Хотя может пройти некоторое время, прежде чем вы сможете сделать прививку от COVID, эксперты говорят, что вакцина - не единственный способ защитить себя от вируса. Согласно исследованию от января 2021 г., опубликованному в прикладная химия , журнал Немецкого химического общества, три общих витамина могут быть ключом к предотвращение более тяжелых случаев COVID . «Наши результаты помогают объяснить, как некоторые витамины могут играть более непосредственную роль в борьбе с COVID, чем их традиционная поддержка иммунной системы человека», - пояснил ведущий автор исследования. Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете защитить себя, а чтобы узнать больше о COVID, посетите Эти два состояния подвержены риску заражения новым штаммом COVID .
1 витамин D
Более высокие уровни циркуляции витамин D был связан с более благоприятными результатами среди пациентов с COVID. «Ожирение - главный фактор риска тяжелой формы COVID. Витамин D жирорастворим и имеет тенденцию накапливаться в жировой ткани. Это может снизить количество витамина D, доступное для людей с ожирением », - пояснил ведущий автор. Дебора Шумарк , Доктор философии, старший научный сотрудник (моделирование биомолекул) в школе биохимии Бристольского университета.
библейское значение волков во сне
Однако авторы исследования предполагают, что достаточное количество витамина D в кровотоке может «связываться со спайком [белка COVID]… делая спайк менее способным инфицировать клетки».
Если вы хотите получить заряд энергии, знайте, что витамин D естественным образом содержится в рыбе, яйцах, мясе, сыре и грибах , и могут вырабатываться в организме человека под воздействием солнечного света. И если вы хотите защитить себя, CDC только что сказали, чтобы не делать этого на этой неделе .
2 Витамин А
Shutterstock / Елена Шашкина
Витамин D - не единственная добавка, которая может повысить ваши шансы на выживание при COVID. Исследователи Бристольского университета также обнаружили, что витамин А - который, среди прочего, содержится в говяжьей печени, сладком картофеле, тыкве, шпинате и моркови - может аналогичным образом ослабить действие шипового белка COVID, снижая вероятность заражения человека, подвергшегося воздействию вируса. И чтобы узнать больше, когда мы увидим новый рост числа случаев, ознакомьтесь с Эксперты предупреждают, что именно тогда мы увидим следующий всплеск COVID .
как часто вы должны разговаривать на расстоянии
3 Витамин К
iStock
Хотите снизить риск развития тяжелой формы COVID? Добавление небольшого количества витамина К в свой рацион может быть лучшим решением. Нашел в продукты, включая сою, листовая зелень, тыква, кедровые орехи и черника, витамин К также может предотвратить вирус от инфицирования клеток, что снижает риск развития тяжелого случая вируса.
«Следующим шагом будет изучение эффектов пищевых добавок и проверка репликации вируса в клетках», Адриан Малхолланд , Доктор философии, соавтор исследования и профессор Бристольской школы химии, объяснено в заявлении . А последние новости о COVID, доставленные прямо на ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку.
4 статины, снижающие холестерин
Shutterstock
кто играл синди лу кто на ухмылке
Если у вас высокий уровень холестерина, сейчас самое время начинать выводить эти цифры на здоровую территорию, особенно если у вас есть другие факторы риска COVID.
Согласно препринту исследования 2020 года, опубликованному bioRvix , повышенный уровень холестерина может значительно увеличить риск развития COVID.
Однако, по словам Шумарка, «использование статинов, снижающих уровень холестерина, снижает риск развития тяжелой формы COVID и сокращает время восстановления в менее тяжелых случаях». И чтобы узнать о других факторах, которые могут вас защитить, ознакомьтесь с Исследования показывают, что если у вас это в крови, вы можете быть в безопасности от COVID .
