Будь то головная боль, дзёи боли или классического приступа расстройства желудка, существует множество различных способов вылечить то, что вас беспокоит — от безрецептурных (безрецептурных) лекарств до витаминные добавки , и даже полезные напитки которые обладают удивительными свойствами. Этот диапазон выбора может показаться ошеломляющим — следует ли вам принимать этот препарат вместо того? Существуют ли определенные лекарства, которые вы никогда не должны принимать вместе? Как насчет вещей, которые вы должны вообще никогда не брать ? Читайте о четырех лекарствах, к которым часто обращаются люди, страдающие от распространенных заболеваний, и о некоторых неожиданных, потенциально более безопасных альтернативах. Чашка белого иван-чая, кто-нибудь?
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 4 популярных лекарства, которые Medicare никогда не покроет .
1 Мелатонин вместо снотворного
Страдать бессонницей из-за бессонницы или любое другое расстройство может испортить ваше общее самочувствие на многих различных уровнях. Проблемы с концентрацией внимания, снижение иммунитета к болезням и высокое кровяное давление — вот лишь несколько возможных последствий. лишения сна , сообщает Healthline. И хотя многие снотворные легко доступны, они «могут привести к зависимости и другим опасным побочным эффектам», предупреждает Тони Бенджамин , доктор медицинских наук. «Они также могут со временем стать неэффективными, требуя все более и более высоких доз для того же эффекта». Бенджамин рекомендует вместо этого попробовать мелатонин.
когда ты какаешь в своих мечтах
«Мелатонин — это гормон, который вырабатывается организмом естественным образом и необходим для нормальных циклов сна/бодрствования», — объясняет Бенджамин. «Многие люди считают, что прием добавок мелатонина может быть мощным инструментом для улучшения качества их сна и уменьшения количества снотворных, которые им необходимо принимать».
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 4 серьезных недостатка лекарств, которые могут повлиять на вас .
2 Пробиотики вместо антацидов
Назовите это изжогой, кислотным рефлюксом или расстройством желудка — суть в том, что все эти болезни, связанные с желудком, могут быть чрезвычайно неприятными. «Изжога возникает, когда желудочная кислота поддерживает в трубку, по которой пища попадает изо рта в желудок (пищевод)», — объясняют в клинике Майо. ваш рот, говорится на сайте.
Лекарство для состояния, такие как изжога включают блокаторы гистамина-2 (H2), такие как фамотидин (Pepcid), или Ингибиторы протонной помпы (ИПП) , в состав которых входит Омепразол (Прилосек).
Однако «новые исследования показывают, что пробиотики могут быть эффективное дополнительное лечение , независимо от того, есть ли у человека случайные приступы кислотного рефлюкса или более продолжительная гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)», — сообщает Medical News Today. потому что пробиотики помогают сбалансировать кишечные бактерии, что необходимо для хорошего здоровья кишечника.Приобиотики можно принимать как добавки или продукты такие как «йогурт, кефир, квашеная капуста, темпе и кимчи», — советует Healthline.
3 Тайленол вместо аспирина
Безрецептурные (OTC) обезболивающие могут показаться взаимозаменяемыми, но каждый тип отличается. Ацетаминофен и аспирин являются разновидностью нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), в то время как ацетаминофен также является болеутоляющее и жаропонижающее , но не обладает противовоспалительными свойствами НПВП», — объясняет клиника Кливленда.
фильмы о тухлых помидорах с самым низким рейтингом
Если вы принимаете аспирин для снятия различных болей, Бенджамин предлагает попробуйте тайленол (ацетаминофен) вместо этого . «Тайленол (ацетаминофен) и аспирин облегчают боль, снижая активность эндогенных хромаффинных клеток в головном мозге», — говорит Бенджамин. «Я рекомендую тайленол аспирину, если у вас есть выбор, потому что он с меньшей вероятностью вызовет побочные эффекты или осложнения».
СВЯЗАННЫЕ С: Чтобы получать актуальную информацию, подпишитесь на нашу ежедневный информационный бюллетень .
к чему снится пауки
4 Добавки вместо обезболивающих.
Если возможно, вы можете вообще отказаться от безрецептурных препаратов, поскольку ни одно из них не обходится без лекарств. риск побочных эффектов или осложнения. «Ацетаминофен… обладает некоторыми побочными эффектами, схожими с аспирином», — предупреждает Бенджамин. «Оба препарата могут привести к повреждению желудочно-кишечного тракта и кровотечению, хотя они возникают с разной частотой и степенью тяжести в зависимости от человека». А отпускаемые по рецепту обезболивающие, такие как кодеин, могут привести к зависимости и передозировке, среди другие опасные побочные эффекты .
Различные витаминные добавки могут помочь в решении различных проблем. «Когда дело доходит до головных болей, низкий уровень магния является ключевым фактором », — сообщает Институт функциональной медицины, отмечая, что, по оценкам, 75 процентов американцев не потребляют достаточного количества магния. качественная добавка». Магний также может быть полезен при лечении заболеваний. например синдром раздраженного кишечника (СРК). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
При болях в суставах Институт функциональной медицины предлагает добавки омега-3. «Две жирные кислоты в омега-3, EPA и DHA, могут уменьшить воспаление», — говорится на сайте. «Согласно нескольким различным исследованиям, у людей с ревматоидным артритом, которые принимали добавки омега-3, уменьшилась боль в суставах».
И трава белая верба 'есть природный аспирин , ' Ева Селхуб , MD, рассказывает WebMD. «В нем есть салицин, который укрощает воспаление. Он полезен при головных болях и может облегчить боль в пояснице». Однако WebMD отмечает, что кору ивы, которую можно принимать в виде чая или добавки, не следует использовать лицам моложе 18 лет из-за более высокого риска серьезного заболевания, называемого синдромом Рея.
Best Life предлагает самую актуальную информацию от ведущих экспертов, новых исследований и агентств здравоохранения, но наш контент не предназначен для замены профессионального руководства. Когда речь идет о лекарствах, которые вы принимаете, или о любых других вопросах, связанных со здоровьем, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом напрямую.
Луиза Колон Луиза Колон — писатель, редактор и консультант из Нью-Йорка. Ее работы публиковались в The New York Times, USA Today, Latina и многих других изданиях. Читать более
