временем накапливаются, когда партнеры постоянно отказываются от заявок на связь».
Стюарт Джонс также подчеркивает это, поскольку игнорирование вашего партнера эффективно возводит барьеры. «Отворачиваться от своего партнера вредно, потому что, отворачиваясь, вы медленно возводите стену, из которой вы даете своему партнеру понять, что вы недоступны для него», — говорит она. «Более того, это снижает шансы на хорошее общение, потому что вы не разговариваете в моменты, когда общение наиболее важно».
Чтобы получить больше советов по отношениям прямо на ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
Ставки могут быть сложными, но есть способы дать вашему партнеру понять, что вы его слушаете.
Никто не идеален, так что вы не сможете успеть за всеми предложениями вашего супруга. Однако есть способы увеличить вашу способность распознавать их и обращаться к ним.
В статье для CNBC Готтманы рекомендуют вам связаться со своим партнером и «поднять копейки». Проще говоря, эти положительные взаимодействия имеют ценность (как гроши) — когда вы их собираете, они складываются и со временем могут иметь значение.
сонник незнакомцы в моем доме
Шеридан советует, что большее количество таких взаимодействий также укрепляет ваш брак в целом, точно так же, как упражнения укрепляют ваши мышцы. Обе формы силы пригодятся, когда их подвергнут испытанию.
«Если мы ходим в спортзал и поднимаем тяжести, мы становимся сильнее. Если мы перестаем ходить в спортзал, мы теряем эту силу. Наши отношения ничем не отличаются», — объясняет он. «Каждый раз, когда мы поворачиваемся к партнеру, наша связь укрепляется. Со временем мы становимся сильнее, посещая спортзал; поднимать один и тот же вес становится легче. Точно так же становится легче поворачиваться к партнеру, поэтому у нас есть силы выдержать более сложные воды. '
