Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, иногда называют «тихим убийцей». Хотя это часто может быть бессимптомным , гипертония может иметь серьезные и даже фатальные последствия, поэтому важно понимать факторы, которые могут подвергнуть вас риску этого состояния, и выбирать образ жизни, который уменьшает его. Читайте дальше, чтобы узнать об одном рутинном занятии, которое многие из нас делают в ванной и которое, по мнению исследователей, может увеличить риск развития высокого кровяного давления.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Вот почему ваше высокое кровяное давление не реагирует на лекарства .
видеть бога во сне
Высокое кровяное давление со временем наносит вред вашему телу.
Что именно происходит в вашем организме, когда вы страдаете от высокого кровяного давления? Артериальное давление ' сила твоей крови упираясь в стенки ваших кровеносных сосудов, — говорит Американская кардиологическая ассоциация (AHA). — Когда сердце бьется, оно создает давление, которое толкает кровь через сеть трубчатых кровеносных сосудов, в которую входят артерии, вены и капилляры, 'объясняют они.
Когда это давление увеличивается, оно заставляет ваше сердце и кровеносные сосуды работать усерднее. AHA объясняет, что «со временем сила и трение высокого кровяного давления повреждают нежные ткани внутри артерий», что приводит к образованию бляшек. «Чем больше увеличивается бляшка и повреждение, тем уже (мельче) становится внутренняя часть артерий, повышая кровяное давление и запуская порочный круг, который еще больше вредит вашим артериям, сердцу и остальному телу».
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Эксперты говорят, что 4 лекарства повышают кровяное давление .
Невылеченная гипертония может иметь серьезные последствия.
Если ее не контролировать, гипертония может вызвать множество обширные осложнения , по данным клиники Майо. «Чем выше кровяное давление и чем дольше оно остается неконтролируемым, тем больше ущерб», — объясняют их эксперты. Последствия высокого кровяного давления включают повышенный риск сердечная недостаточность и инсульт а также потеря зрения, сексуальная дисфункция, и заболевание периферических артерий (PAD) , сообщает AHA. Они отмечают, что гипертония также может привести к заболеванию или отказу почек: «Высокое кровяное давление может повредить артерии вокруг почек и нарушить их способность эффективно фильтровать кровь».
И хотя гипертония часто протекает бессимптомно, она также может проявляться симптомами которые влияют на качество вашей повседневной жизни. По данным Verywell Health, к ним относятся частые головные боли, головокружение и одышка. Они также перечисляют менее распространенные, но тревожные симптомы, такие как изменение зрения, головокружение, тошнота и рвота, а также снижение аппетита . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
вещи, которые взорвут ваш ум
Поскольку высокое кровяное давление часто не имеет симптомов, важно регулярно проходить обследование. Клиника Майо рекомендует здоровым взрослым без факторов риска пройти скрининг артериального давления. каждые два-пять лет , как минимум. По их словам, людям в возрасте 40 лет и старше или тем, кто подвержен более высокому риску гипертонии, следует ежегодно проверять свое кровяное давление.
Высокое кровяное давление имеет много потенциальных причин.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что высокое кровяное давление «обычно развивается со временем ,» и может быть результатом определенных состояний здоровья, включая диабет и ожирение. Недостаток физических упражнений и плохое питание также могут способствовать гипертонии. WebMD сообщает, что дефицит калия тоже может быть проблемой. «Даже если вы соблюдаете диету с низким содержанием соли, у вас все равно может быть более высокое кровяное давление, если вы также не едите достаточно фруктов, овощей, бобов, нежирных молочных продуктов или рыбы», — объясняют они. Другие причины могут включать лекарство, которое вы принимаете — и одна удивительная привычка к гигиене полости рта.
Для получения дополнительных новостей о здоровье, отправленных прямо на ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
Использование некоторых видов ополаскивателей для рта может способствовать гипертонии.
Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью является жизненно важным компонентом хорошей гигиены полости рта. Она не только помогает сохранить здоровье десен и зубов, но также снижает риск болезни Альцгеймера, рака полости рта и других заболеваний. тяжелые, хронические состояния . Но прежде чем вы последуете своему обычному распорядку в ванной с полосканием рта, подумайте вот о чем: исследование, опубликованное в ноябре 2019 года Национальной медицинской библиотекой, показало, что «частое регулярное использование жидкости для полоскания рта, отпускаемой без рецепта, связано с с повышенным риском артериальной гипертензии , независимо от основных факторов риска гипертонии и ряда других потенциальных помех».
Почему? Все упирается в бактерии. «Некоторые бактерии полости рта могут вызывать заболевания пародонта и другие проблемы, в то время как другие бактерии полости рта превращают пищевые нитраты в оксид азота (NO), который помогает поддерживать нормальное кровяное давление , — сообщает Стоматология сегодня . «Теперь группа исследователей из нескольких институтов обнаружила, что хлоргексидин в жидкости для полоскания рта может убивать эти полезные бактерии и повышать систолическое кровяное давление».
что означает сон о демонах
Жидкость для полоскания рта может вызвать и другие проблемы, такие как: повреждение зубов и потенциально опасные взаимодействия с некоторые лекарства . Если вам нравится ощущение ополаскивателя для рта, ищите средство без химикатов и других агрессивных ингредиентов, которые могут нарушить естественный бактериальный баланс полости рта.
Луиза Колон Луиза Колон — писатель, редактор и консультант из Нью-Йорка. Ее работы публиковались в The New York Times, USA Today, Latina и многих других изданиях. Читать более
