Автор Ганс Кристиан Андерсон однажды сказал: «Недостаточно просто жить… Нужно иметь солнечный свет, свободу и маленький цветок».
В самом деле, свобода - это то, за чем мы все можем отказаться как жизненно важный элемент счастья, и все больше исследований показывают, что времяпрепровождение на солнышке имеет решающее значение для нашего психического и физического благополучия . Но теперь новое исследование из Университета Северной Флориды, обнаружил, что наличие цветов в доме делает гораздо больше, чем просто улучшает эстетическую привлекательность вашей гостиной.
«Растет количество исследований, которые демонстрируют, как экологический дизайн положительно влияет на здоровье», Эрин Ларго-Уайт , Доктор философии, доцент кафедры общественного здравоохранения Университета Северной Флориды и ведущий автор исследования, сказал . «Теперь интуитивно и научно известно, что добавление в интерьер элементов природы, таких как цветы, способствует благополучию».
Читайте о бесчисленных преимуществах, которые вы можете ожидать от простого добавления цветов в свой дом. А чтобы узнать еще один простой способ вести более спокойный образ жизни, прочтите Чувствуете стресс? Наука говорит, что нужно носить рубашку вашего партнера .
1 Они снижают стресс
В исследовании цитируется недавнее исследование, которое показало, что 68 процентов людей испытывают стресс еженедельно, а еще 32 процента испытывают стресс каждый день. Особенно страдают женщины: каждая четвертая сообщила, что испытывает стресс несколько раз в день.
секс мечта о ком-то
В ходе двухмесячного исследования 170 женщин в возрасте 18-65 лет просили заполнить анкеты воспринимаемого стресса в начале и в конце 12-дневного обучения, которые включали 30 утверждений, таких как «вы чувствуете себя умственно истощенным», ваши проблемы, похоже, накапливаются. вверх, «вы разочарованы» и «вам трудно расслабиться» по четырехбалльной шкале от Обычно до Практически никогда.
По прошествии пяти дней некоторым не дали вообще ничего за участие, другим вручили роскошную свечу, а третьим подарили свежесрезанные цветы. Из вариантов было установлено, что цветы оказывают наибольшее снятие стресса, и женщины, получившие их, испытали снижение стресса на 5,5 балла на основе опроса по сравнению с только 2 баллами в других группах. Дополнительные способы борьбы со стрессом см. В этих Гениальные способы стать пользователем электронной почты без стресса.
2 Они поднимают настроение
В исследовании отмечается, что женщины, получившие цветы, в подавляющем большинстве сообщили, что у них улучшилось настроение. Исследователи считают, что это связано с тем, что «цветы предоставляют возможность контакта с природой, а это уже установленное воздействие на окружающую среду, способствующее укреплению здоровья».
3 И не только для женщин. Для мужчин тоже!
Shutterstock
Это исследование было полностью сосредоточено на женщинах, что неудивительно, учитывая, что женщины традиционно считаются получателями цветов. Но исследование Рутгерса 2005 г. обнаружили, что цветы вызывали очень положительную реакцию как у женщин, так и у мужчин, когда их беспорядочно раздавали людям в лифтах.
что измена говорит о человеке
«Мы предполагаем, что культивируемые цветы полезны, потому что они эволюционировали, чтобы быстро вызывать положительные эмоции у людей, точно так же, как другие растения эволюционировали, чтобы вызывать различные поведенческие реакции у самых разных видов, ведущие к расселению или размножению растений», в исследовании говорится .
4 Они укрепляют ваши отношения
Исследования показали, что пребывание рядом с цветами повышает уровень сострадания, которое они испытывают к другим, и с большей готовностью протягивают руку помощи тем, кто в ней нуждается. Таким образом, у них, как правило, улучшаются отношения с другими людьми. Чтобы узнать больше о том, как сознательность может улучшить ваши отношения с вашим романтическим партнером, узнайте, почему Наука утверждает, что люди с этой чертой характера лучше занимаются сексом .
5 Они улучшают вашу память
Shutterstock
Один из экспериментов в вышеупомянутом исследовании Рутгерса включал анализ влияния цветов на людей в возрасте 55 лет и старше. То, что цветы поднимали настроение пожилых людей, неудивительно. Что было неожиданным, так это то, что они, казалось, положительно повлияли на их эпизодическую память.
Объяснение этому исходит из другое исследование который предполагает, что в процессе эволюции человека цветок превратился в одно из `` горстки растений, которым удается производить химические вещества с точным молекулярным ключом ''. Экологический подход к положительным эмоциям: цветы, необходимые для разблокировки механизма в нашем мозгу, управляющего удовольствием, памятью. и, может быть, даже трансцендентность ».
Это означает, что, поскольку цветы очень ароматны, а запахи так тесно связаны с воспоминаниями, цветы могут активировать и, следовательно, тренировать части вашего мозга, связанные с памятью. Удивительный!
6 Некоторые даже помогают заснуть
Долгое время считалось, что лаванда является отличным естественным помощником при сне. Чтобы проверить эту теорию, Исследователи Уэслианского университета попросили 31 мужчину и женщину нюхать эфирное масло лаванды определенными ночами во время исследования сна и обнаружили, что, когда они это делали, на следующее утро они сообщали, что чувствовали себя более отдохнувшими и бодрыми. Чтобы узнать больше о том, как лучше выспаться в своей жизни, ознакомьтесь с Это то, чего нельзя делать перед сном .
7.Они действительно помогают физически вылечиться
Один изучать 90 пациентов, выздоравливающих после геморроидэктомии в больнице, обнаружили, что пациенты, которые были помещены в комнаты с цветами, имели значительно более положительные физиологические реакции, о чем свидетельствует более низкое систолическое артериальное давление и более низкие оценки боли, беспокойства и усталости, чем пациенты в контрольной комнате . '
лучшие шутки о тук-тук-тук
Те, у кого были комнаты с цветами, также более позитивно относились к своим комнатам и заставляли их чувствовать себя более заботливыми, что приводило к улучшению показателей выздоровления. Чтобы узнать о более простых способах облегчения физической боли, ознакомьтесь с Почему ученые говорят, что держаться за руки - это здорово .
8 Они серьезно повышают вашу сексуальную привлекательность
В наши дни довольно редко можно увидеть мужчину, несущего цветы на первое свидание, и это очень досадно. А Исследование 2010 года показало, что женщины оценили мужчин в видеороликах как более сексуальных, когда они сидели в комнате, наполненной цветами, чем в комнате с пустыми вазами, и сообщили, что с большей вероятностью будут гулять с ними.
В другом эксперименте исследователи попросили привлекательного мужчину запросить телефонные номера 600 женщин в торговом центре и обнаружили, что их запрос перед цветочным магазином повысил его вероятность успеха более чем на 10 процентов, что указывает на то, что простое присутствие цветов достаточно, чтобы мужчина казался более желанным кандидатом на романтику. Это указывает на то, что, возможно, принесение цветов на свидание - один из тех Старомодные советы по отношениям, которые актуальны и сегодня .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !
