Что является ключом к осмысленной жизни? Исследователи утверждают, что нашли ответ на извечный вопрос, и вы можете быть удивлены тем, что это такое. Вот подсказка: некоторые из ваших любимых персонажей телешоу, фильмов и книг уже преподали вам урок.
1
Новое исследование утверждает, что видеть себя героем — это секрет осмысленной жизни
Согласно новому обзору исследований, опубликованному в журнале Журнал личности и социальной психологии Если рассматривать свою историю как «Путешествие героя», ваша жизнь станет более значимой. По мнению исследователей, проанализировавших восемь отдельных исследований, история, рассказанная в таких книгах и фильмах, как Беовульф и Гарри Поттер должна быть желательной для всех, и что «устойчивые культурные повествования, такие как «Путешествие героя», одновременно отражают значимую жизнь и могут помочь в ее создании». Когда люди начинают считать себя героями, они меньше испытывают депрессию и приобретают лучшие навыки преодоления трудностей.
2
Цель психотерапевта — помочь вам переписать свой рассказ
Пол Хокмейер, доктор философии. , автор Хрупкая сила: почему иметь все это никогда не бывает достаточно , объясняет, что одна из основных целей психотерапевтов — «помочь клиентам обрести душевное спокойствие и ощущение своего места в мире, который слишком часто является хаотичным, несправедливым и неопределенным». Во-первых, они должны реструктурировать свое повествование и, да, научиться видеть себя в более героическом аспекте, предоставив ему время, пространство и структуру, чтобы «создать связное повествование вокруг того, что было воспринято их центральной нервной системой как сломанный и травмирующий набор случайных событий». ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
3
Как только вы выздоровеете, вы сможете начать новое путешествие
«Благодаря этому процессу терапевтические отношения становятся целительными, поскольку они дают людям, испытавшим боль, будь то боль эмоциональную, физическую или духовную, возможность рассказать историю своей жизни в присутствии другого человека, который станет свидетелем». в их путешествие», — продолжает доктор Хокмейер.
4
Существует множество исследований, подтверждающих повествование
Хотя для некоторых это может показаться поэтичным и немного легкомысленным, он утверждает, что существует множество надежных научных данных, подтверждающих как процесс, так и результаты описания нашей жизни в процессе исцеления.
5
Это также связано с нейропластичностью
«В этом отношении мы обращаемся к науке о нейропластичности», — продолжает он, объясняя, что это «динамический процесс, посредством которого наш мозг адаптируется и перестраивает жизненные события более организованным и структурированным образом».
6
Тогда травма потеряет свою разрушительность.
«При этом проблемы, разочарования и даже травматические переживания теряют свою разрушительность и превращаются в прочную основу, на которой мы можем оценить нашу свободу действий, стойкость и упорство», — говорит он. И станем нашими собственными героями.
Лия Грот Лия Грот имеет многолетний опыт работы во всех сферах, связанных со здоровьем, благополучием и фитнесом. Читать более
