В COVID-19 пандемия кардинально изменил то, как выглядит работа для миллионов людей, которые сменили костюмы, несвежий кофе и лампы дневного света на спортивные штаны и домашний комфорт. Тем не менее, хотя работа на дому некоторым может показаться работой мечты, на самом деле создание домашнего офиса легче сказать, чем сделать, что способствует выполнению этих срочных задач. С помощью профессиональных экспертов мы собрали эти советы по домашнему офису, чтобы сделать ваше пространство комфортным, продуктивным и спокойным, чтобы вычеркнуть эти пункты из своего списка дел.
1 Установите рабочее место рядом с окном.
Shutterstock / Фламинго изображения
В темном, похожем на пещеру офисном помещении выполнение этих рабочих задач может казаться еще более неблагодарным, чем обычно. Если вы хотите максимально использовать часы WFH, попробуйте вместо этого настроить рабочее пространство рядом с окном.
«Исследования показывают, что естественное освещение в офисных помещениях повышает удовлетворенность сотрудников и производительность. Также было доказано, что он улучшает настроение и способствует творчеству », - говорит целостный бизнес-тренер. Тиффани Наппер .
мечта о приставании к ребенку
Однако, если у вас нет лишнего окна, добавление нескольких дополнительных ламп в домашний офис может помочь вам не сбиться с пути. «Дополнительный свет поможет вам сохранять бдительность, но без напряжения, часто вызываемого типичным офисным флуоресцентным освещением», - добавляет тренер по смене профессии. Сумайя Эссак , владелец Курировать будущее .
2 Держите монитор выше уровня глаз.
Shutterstock / ruigsantos
Возможно, вы не особо задумывались о настройке компьютера в офисе, но дома крайне важно сделать свое рабочее место максимально эргономичным, чтобы не отвлекаться.
«Работа на кухонном стуле, глядя на ноутбук, может быть вариантом для случайного рабочего дня дома, но в течение продолжительных периодов времени вам понадобится монитор с плоским экраном, чтобы вы смотрели вверх», - говорит Анжелика Реверс , Генеральный директор Корпоративный агент , который также рекомендует использовать стоячий стол, чтобы сохранять энергию в течение дня.
3 Используйте бодрящие ароматы.
Shutterstock / с этикеткой
что делать, когда брак становится скучным
Вашим коллегам может не понравиться идея наполнить офис любимым ароматом, но дома это является вашей прерогативой - и это может даже улучшить ваше внимание.
«Зажгите свечу или наполните диффузор эфирного масла бодрящими ароматами и используйте его только на рабочем месте в рабочее время», - рекомендует Криста Карстенс , консультант с Pioneer Management Consulting , который, в частности, предлагает масла перечной мяты и цитрусовых. «Когда вы используете его каждый день, он напоминает вашему мозгу о прошлой продуктивности и сигнализирует в начале каждого дня, что пора работать», - объясняет она.
4 Имейте под рукой все необходимые повседневные принадлежности.
Shutterstock / Daxiao Productions
Если вы хотите максимально использовать свое рабочее время дома, убедитесь, что у вас есть все необходимое под рукой, прежде чем приступить к работе.
«Хорошо вставать и выходить из комнаты во время перерыва, но, убедившись, что у вас есть все, что вам нужно, и облегчив обезвоживание, вы сможете сосредоточиться, сократив количество поездок на кухню или в другую комнату, - говорит Эссак, который рекомендует в начале дня брать с собой воду, закуски и все необходимое для офиса на рабочее место.
5 Поддерживайте четко определенное рабочее пространство.
Shutterstock / fizkes
четыре чашки да или нет
Даже если у вас не так много места, чтобы рассредоточиться, четкое определение рабочего пространства домашнего офиса поможет вам сосредоточиться на текущей задаче.
«Имейте выделенную зону, которую вы можете сделать своим« офисным »пространством», даже если это просто часть кухонного стола, которую вы можете назвать своей собственной, - предлагает Том Марино , Основатель Коучинг жизни монарха . Марино также рекомендует устанавливать рабочие часы, не подлежащие обсуждению, и позволять всем, с кем вы живете, знать, что они собой представляют, чтобы у них было время и пространство, необходимые для продуктивной работы.
страница чашек увлеченных
6 Не закрывайте на компьютере по одному элементу за раз.
Shutterstock / Сушиман
Вместо того, чтобы загромождать рабочий стол и вызывать у себя стресс, сосредоточьтесь на том, чтобы на вашем компьютере оставалась открыта только одна вкладка, а остальные сводили к минимуму.
«Уделяйте внимание только проекту, над которым вы работаете», - предлагает Марино, который также рекомендует убирать мобильный телефон, пока вы работаете, чтобы не отвлекаться от задачи. «Ограничение отвлекающих факторов позволит вам сделать больше за более короткое время».
7 Держите свой стол в порядке и периодически чистите его в течение дня.
Shutterstock / Джек Лягушка
К аккуратный и организованный домашний офис может быть просто ключом к тому, чтобы вас не отвлекали, пока вы работаете из дома, и это начинается с вашего стола.
«Сведение к минимуму отвлекающих факторов, беспорядка и бумажного беспорядка поможет вам сосредоточиться на своих задачах», - объясняет клинический психолог. Кимберли Дуайер , Кандидат наук. Чтобы ваш стол был чистым, Дуайер рекомендует использовать двухуровневый сортировщик для бумаги с предметами, которые нужно обслуживать, сверху с указанием сроков и теми, которые можно бросить внизу. Очистите нижний ярус - и все остальное, не имеющее отношения к вашей работе - в конце дня, и вы сможете вернуться на рабочее место, свободное от отвлекающих факторов, когда снова начнете работать на следующий день.
