Ревность – это естественно человеческие эмоции , и мы все время от времени испытываем эту боль — скажем, когда сосед выигрывает бесплатный роскошный отпуск или когда коллега получает желанное повышение по службе. Но когда кто-то позволяет своей ревности взять верх или не может с ней справиться здоровым образом, это может подорвать его отношения, счастье и психическое благополучие.
мечтать об аллигаторах
«Ревность, смесь страха, неуверенности и сравнения, часто незаметно вторгается в наши сердца и умы», — говорит Джоэл Франк , PsyD, лицензированный клинический психолог и нейропсихолог в Психологические услуги дуальности . «Это вызывает неадекватность и запускает разрушительный цикл, который может подорвать доверие и близость… В дружбе это может проявляться в обиде, когда друг достигает чего-то, чего мы жаждем, омрачая нашу способность праздновать его успех. В семьях это может дать конкурентное преимущество. это умаляет безусловную любовь, которая должна преобладать».
Иногда легко определить, когда ревность поднимает свою уродливую голову. Но в других случаях вы можете принять чье-то ревнивое поведение за соревновательность, высокомерие или бессмысленную жестокость. Далее терапевты поделятся некоторыми явными признаками того, что кто-то в вашей жизни очень вам завидует.
СВЯЗАННЫЙ: Я психолог, и вот 5 признаков того, что кто-то нарцисс .
1 Они постоянно указывают на ваши недостатки.
Постарайтесь не принимать это на свой счет, если коллега, друг, брат, сестра или кто-то еще в вашей жизни считает необходимым подчеркнуть ваши недостатки.
«Если вы заметили, что кто-то слишком критичен по отношению к вам, сосредотачиваясь на мелких ошибках или недостатках, это может быть связано не с желанием помочь, а с признаком ревности», — говорит Фрэнк.
«Например, ваш успех на рабочем месте может быть встречен скорее придирками, чем похвалой», — отмечает он. «Такое поведение часто возникает из-за их внутреннего конфликта, чувства неполноценности, когда они сравнивают свое путешествие с вашим».
Другими словами, люди, которые постоянно указывают на эти вещи, обычно делают это потому, что подчеркивание ваших предполагаемых недостатков помогает им чувствовать себя лучше.
2 Они начали отказываться от поддержки и привязанности.
Хотя существует несколько возможных причин эмоционального ухода от отношений, Фрэнк говорит, что ревность — одна из них. Например, ревнивый человек может отказаться от важного мероприятия, на которое вы его пригласили, или не поздравить вас с помолвкой.
«Их уход является проявлением их борьбы за то, чтобы быть счастливыми за вас, хотя они хотят, чтобы ваши похвалы были их собственными», - объясняет он.
Дэниел Ринальди , а терапевт, лайф-коуч и основатель Разумный шум , добавляет, что люди часто дистанцируются, когда их ревность порождает обиду.
СВЯЗАННЫЙ: 8 тревожных сигналов того, что кто-то ведет себя с вами фальшиво, говорят терапевты .
3 Они преуменьшают ваш успех.
А уверенный в себе человек сможете отпраздновать свои успехи. Итак, если кто-то в вашей жизни постоянно игнорирует или преуменьшает ваши достижения, это красный флаг, что они могут вам завидовать.
Фрэнк говорит, что они могут приписать ваши достижения простой удаче, а не упорному труду или навыкам, или они могут подразумевать, что то, что вы сделали, легко достичь или не имеет большого значения.
«Это говорит их неуверенность — они не могут признать ваш успех, опасаясь, что он затмит их собственный», — объясняет он.
Дебора Гилман , лицензированный психолог и владелец Психологические службы Fox Chapel , отмечает, что ревнивые люди пытаются приуменьшить ваш успех, чтобы сохранить чувство превосходства.
«Обсуждая ваш успех, они могут подчеркнуть те области, в которых вы потерпели неудачу или столкнулись с трудностями, подчеркивая негативные аспекты, а не отмечая ваши достижения», — говорит она. «Эта стратегия направлена на то, чтобы сместить фокус с вашего успеха, привлекая внимание к предполагаемым слабостям и тем самым защищая их. самооценка от предполагаемой угрозы вашим достижениям». ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Они часто делают тонкие раскопки о вас.
Еще один классический признак ревности? Неприятные комплименты .
«Они могут маскировать свою ревность комплиментами, несущими негативный подтекст, например, восхваляя ваш успех, подразумевая при этом, что он был неожиданным или незаслуженным», — объясняет Гилман.
«Небрежные комплименты позволяют им выглядеть благосклонными, но при этом тонко подрывают ваши достижения», — говорит Гилман, выступая в качестве пассивно-агрессивный выход своей ревности.
Очень часто, по словам Ринальди, эти комментарии будут замаскированы под попытку пошутить. Таким образом, если вы раскритикуете их заявления, вызванные ревностью, они смогут уклониться от ответственности и заявить, что вы «слишком чувствительны» или «не понимаете шуток».
СВЯЗАННЫЙ: 8 неодобрительных знаков языка тела, которые легко не заметить, говорят эксперты .
5 Им все время приходится вас превосходить.
Обратите внимание на то, как люди в вашей жизни реагируют, когда вы делитесь новостями о позитивных событиях в вашей жизни. Если вы скажете кому-то, что получаете повышение на работе, подчеркнут ли они, что зарабатывают еще больше денег? Если вы скажете им, что ваши отношения складываются хорошо, они сразу же начнут хвастаться своим романтическим блаженством?
«Это лидеры, а это означает, что, когда вы делитесь хорошими новостями, они хотят поделиться еще лучшими новостями», - говорит Джеки Голубь , терапевт, бизнес-тренер, секс и тренер по духовному здоровью .
В конце концов, человек, которому постоянно приходится превзойти ваши хорошие новости или достижения, скорее всего, завидует вам. Они делают это, чтобы потешить свое эго и избежать болезненного чувства неполноценности.
Ребекка Стронг Ребекка Стронг — писатель-фрилансер из Бостона, рассказывающий о здоровье/здоровье, образе жизни и путешествиях. Читать более
